Как сделать выбор: 9 вопросов к самому себе

Автор статьи: Богуцкая Олеся

Как сделать выбор 9 вопросов к самому себе

Я уже подробно писала про одну технику принятия решений, которая называется «Квадрат Декарта», это один из путей. Но сегодня я приведу список вопросов, которые стоит задавать себе в случаях, когда выбор не очевиден и его трудно сделать.

1. Что может произойти в худшем и лучшем случае?

Выпишите на бумаге все возможные самые страшные последствия вашего решения. Худшее развития сценария. И самое лучшее. Вот прямо, будто случилась сказка. В большинстве случаев по завершению работы над одним этим вопросом, все становится очевидно. Но не ленитесь писать!

2. Как я завтра посмотрю на себя в зеркало?

Чаще всего, чтобы испытывать за себя гордость, радость, воодушевление, нужно принять не самое легкое решение. Нужно приложить усилия, рисковать, идти на сложные для себя поступки. Но если вы думаете, что почувствуете завтра стыд, разочарование, не захотите смотреть себе в глаза – не бегите от этих эмоций, не игнорируйте их. Подумайте еще раз.

3. Соответствует ли это моим взглядам и видению?

Что бы вы ни делали, важно оставаться на своем пути, никогда с него не сходить. Задайтесь вопросом – вам это действительно нужно или вы просто поддаетесь давлению? Часто ложные и совершенно ненужные представления о том, что «принято, прилично, как надо», заводят нас в очень дремучий лес, из которого продраться без крови на волю уже не получается. Вы всегда должны оставаться на своем пути, понимать куда вы идете, и как это вас приблизит к цели.

4. Если бы не мой страх, то что бы я выбрал(а)?

Принято считать, что человек существо волевое и сам руководит своей жизнью. Но в реальности нашей жизнью чаще всего руководят страхи, стереотипы и прочие отрицательные персонажи. Убедитесь, что то решение, к которому вы склоняетесь, не продиктовано страхом и слабостью, желанием пойти по более легкой дорожке только, чтобы не пошевелить лишний раз пальцем. Чаще всего именно то решение, которое принять намного страшнее – и есть правильное. Не щадите себя. Лучше делайте это вы сами, чем другие или, что еще хуже – сама жизнь.

5. Что говорят мне интуиция и тело?



Это ваши союзники, они плохого не подскажут. Вспомните свое последнее решение, о котором сожалеете. Разве внутри глубоко вам не шептал тонкий голосок о том, что не нужно этого делать? Разве вы не ощущали тревогу, дискомфорт в своем теле? Прислушайтесь к ним в этот раз.

6. Чему меня научил предыдущий опыт?

Успех так же важен, как и провал. Любые ошибки и верно принятые решения – это ценные уроки жизни. Настоящим поражением можно считать только те случаи, в которых мы не усвоили для себя никакого урока. Освежите в памяти свои предыдущие уроки, успехи и не очень. Не указывают ли они на то, как поступить в данном случае? Только, пожалуйста, не надо снова и снова подтверждать своими поступками верность присказки «чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса»!..

 7. В каком будущем я себя вижу?

Тут все просто. Закройте глаза и представьте, что какой-то выбор уже сделан в вашей жизни. Визуализируйте, увидьте картинку себя в новой реальности, с уже сделанным выбором. Вы приняли какое-то решение: с кем быть вместе, какую кофточку купить, начать заниматься спортом или ну его.

Как изменилась ваша жизнь вследствие этого решения через неделю? Месяц? Год?  Вам нравятся эти изменения?

Кого вы видите рядом с собой, Васю или Петю?

В какой вы кофточке, желтой или зеленой?

Вы видите себя подтянутой и стройной или с целлюлитом и с ложкой соды от язвы в руке?

8. Если не принимать деньги в расчет, каким был бы мой выбор?



Сойдете ли вы со своего пути только из-за того, что в данный момент у вас нет денег на то, чтобы продолжать им идти? Как вы считаете, многие идеи в мире так и остались идеями из-за того, что на них не было денег? Или потому, что они никогда не стали целью, на пути к которой, деньги – лишь один из решаемых вопросов? Как бы это не звучало неправдоподобно, но так это работает: если вы идете своей дорогой и делаете верный выбор – деньги всегда появятся.

9. Задавайте себе перекрестные вопросы

Ищите ответы честно, относитесь в этом строго к себе, задавайте коварные перекрестные вопросы – только так вы сможете понять чего же на самом деле хотите и что будет полезнее в итоге. К примеру, когда вы задаетесь вопросом «пойти ли сегодня в зал позаниматься? Ведь на носу курсовая и экзамены, и вообще…столько дел», может прийти знакомый абсолютно всем ответ: «Не-а, не пойти». И вот в этом месте вы честно, строго и очень четко задаете себе перекрестный следующий вопрос: «А не лениво ли мне?.. А не хочу ли я просто прогулять под весенним  солнышком? А я и правда сяду за курсовую, если не пойду, или это очередная отмазка?». И честно отвечаете себе.

 

Это те вопросы, которые задавать себе не всегда легко и даже приятно. Конечно, ответы могут тоже не всегда понравиться, к этому нужно быть готовым. Но только так вы сможете сделать правильный для себя выбор, принять решение, после которого не будет мучительно и больно от сомнений «а тот ли выбор я сделал?». Иногда бывает так, что нет приятного выбора, нет радостной и светлой альтернативы. Но тогда важно вспоминать про своего внутреннего Взрослого, принимать на себя ответственность за свою жизнь и делать нелегкий выбор. Главное, чтобы на эмоциональном уровне была уверенность и спокойствие, что, пусть, это и сложный выбор, но именно он наилучший в этой ситуации. А это все, что каждый из нас может сделать – стремиться к лучшему и не предавать себя.

 



Просмотров: 596
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Выбор есть всегда, но это только наш выбор
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Быть богатым или быть бедным — это наш личный выбор! Что выбираете Вы?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • Принять себя. Что это значит?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь