Зона комфорта и развитие.

Почему мы не хотим выходить из «зоны комфорта», даже если это грозит остановкой в развитии?

 Для начала важно разобраться, что значит понятие зона комфорта? Это какие-то условия, в которых находится человек: бытовые, отношенческие, рабочие. На мой взгляд, проблему создают два противоречивых, но общеизвестных факта:

1) мы очень любим, когда нам хорошо.

2) развитие чаще всего происходит через боль, преодоление сопротивления и напряжения.

Современная жизнь полна стрессовыми факторами, и это усложняет выход из зоны комфорта. Сам ритм жизни быстрый, сопровождается огромным потоком информации. Мозг находится в состоянии постоянной переработки тонны информации от многочисленных стимулов. Даже когда мы просто идём по улице – пространство кишит раздражителями.

Один из сильнейших раздражителей и «нагружателей» - социальные требования и стереотипы. Очень много сейчас навязывается человеку: бери от жизни всё. Всё!!! – какова нагрузка?! Или делай так, будь таким, не делай этого, подкрепляется всё это манипуляциями на чувствах вины, стыда и страха: останешься один, толстый, страшный, больной и неуспешный, позор.

Мы все барахтаемся в достигаторстве, но каждый по-своему: кто-то дольше и интенсивнее, кто-то быстрее выдыхается, а кто-то и вовсе отказывается принимать участие в марафоне.

Достижения – это здорово, благополучно устроенная жизнь – это классно. Проблема начинается тогда, когда человек истощается под гнётом навязанных стереотипов и целей. Когда не слышит внутренний голос, не различает «моё - не моё». Проживая не свою жизнь, человек приходит к апатии, а то и депрессии или неврастении.

При таком развитии событий, если человек вовремя смекает, что движется не туда, и возвращается в зону комфорта, отдыхает там и восстанавливает силы – это вариант развития событий здоровый.

 Другой вариант, если человек часто жалуется на отсутствие изменений в жизни, застой, скуку, нереализованность, но при этом остаётся пассивен. Охраняя зону комфортного дивана. Можно, конечно, найти кучу причин из детства, когда родители не давали малышу ползать вволю и ограничили его желание к самореализации. Это может быть фактом. Но не оправданием. Если мы психически здоровые люди, то в принципе имеем силы для того, чтобы сделать что-то с нашими ограничениями и особенностями развития и воспитания. Не делать ничего и проклинать маман – тоже выбор. Только надо его признавать. Вопрос только в том, хочет ли человек чего-то? А если хочет, готов ли он брать на себя ответственность за изменения в своей жизни, за свои выборы, за свои действия и бездействие? Ничего не выбирать – это тоже выбор. Оправдывать и охранять свою инфантильность – тоже выбор. И я не берусь осуждать и давить моралью, выбор – значит выбор. О’кей. Вот только если в мою сторону летят обвинения или язвительные «конееечно, тебе повезлооо» - моё дело ставить границы: «не повезло мне, я это делала сама, потому, что выбрала, я приложила усилия». В подобных вопросах важно всегда ясно чувствовать свою границу. Где вы сталкиваетесь с понятием «зона комфорта»? В работе с клиентами? Подчинёнными? Или это родственники, падающие вам на хвост? Завидующие друзья? Учитесь различать «моё – не моё». Где заканчивается зона вашей ответственности и возможности действовать и влиять, а где начинается граница другого человека. Если моя родственница цепляется за комфортную жизнь, не хочет работать и обеспечивать себя финансово, материально и морально, моё дело только следить за тем, чтобы не стать обслуживающей её инфантилизм. Уставшему – помочь и дать выговориться, а нытику напомнить: «а ты чего сам-то хочешь? И чего ты сделал для того, чтобы у тебя это было? И я тут причём?». Если это клиенты и подчинённые, тоже важно чувствовать границы. Вы не сможете заставить кого-то что-то делать. Важно принимать свою ограниченность и бессилие, при этом понимать, как у вас дела с вашей ответственностью? Если вокруг нас разворачиваются сложные ситуации, это может быть отражением наших внутренних конфликтов. Делать что-то с другими – это хороший способ ничего не делать с собой.

 Если вы сами сталкиваетесь с тем, что закисли в зоне комфорта, для начала проанализируйте ситуацию. После чего ваша активность упала? Что произошло? Чего вы таким образом избегаете? А к чему пытаетесь прийти? Для чего вы себя останавливаете? Бывают периоды в жизни, когда необходимо залечь на дно и восстановить силы. В эти периоды опасно дёргать себя к целям и задачам. Чревато истощением. А если чувствуете неприятный осадок при мысли об ответственности – стоит задуматься, а кто ж её за вас понесёт?)) Вряд ли найдётся много желающих. Если вы периодически впадаете в апатию, может быть, вам стоит пересмотреть способ планирования нагрузки и отдыха? Или так страшна ответственность и взрослая тяжёлая жизнь? Свернуться в клубок – не очень хороший способ справиться с действительностью. Реальность есть. Жизнь такова, какова она есть, независимо от того, как мы это себе объясняем. Жизнь в иллюзиях, спрятав голову, приводит к проигрышу только вас же самих.

Хорошо, когда есть баланс и осознанность: да, я знаю, что мне для счастья мало надо, поэтому я выбираю комфорт. Да, мне важнее иметь возможность смотреть сериалы часами и валяться в своё удовольствие, чем много работать и мало отдыхать. Я осознаю свой выбор и несу за него ответственность, не обвиняя никого, и выдерживая свою зависть.

А если мне этого мало, я должен понять и принять, что кроме везения необходимо трудиться и выдерживать, преодолевать и идти. Усиленно грести лапками, как та лягушка, взбивающая молоко в масло. И очень часто ограничения, которые кажутся нам внешними, на самом деле – внутри нас. Это не окружающие давят стыдом, это мы себя стыдим за безволие. Это не близкие осуждают нас – это мы корим себя за ограниченность.

Разрешите себе жить.

И вы увидите, что зона комфорта на самом деле гораздо шире очерченного вами маленького мирка.

Как мы себя чувствуем где бы то ни было, в «своей тарелке» или нет – зависит только от нас, от нашего внутреннего настроя и отношения. В реальности же вообще нет ничьих тарелок. Есть мир, в котором можно жить, делать, творить, любить, плакать, радоваться, трудиться, рожать, болеть, терять, находить и ещё много-много чего…