Хорошие отношения с собой. Друг, который всегда рядом

Автор статьи: Кольцова Евгения

Отношения играют важную роль в жизни каждого человека. Вначале ребенок строит их со своими родителями, потом со сверстниками. От того как в детстве происходит общение между ребенком и родственниками, зависит  качество отношений во взрослом возрасте. Если в детстве ребенок чувствовал постоянную обиду, несправедливость, то велика вероятность, что в отношениях со своим партнером этот человек также будет часто испытывать чувство задетости и обиды.

 Во взрослой жизни нам постоянно приходится выстраивать отношения: с  родственниками, друзьями, коллегами. Но самые важные отношения – это отношения с самим собой. Если они у меня теплые, заботливые и доверительные, то тогда мне проще легче взаимодействовать с другими, потому что у меня меньше ожиданий от окружающих и больше возможностей для того, чтобы самостоятельно справляться со своими переживаниями.

Для начала попробуйте описать, как вы к себе относитесь? Как хороший друг? Или быть может как постоянный критик?

Поддерживаете ли вы себя в трудную минуту или вам свойственно ухудшать свое состояние мыслями «так тебе и надо, нечего было ввязываться в эту ситуацию» или же «так всегда, ничего нормально сделать не можешь»? Хотели бы вы дружить с таким человеком каким вы являетесь?

 Часто в своей практике я встречаю возражение со стороны клиентов: «если я буду к себе хорошо относится, то тогда я вообще лягу и ничего делать не буду, раз можно любить себя просто так», «не понимаю, почему я должен себя поддерживать и себе сочувствовать, если я правда совершил глупые ошибки».

Возникает ощущение, что только суровое к себе отношение и предъявление требований являются единственными инструментами для мотивации и саморазвития. Но это не так. Такая нетерпимость к себе формирует постоянно напряжение и неуверенность.

Близкие отношения с собой:

  1. Улучшают отношения с другими. У меня меньше ожиданий, я не требую от другого решения моих душевных страданий и эмоциональной поддержки, так как могу самостоятельно себя поддержать.
  2. Избавляют от чувства одиночества. Мы ощущаем себя одинокими тогда, когда сами от себя отворачивается в тяжелый момент, уходим на дистанцию в период каких-то неприятных переживаний. И тогда ощущается пустота и желание, чтобы кто-то заполнил это место. Но этим человеком можем быть мы сами.
  3. Формируют уверенность в себе и в мире. Если я могу себя поддерживать, заботиться о своем психическом и физическом состоянии, уважать себя, тогда я чувствую себя более значимым и ценным, тогда и мир мне не кажется настолько опасным, потому что в любой ситуации я буду себя поддерживать и помогать себе.

Вы можете спросить, что значит поддерживать себя и тепло к себе относиться?

Представьте близкого и ценного для вас человека. Как вы его поддерживаете, когда ему плохо? Можете ли вы сочувствовать также и себе?

Близкие отношения с собой – это быть себе лучшим другом, быть чутким родителем своему внутреннему ребенку. Это те отношения, которые дарят радость и тепло в жизни! Если сейчас таких отношений с собой нет,  их можно построить!



Просмотров: 773
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Как быть, если отношения себя изжили?
  • Сложные отношения как причина вернуть себе себя
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • Как научиться строить отношения с мужчинами? Как стать уверенной в себе? Что делать если неудачный секс?
  • Себя, себе, собой, собою, о себе.
  • Выносить из себя так же нормально, как и держать в себе (про этику самораскрытия психотерапевта)
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Я не могу быть собой, потому что не понимаю кто это - я.
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Как построить гармоничные отношения с детьми, если трудные отношения со своими родителями?
  • О вреде ожиданий или как не дать ожиданиям испортить наши отношения с самим собой и другими
  • Задайте этот вопрос своему мужчине, если хотите лучшего отношения к себе
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Что может быть важнее собственного отношения к себе?
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Себя невозможно изменить (что делать, если ты недоволен собой)
  • Разрешите себе быть богатым. Это так просто сделать!
  • Что делать, если потеряла себя и живешь, как хотят близкие?
  • Что делать, если потеряла себя и живешь, как хотят близкие? - 2
  • Как перестать хотеть от себя слишком много. Или ещё раз про неуверенность в себе



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь