|
|
Мифы про зону комфорта или трудности переводаАвтор статьи: Лидия Викторовна Шумина
Среди популярных терминов современной психологии словосочетание "зона комфорта" самый противоречивый. В одних источниках призывают ее немедленно покинуть, в других, напротив, рекомендуют сначала в ней оказаться и побыть, прежде чем покидать. Очень загадочная эта зона комфорта! Что же с ней делать? Или не делать? На первый взгляд, зона комфорта, это место, где хорошо, уютно, тепло, солнышко светит, кофе вкусный, а от пироженого не толстеют.
И тут приходит злой психолог и заявляет:"Выходи из зоны комфорта!" - Зачем, куда?! Не пойду! - естественный ответ, правда? Или так, человеку плохо, он болеет или испуган, у него круги под глазами, его ничего не радует, он всего боится, его даже яркое солнышко раздражает: "Светит тут, на нервы мне действует!"
И опять приходит психолог, еще злеее предыдущего, потому что заявляет: "А ну давай по-быстрому из своей зоны комфорта!" Тут совсем ничего непонятно! - Какая зона?! Какой комфорт? Покой и комфорт нам только снятся! А, ты, психолог, явно не в себе! Лучше бы совет какой дал, чтобы в метро без паники ездить! Может и другие представления об этой зоне есть, но эти самые распространенные. Какое же состояние или явление психологи назвали зоной комфорта? Чтобы разобраться, необходимо назвать еще пару терминов. Это избегание и сопротивление. Психологи без устали призывают своих клиентов к изменениям. Начните следить за собой: займитесь медитативной ходьбой, делайте дыхательные упражнения, заведите дневник наблюдений и блокнот для негативных мыслей и... многое другое. - Что делают клиенты? - Они сопротивляются и избегают. - Почему? - Потому что боятся! - Чего они боятся? - Они боятся той боли, которая неизбежно сопутствует изменениям. Если вы решили похудеть, то придется испытывать боль от лишения себя некоторых продуктов. Если решили расстаться с неподходящим партнером, то боль одиночества может вас останавливать от решительного шага. Типы и виды боли могут быть различны и многие из них могут скрыты от вас, оставаясь в глубине вашего бессознательного. Именно так проявляется сопротивление и избегание, посредством их вы оказываетесь в зоне комфорта. Зона комфорта - это образ жизни, который позволяет вам избежать боли. Вы можете испытывать некоторую болезненность, находясь в зоне комфорта, даже когда использовали в полной мере свое избегание. Но эта болезненность вас уже не пугает, вы ее изучили, она уже часть вас, и вы готовы терпеть. Вы боитесь, что может быть больнее, если вы вдруг начнете что-то менять, предпринимать какие-то новые для вас действия.
Зона комфорта - это привычный и знакомый образ жизни, пускай неприятный, надоевший, болезненный, приводящий в уныние, а порой и в отчаяние, окутанный страхом изменений. Ну что, выходим из зоны комфорта? Страшно? Не бойтесь! Психолог, призываюший к этому, не злой. У него есть Если моя статья была Вам полезна, буду рада Вашим комментариям и отзывам. Другие мои статьи и заметки, Вы можете найти здесь. 8 903 611 56 48 Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
