Расширяй свою зону комфорта

Как говорил кот Матроскин: «Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала войти в зону комфорта, а у нас сил нет!!!» Зачастую «зоной комфорта» называют болото, в котором обыденно, тепло, уютно и привычно. На самом деле это зона дискомфорта, к которой человек адаптировался и смирился с окружающими обстоятельствами. И когда он пытается выйти из этого состояния, то как правило попадает в другую зону еще большего дискомфорта. В лучшем случае это место, чтобы отлежаться или проораться. Это как алкоголь от мороза – в принципе, помогает, но недолго и хуже, чем пуховик. Бледные, слабые и хронически недосыпающие люди выходят из «зоны комфорта», чтобы загнать себя в спортзал. Люди с паническими атаками и фобиями перестают себя беречь. Люди, проживающие мучительную и несладкую жизнь полностью отказываются от вкусного. Если человека, больного гриппом дополнительно выпороть в мороз на конюшне, может он и выздоровеет потом, но вряд ли это будет от порки. Схема всегда одинаковая - борьба мотивов, затем внутриличностный конфликт, далее психосоматическое расстройство. Из-за стереотипа мышления происходит неосознанная подмена понятий «комфорт» и «дискомфорт». Человек чаще всего находится в зоне дискомфорта, которую ошибочно считает комфортом просто потому, что привык к этому состоянию. На самом же деле зона комфорта — это место где ты чувствуешь безопасность, радость, свободу и вкус к жизни. Где тебя любят, ценят, заботятся и прежде всего это - ты сам. Зона комфорта — это состояние, в котором тебе спокойно, уютно, надежно и удовлетворены все базовые подробности. Зона комфорта нужна, чтобы черпать из неё ресурс и достигать целей из ресурсного состояния. Поэтому мне больше нравится другая стратегия - зону текущего дискомфорта постепенно переводим в зону комфорта, а затем работаем над расширением этой территории. Есть еще одна стадия – зона развития. Именно через фазу развития только и можно войти в зону комфорта. Любая живая система, в соответствии с принципом гомеостаза, стремится к состоянию равновесия. Способность системы сохранять и восстанавливать свое равновесное состояние, при воздействии множества факторов среды, является условием ее выживания, развития и эволюции. Поэтому, направление вектора развития человека, как любой живой системы происходит в сторону комфорта, а не от него. Зону комфорта можно создавать, только постоянно прилагая определенные усилия. Это непрерывный процесс развития. Человек не может постоянно находиться в зоне комфорта, не предпринимая для этого целенаправленных действий. Для того чтобы развитие было непрерывным и приятным процессом нужно осознать тот факт, что остановка в развитии является началом трансформации вашей зоны комфорта в зону дискомфорта. Зона комфорта, является не причиной, а следствием развития. Она находится не до, а после развития. Именно поэтому развитие происходит не на выходе из зоны комфорта, а на входе в нее. Поэтому не стоит пытаться выйти из зоны комфорта, её стоит расширять.