Как сделать выбор с помощью рисунка? Упражнение

Если Вы не знаете, как сделать выбор  можно просто нарисовать оба варианта в  метафорическом образе.

Например, вы сомневаетесь, как правильно поступить, можно «отпустить» логику и вручить себе ключ от бессознательного

- Что это за ключ?

- Где его взять?

- Как применить?

Это могут быть Метафорические Ассоциативные Карты или самые обычные карандаши.

Сегодня предлагаю поработать с карандашами, потому что они есть у всех!

Итак, вам нужно разобраться, что же выбрать:

• Отдых за границей или на даче
• Остаться в браке или развестись и строить новые отношения
• Продолжать работу в организации или уйти во фриланс/открыть частную практику
• Взять ипотеку или, не стоит
• Родить второго ребенка или подождать, пока вырастит первый
• Поступить на обучение или еще не время

В общем, всё, что угодно – ключевое, это сделать выбор из двух вариантов.

Уверена, что над каким-либо  выбором думает каждый нас, прямо здесь и сейчас.

А теперь подумайте над образом своего выбора.

Что это за образ?

Возьмите за основу привычную для психологов методику «Дом, дерево, человек», хотя это может быть,к примеру  и:

• Цветок
• Водоем
• Гора

Только что-то одно: или дом, или дерево, или цветок.

Когда определитесь с выбором метафоры, проделайте следующее

1. Возьмите два альбомных листа
2. На первом нарисуйте свой первый выбор в виде (цветка, дерева, горы, водоёма, дома, человечка)
3. На втором листе  изобразите второй выбор
4. Важно, если вы определись, что это цветок, значит, в обоих случаях это будут, именно, цветы, а если  метафора вашего выбора дом, значит,  и в первом и во втором случае  у вас будут дома
5. Итак, за работу. Рисуем!
6. Интерпретацию я вам сегодня не дам, она будет в следующей статье, иначе это будет уже не объективная работа.
7. Можете сфотографировать свои рисунки и разместить  в комментариях.
8. А теперь, просто смотрите, поочередно, на оба своих рисунка.

Пока ответьте себе на вопросы:

- Какие чувства у меня взывает первый рисунок?

- А  что я чувствую, когда вижу второй рисунок?

- Оцените свои чувства и эмоции по шкале от 0 до 10 баллов, где 0 – это очень плохо, а 10 – супер!

Возможно, интерпретация вам и не понадобится!

Помните: это не просто рисунки, а  символы, четко определенного выбора.

P.S.  Думаю, что коллеги уже догадываются, как можно интерпретировать рисунки, только, пока: «тсс….»

Выполните еще упражнения из моей коллекции:  Мои техники и упражнения