Как научиться доверять, чтобы иметь много душевного тепла и близости?

Есть там у нас внутри одна сильная потребность в чем-то, что нельзя объяснить логически, увидеть или потрогать, но, тем не менее, в чем-то жизненно важном. 

Угадали о чем я?  
О потребности в простом человеческом тепле. И всё бы ничего, только есть одно но...

Для того, чтобы иметь в своей жизни достаточное количество этого ценного тепла - нужно уметь ДОВЕРЯТЬ. И не важно о ком идет речь - о вашей будущей паре, друге, учителе - в каждом случае работает один и тот же навык доверия. 

Да, именно навык. Причем прежде всего - ТЕЛЕСНЫЙ и ДУШЕВНЫЙ. 

И его, на самом деле, даже не нужно развивать, ведь он есть в нас уже от природы. То есть в каждый момент времени там внутри уже есть ясный ответ, общаться ли сейчас с конкретным человеком или нет, а если общаться, то на какой дистанции и в каком именно формате. 

Но, к сожалению, у многих есть куча внутренних ограничений, которые прерывают этот естественный живой процесс. И один из них - это уход в логический анализ + неосознанная "заморозка" своего тела. И, часто, как результат - обесценивание тех, пусть и немногих людей, которые вообще-то нам очень нравятся, как и мы им.  И они уже есть где-то рядом, в нашем жизненном поле.  

И, конечно, для того, чтобы с этим всем разобраться и наконец начать наслаждаться приятной близостью, впустив в свою жизнь нужных людей, важно вообще научиться хорошо разбираться в себе, понимать себя и свою внутреннюю "кухню". 

Но вот, что можно начать делать уже прямо сейчас.  

При любом контакте с людьми, которые хоть немного вам интересны, ЗАМЕЧАТЬ, как вместо того, чтобы дышать, жить и что-то чувствовать к человеку, вы уходите в мысли. Разные) Например, что-то вроде: "а кем он работает? И вообще не очень он красивый - не мой уровень. А может он маньяк? Из какой он семьи? А как я выгляжу? Может я ему не нравлюсь? А можно ему доверять? Можно? Можно? Нет?". Ну и так далее, у каждого там будет своё. В общем вы поняли.  



И как только заметите это, переведите свое внимание с ВАШИХ МЫСЛЕЙ на ЧЕЛОВЕКА. Просто ПОСМОТРИТЕ на него, просто расслабьте те свои мышцы, которые удастся и дайте своему телу время. Просто позвольте ему испытывать то, что оно испытывает и медленно наблюдайте за этим процессом. Позвольте прорасти там тому, что должно. Без каких-либо ожиданий. 

Конечно, получится не сразу. Но с практикой, постепенно, вы начнете оттаивать, и в какой-то момент научитесь очень гибко выбирать кого подпускать к себе, а кого нет и на какую дистанцию.  А от некоторых вас потом за уши будет не оттащить.  

Заходите ко мне в гости) - Страница Вконтакте

Артём Калинкин
Психолог, человек-музыка, гештальт-терапевт, ведущий онлайн занятий и курсов