Когнитивная-поведенческая терапия депрессии

Когнитивно-поведенческая терапия депрессии 1.

На мой взгляд, один из самых мощных компонентов когнитивной терапии, заключается в том, чтобы клиент постепенно обучался от психолога самопомощи и различным терапевтическим техникам для работы над своим состоянием. Главная цель, стать мини-психологом для самого себя, чтобы справляться и корректировать свои негативные эмоциональные состояния, в том числе и депрессию.

Классический подход когнитивной терапии при работе с депрессией, во многом отталкивается от концепции когнитивной триады.

Ее суть заключается в следующем.

Первая часть этой триады, заключается в негативном отношении человека к самому себе. Он считает себя неадекватным, больным, ущербным, никчемным, свято верит и убежден, что это именно так. И считает, что эти дефекты являются главной причиной его депрессии и что именно из-за них, он постоянно корит и ругает себя.

Вторая часть когнитивной триады, заключается в том, что человек тотально негативно, оценивает и интерпретирует весь свой жизненный опыт. Любую текущую жизненную проблему или отрицательный результат, он воспринимает, как непомерное требование мира к нему, прогнозируя возможные катастрофические последствия, не задумываясь об альтернативном варианте.

Третья часть связана, с негативным отношением человека к его собственному будущему.

Смотря в будущее в этот момент, человек видит одни страдания, безысходность, отчаяние и тяжёлые испытания, беспросветную тягостность бытия, без надежды на просвет.

Эту триаду, я считаю нужно знать и понимать психологу любой модальности, поскольку большая часть депрессивных симптомов идут из нее.

Когнитивная терапия в работе с депрессией, исходит из того, что при этом расстройстве у человека возникает неправильная обработка информации и ошибки мышления, благодаря которым, он неправильно и болезненно для себя, воспринимает информацию.

Так же КПТ исходит из того, что у каждого человека, есть определённая степень предрасположенности к депрессии. Эта предрасположенность формируется на основе степени травматических переживаний, событий детства и раннего опыта, который впоследствии влияет на формирование глубинных убеждений, которые могут активироваться в определённых стрессовых ситуациях в жизни человека, а могут и нет.

Например, развод в семейных отношениях, может для человека обернуться фатальной трагедией, активировав глубинные убеждения, связанные его переживанием в детстве утраты, болезни или смерти значимых близких.

То есть, для большинства людей, развод, это действительно тяжёлая и стрессовая ситуация, но не фатальная, и жизнь, как говорится, на этом, не заканчивается. А если эта ситуация «накладывается» на какие-то глубинные убеждения, которые связаны с драматическими событиями детства, то тогда, для человека, эта ситуация действительно воспринимается, как фатальная трагедия, преодолеть которую самостоятельно ему кажется невозможно.

В следующей статье, буду рассказывать о пошаговом процессе когнитивная терапии депрессии.

Сразу хочу поделиться с вами экспресс-методикой, которая используется в мировом психотерапевтическом сообществе, для диагностики депрессии. И вы можете прямо сейчас ее пройти и увидеть уровень своей депрессии.

Шкала депрессии Бека

==========================================================================

Буду очень  рад 👍 ))), если увижу вас среди своих подписчиков, что бы делиться с вами, чем-то новеньким, а самое главное полезным и интересным👍)

Записаться на консультацию

Подписаться на все мои статьи и заметки блога можно здесь

Мой курс психологической практики  "Форсаж" для психологов

 © Копирование и перепечатка статей разрешается только с указанием авторства и ссылкой. Клинический психолог Вьюков А.С. 2019. Все права защищены