Как расшифровать фрактальный рисунок. Нарисуйте своё "Я"

Фрактальный рисунок, или ФРИС, – одно из направлений арт-терапии, которое задействует глубинные механизмы подсознания и мелкую моторику, позволяя улучшить психофизиологическое состояние и самочувствие человека. Рисунок «проявляет» информацию о личности, дает представление о чертах характера, отношении к окружающему миру, межличностных проблемах. Этот инструмент арт-терапии доступен каждому, кто умеет держать в руке карандаш. Нарисуйте свое «Я», а как это сделать, мы вам подскажем.

ТЕХНОЛОГИЯ РИСОВАНИЯ ПО КОНТУРУ

Хотите поговорить с собой по-честному и без свидетелей? Тогда берите плотный лист бумаги формата А4 и шариковую ручку черного цвета. Желательно иметь в коробке около ста оттенков карандашей и 12–14 цветных ручек. Когда все атрибуты подготовлены, можно приступать к действию. Располагаем лист горизонтально, закрываем глаза и в течение 60 секунд рисуем непрерывную линию. Стараемся максимально разнообразить направление линий с большим пересечением и соблюдать при этом среднюю скорость. Получившиеся ячейки предстоит разделить на три вида по размеру. Крупные должны соответствовать грецкому ореху, средние – тыквенной семечке и орешку кешью, а мелкие будут размером с маковое зернышко.

ПРАВИЛА РАСКРАШИВАНИЯ ДИАГНОСТИЧЕСКОГО РИСУНКА

Рисунков в цикле выделяется 21, из них 3 диагностических и 18 коррекционных с заданными элементами и символами. Перед началом процесса вынимаем карандаши из коробки с закрытыми глазами. Важный момент. Перед раскрашиванием ячейки проводим цветопробу. Рисуем на отдельном листе кружочки размером с горошину и располагаем их в столбик сверху вниз. Затем открываем глаза и раскрашиваем диаметрально противоположные ячейки – не менее трех, но и не более семи – девяти. Избегаем того, чтобы рядом находящиеся ячейки были одного цвета или оттенка. После того, как закончили рисовать одним карандашом, положите его в корзину к остальным.

ИНТУИТИВНАЯ РАСШИФРОВКА РИСУНКА ПО ЛИНИИ

При расшифровке рисунка необходимо обратить внимание на: размеры самого рисунка, скорость его выполнения; расположение рисунка на листе; качество линии; форму рисунка контура; форму траектории линии; пересечение линий в рисунке.

ИНТЕРПРЕТАЦИИ НА ОСНОВЕ ФРИС

Если линия четкая и непрерывная – человек исполнительный, самостоятельный, аккуратный, уверенный. Неоднородная линия говорит о гибком характере «художника». Это, скорее всего, неуверенный в себе человек, мечтатель. Слабый нажим сигнализирует об «обесточенности» организма или болезни. Рисунок можно расшифровывать, учитывая различные формы, траектории, размер линий и самого контура. Смещение рисунка вверх, вниз, влево или вправо расскажет, живет ли человек событиями прошлого и воспоминаниями или пребывает в мечтах о будущем.

О ЧЕМ ГОВОРИТ ЦВЕТОВАЯ ГАММА

Преобладание яркой цветовой гаммы характеризует высокую вовлеченность человека в жизненные процессы. Восприятие цвета связано с биологическими, физиологическими и психическими особенностями человека. В рисунке происходит ориентация на ощущения. Человек таким образом восполняет то, чего ему не хватает. Механизм выбора цвета диктуется глубинными процессами. Как правило, тот или иной цвет возникает импульсивно. Вначале рисунок рассматривается по оттенкам (прозрачный, средний и плотный). Затем расшифровка происходит по технике выполнения. Оценивается, насколько плотно заштрихованы ячейки. Берутся на заметку и белые, не закрашенные ячейки. В момент создания фрактального рисунка совершается чудо раскрытия нашего внутреннего мира, а это не регулируется разумом. Можно назвать это честным общением с самим собой, к которому не нужно готовиться. Все происходит само собой. Фрактальный рисунок многое может объяснить. Это путь из сознательного в бессознательное, в котором изменение начинается с главного – с себя.

ЧЕМ ПОМОЖЕТ ЭТА МЕТОДИКА АРТ-ТЕРАПИИ

Метод ФРИС применяется психологами как в индивидуальной работе с клиентом, так и с целью диагностики и коррекционной работы со взрослыми. Фрактальный рисунок подойдет для изучения взаимоотношений в группе с целью выявления психологической совместимости членов коллектива. Применять эту методику можно и самостоятельно. ФРИС развивает умение мыслить не стереотипно и иметь возможность достигать результата благодаря правилам. Остается только закрыть глаза и отпустить свою руку в свободное творческое плавание по безграничному простору альбомного листа.

Елена Осадчая