|
|
Как отпустить любимого человека и выйти из депрессии?Автор статьи: Гафарова Ольга Ниловна
Когда мы не можем отпустить любимого, означает, что мы не можем на самом деле расстаться с теми своими ценностями, которые в данного человека вложили, и не можем расстаться со своими ожиданиями тех ценностей, которые от него надеялись получить. Речь, конечно, в первую очередь идёт о нематериальных — эмоционально заряженных ценностях, хотя может идти речь и о материальных. Ценности и стоит и надо оставлять себе, а человека отпускать. Так мы сохраняем свою самостоятельность и готовность открыться новым отношениям, даём добро на появление нового спутника на жизненном пути — тому, кому с нами по пути да ещё и в кайф идти с нами в ногу. Но… Итак давайте перейдём к новой ТОР-технологии для жизни (психотехнике по методу «Технология Осознания Реальности»): 1. Что хотел(а), когда решалась на отношения? — Нарисуйте как символ и запишите рядом слова, пришедшие спонтанно на ум. 2. Что из этого получил(а) в реальности? — Нарисуйте как символ и запишите рядом слова, пришедшие спонтанно на ум. 3. Как долго получала это от него — нарисуйте линию –путь, — обозначающую продолжительность времени: человек шёл рядом с Вами и всё это время делился тем, что Вы получали в п.2. 4. Мой спутник был (а) как кто? — Нарисуйте как символ и запишите рядом слова, пришедшие спонтанно на ум. 5. Я был (а) как кто? — Нарисуйте как символ и запишите рядом слова, пришедшие спонтанно на ум. 6. Что я отдавал (а) идя с ним вместе по жизни?- Нарисуйте как символ и запишите рядом слова, пришедшие спонтанно на ум. 7. Что происходило при таком обмене? — Доверьте это определить своим рукам: в одну ладошку мысленно поместите свой символ-образ из п.5, в другую — его из п.4., и пусть руки начнут двигаться в пространстве так, как Вы чувствуете взаимодействие между образами, ведь они олицетворяют не что иное, как ваш и его личностный шаблон, т.е. роль, которую вы оба играли в отношениях. 8. Потом что захотела получать? — Этот вопрос является повторением первого, только уже не в теме «Получение», а в теме «Требование», поэтому проделайте всё с п.1. по п. 7 по аналогии. Разница будет только в замене глагола «получал(а)» на «требовал(а)», а в п. 2 Линию Времени Вы просто продолжите на тот отрезок времени, который ещё отношения продолжались, но уже в стадии требования. 9. Так кого же Я жду в свои спутники по жизни?- Нарисуйте как символ и запишите рядом слова, пришедшие спонтанно на ум. 10. А он(а) в такого мог(а) превратился? — Если ответ пришёл «нет» — поблагодарите за то что человек Вам дал и отпустите: нарисуйте ему на той Линии Времени ответвление — тот путь куда человек пошёл от Вас. Он имеет право на свой личный выбор пути, так же как и Вы. 11. А теперь продолжите Линию Времени в ту сторону, куда самих тянет и обязательно нарисуйте то, что сами видите в конце этого пути для себя. — Нарисуйте как символ и запишите рядом слова, пришедшие спонтанно на ум. Если после прохождения данной ТОР-технологии у Вас ещё осталось что-то от негативного состояния или не полегчало, то это уже говорит о более сложной проблеме, чем просто расставание с любимым человеком. В допольно для более быстрого выхода из прошлого и БЕСПЛАТНО от автора -видеокурс из 5 видеозанятий по 45 минут: Что нас удерживает в СТАРОМ и не пускает в желаемой НОВОЕ?Человек бежит по жизни, не жалея ног, Дом — работа, дом-работа, отбывая срок. Выходные –передышка, отпуск. как привал. Старость, пенсия, одышка… А куда бежал?
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
Любой разрыв отношений не проходит бесследно. Явная или неявная в депрессия, в той или иной степени интенсивности, наступает как естественная реакция, т.к. у психики есть необходимость изменить видение будущего уже без того, с кем оно ранее связывалось. Чем ближе и продолжительнее были отношения, тем дольше длится это состояние внутренней перестройки, дискомфорта, уныния и замешательства, которое на бытовом уровне мы так часто именуем депрессией. И не зря, потому, что степень его негативности действительно часто граничит с состоянием депрессии. И очень важно не запустить это состояние и не застрять в нём больше, чем на 2 недели, иначе депрессии точно не миновать. Как это сделать? Давайте попробуем сами.
