Зона комфорта в квадрате

          Представим себе симпатичную полянку с зеленой травкой, луговыми цветами, роящимися насекомыми, летающими птицами. Это символическое отображение нашей Зоны Комфорта. Нам здесь хорошо и приятно. Полянка наполнена всем, что мы ценим в жизни и, самое главное, тем, что у нас уже есть. Когда-то мы об этом только мечтали, а теперь обладаем этим в полной мере. Что это? Каждый найдет и сможет составить внушительный список из отношений, семьи, каких-то материальных ценностей, текущей работы, жилья, свободного времени. Этим можно наслаждаться столько, сколько хочется. Вот только почему-то мы порой забываем об этом – о том, что у нас всегда в любой момент есть возможность наслаждаться тем, что мы имеем и хотим иметь.

         Наигравшись вдоволь на полянке, мы понимаем, что она, оказывается, не таких уж и больших размеров. Более того, оказывается, полянка обнесена Стеной. Эта Стена может быть высокая или низкая, хлипкая или железобетонная. Стена – это наши убеждения, страхи, ограничения, препятствия, обсуловленность, родительское программирование. Много кто поучаствовал в строительстве этой Стены: мы сами, родители, значимые другие, критические ситуации. Факт в том, что в определенный момент мы понимаем, что Зона Комфорта для нас уже слишком мала и пора бы сделать ее побольше, посимпатичнее, наполнить новыми приятными вещами в прямом и переносном смысле. Еще одним не самым приятным фактом для нас становится и то, что Стена также всецело принадлежит нам, она наша! Стена состоит из всего, что мы имеем, но не хотим иметь, и именно это не дает нам расширить Зону Комфорта. Как говорится, «врага нужно знать в лицо», поэтому не помешает составить свой собственный список всех составляющих этой Стены.

         Кое-как вскарабкавшись на Стену из наших ограничений, мы пытаемся заглянуть за нее. Какого же наше удивление, что за пределами Стены для нас открывается целый удивительный мир. Там есть все, что нужно, чтобы сделать нашу Зону Комфорта неотразимой и такой, что принесет нам радость и благополучие. Мы даже не подозревали о том, как много там всего. Оказывается, мы все это время провели в замкнутом пространстве, где прелести мира были скрыты от нас Стеной из наших ограничений. Это как Волшебный Супермаркет, где есть все, что только можно пожелать. Однако, прежде чем помышлять о том, чтобы туда отправиться, нужно составить список всего, что нам нужно в Волшебном Супермаркете. Этот реестр можно обозначить как все, что мы не имеем, но хотим иметь.

         Итак, мы осознали, что для похода в Волшебный Супермаркет нам «всего лишь» нужно преодолеть Стену и написать четкий «список покупок». Однако нам нужно знать еше кое-что перед путешествием. Мы снова вскарабкиваемся на Стену и смотрим в направлении, противоположном Волшебному Супермаркету. Там находится нечто пугающее-это набор всяких страшностей и ужасов. Это Зона Дискомфорта, где находится все, что мы не имеет и не хотим иметь. Список составлять здесь особо не рекомендуется, можно только порадоваться, что мы находимся по эту сторону Стены от тех страшностей жизни.

         Думаю, что многие узнали в описании технику логического квадрата для двух параметров: «хотеть» и «иметь», где получается четыре варианта: имею и хочу иметь, имею и не хочу иметь, не имею и хочу иметь и не имею и не хочу иметь. Техника позволяет определить область ближайшего развития для Зоны Комфорта и понять, что же этому развитию мешает. Может показаться, что последняя часть квадрата не имею и не хочу иметь является лишней. Однако, возможно, именно Зона Дискомфорта способствует тому, чтобы мы больше научились ценить все, чем мы к счастью обладаем в нашей Зоне Комфорта.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич,

             психолог, НЛПт-психотерапевт, консультант по благополучию.