Зона психологического комфорта

Почти всем известно, что человек по своей сути является существом весьма ленивым и зачастую не приемлющим изменений. Большинство людей, значительную часть своей жизни, так или иначе, пытаются поддерживать чувство комфорта вокруг себя и в принципе это является нормальным. Исключения составляют те ситуации, когда нынешняя жизнь наскучила, человек хочет  перемен, но при удобном случае всё ни как не решается, на то, чтобы сделать свою жизнь лучше. Уверен, вы не раз слышали жалобы многих людей на их жизнь. Многие привыкают жаловаться и быть недовольными абсолютно всем, что происходит вокруг. Они заявляют о том, что устали от происходящего с ними и готовы к изменениям. На самом деле, чаще всего при любой удобной возможности поменять хоть что-то, они не сделают ничего или начав – отступят. Происходит это потому, что многие бояться покинуть зону своего комфорта. Объясняется это очень просто, с одной стороны всё вокруг плохо, но, чтобы это изменить, требуются силы и время, чего-то нужно будет лишиться и это кажется весьма сложным.

Один мой знакомый, больше 10 лет ездит на очень старом автомобиле, доставшемся ему отца, который купил его ещё 1990 году. Нет ничего удивительного в том, что машина часто ломается, а хозяин при любом удобном случае жалуется на это, хотя и имеет возможность купить другой автомобиль. На мой вопрос: «Почему не сменишь машину?», знакомый обычно отвечает, что ему или некогда или он не хочет заниматься продажей. Получается, что постоянно вкладывать деньги в ремонт старой машины и жаловаться на её неисправности проще и комфортнее для него, чем просто изменить ситуацию. Такие примеры, наверное, есть у многих, кто-то ненавидит свою работу, подвергается там постоянным унижениям со стороны руководства и стрессам, но будет терпеть, пока его не вынесут оттуда вперед ногами, потому, что для многих это проще. В психологии человека, особенно с российским менталитетом, присутствует одна отвратительная черта, которая вырабатывалась в нас на протяжении столетий истории – это терпение. Нас всегда и везде призывают к терпению, при чем, с самого детства – «сейчас плохо, потерпи и всё пройдет», «куда ты пойдёшь на другую работу, думаешь там начальство унижать не будет?», «ну и что, что пьет, а ты как хотела» и тд.

Выйти самостоятельно из зоны комфорта обычно очень сложно, и не каждый это может сделать за другого, когда это действительно необходимо. Парадокс, но чаще всего изменения с человеком происходят после серьёзных жизненных катаклизмов – смерть близкого, сокращение на работе, излечение от болезни и тд.

Многие люди, как уже говорилось выше, буквально кричат о  желании изменений, но на практике очень сложно поддаются этим самым изменениям. Как-то ко мне на прием пришла женщина 57 лет и долго рассказывала о своих жизненных трудностях, вызванных собственным алкоголизмом. После 1,5 часов исповеди она сказала, что хочет бросить пить, но до меня уже была у 8 специалистов, профессионально занимающихся проблемами алкоголизма,  стоит сказать, что эта дама была заранее предупреждена о том, что автор не специализируется на данной теме, но, тем не менее, она пришла ко мне на прием. Продолжая рассказ о тех специалистах, у которых она была, женщина сказала, что лично я вряд ли смогу ей помочь, однако она очень хочет услышать от меня, что-то, что сможет заставить её изменить своей вредной привычке. Выслушав внимательно весь её рассказ, я сделал паузу, примерно на 3 минуты, а после сказал ей следующее: «Думаю, что Вам лучше всего поможет измениться Ваша смерть от алкоголизма и то, что после этого, с Вами уже точно больше ничего не произойдет, поэтому сеанс окончен и Вы можете идти». После этого, женщина помолчав около минуты, встала и вышла из кабинета. Через 3 месяца она позвонила мне и сказала, что после нашей встречи она не принимала алкоголь и что это очень странно для неё, поэтому она уверенна, что здесь имел место только гипноз, который, кстати сказать, не применялся на том  сеансе. Я знаю, что она продолжает вести трезвый образ жизни и сейчас, по прошествии 3-х лет. Можно предположить, что здесь терапевтический эффект имела фраза, которая помогла выбить эту прекрасную женщину из зоны её  психологического комфорта. Конечно, для каждой ситуации средства будут различными, но выход из зоны комфорта однозначно способен привести к положительным изменениям в жизни индивида, хотя намного приятнее и проще, когда человек способен на изменения сам.

Пусть у вас всё будет хорошо.

Сазыкин А.А.