Выражение эмоций.

Друзья, поздравляю с наступившем 2020 годом!
Начну этот год с актуальной для многих темы:"Выражение эмоций".
Для чего нам нужно осознавать свои эмоции и правильно выражать их?
На самом деле, это очень важно, т.к. любая не выраженная эмоция никуда не девается, а остается в теле по принципу накопительного эффекта. И как один из результатов, трансформируется в психосоматические заболевания.
Второй аспект своевременного правильного выражения эмоций- это построение долгосрочных конструктивных отношений.
Выражая свою эмоцию наиболее четко и полно, вы другому даете информацию о своем самочувствии, о том, что думаете, что хотите.
И человек, благодаря обратной связи, может менять и регулировать свое поведение, зная о ваших потребностях.
Перекосом в другую сторону является "пере". Это когда вы выражаете свои эмоции в чрезмерно экспрессивной форме(оскорбления, угрозы...), вследствии чего, др. человек вас попросту начинает бояться, избегать или выходит из отношеий. Зачастую, это срабатывает тот самый накопительный эффект.
Давайте рассмотрим способы выражения эмоций.
Для каждой эмоции есть три вида ее выражения:
📌Невербальное в.-мимика, поза, жесты.... За счет невербального способа мы получаем до 70проц. передачи информации, а за счет активизации зеркальных нейронов собеседник может проявлять к нам эмпатию, что тоже очень важно в общении.
📌Вербальное выражение. Чем больше доля вербального в выражении эмоций, тем лучше. Именно в тот момент, когда вместо камня в др. полетело слово-возникла цивилизация.Очень важно проговаривать эмоцию, особенно, если она негативная, постепенно снизится ее значимость. Используем Я-сообщение.
📌Поступки-третий уровень. Почему поступки очень важны?
Если мы видим, что человек говорит одно, а делает др., как правило, он не вызовет у нас доверия и выстраивание с ним отношений будет сомнительно. А если еще и активизируются наши зеркальные нейроны и мы почувствуем противоречия между чувствами словами и поступками другого, то это разруш.может повлиять на нас.
В следующем посте я поделюсь с вами, как выражать конструктивно позитивные(очень важные)и негативные эмоции.
#psycholog_Borokh_Kateryna💛



Просмотров: 329
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему выражать позитивные и негативные эмоции важно? Психология эмоций.
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Если ваш партнер "не умеет выражать свои эмоции"
  • Переживание эмоций – это важно?
  • Почему важно научиться проживать и выражать свои эмоции
  • Давай останемся друзьями. Часть 1. Что это может означать для ваших отношений.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Что на самом деле означают слова мужчины: "Ты мне очень нравишься, но к отношениям я не готов"
  • Эмоции... как это важно!
  • Прочти это, когда будет очень плохо...
  • Эмоции, чувства и дети...игра "Звездочет эмоций"
  • Что такое эмоции? Виды эмоций
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • Что это за звери: «социальная дезадаптация», «девиантное поведение» и почему это важно знать?
  • Что такое эмоции, и для чего они нам нужны?
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Зачем нам нужны «негативные» эмоции или почему важно злиться?
  • Нет чувств и эмоций. Что это?
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Почему мы не проживаем эмоции. Чать II. Деструктивные способы проживания эмоций
  • Как реагировать, когда вмешиваются в мои дела, а мне это очень обидно?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Как замотивировать на более открытое выражение эмоций? Путь от психосоматики
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Если мужчина говорит вам, что очень дорожит своей свободой…
  • Выражение эмоций



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь