Обычный вопрос "А как твоё настроение?"

Обычный вопрос А как тво настроение
Балахонская Г. В.

Обычный вопрос "А как твоё настроение?"

Дорогие друзья, наверно, все мы время от времени испытываем чувства. Часто не понимая, какие.
Но при этом мы всегда в каком-то настроении, правда?)

Интересно, что такое наше настроение?
А ведь даже, может, и не зная, что же это такое, мы всегда можем сказать, какое оно у нас!)

Ведь на вопрос "Как твоё настроение?" мы практически без запинки отвечаем "Хорошее" или "Плохое" или "Так себе" или "Никакое" или какие-то ещё словесные варианты. Но обычно трудностей ответ не вызывает.

При этом вопрос "А что ты сейчас чувствуешь?" часто вызывает недоумение, растерянность, а то и раздражеие - особенно если такой вопрос задаёт психолог))
И порой ответ бывает и такой: "Ну не знаю я, не знаю, что я сейчас чувствую!" Мол, чего пристал с этими дурацкими вопросами, на которые я не знаю ответа))
А психологи такой вопрос про "что ты сейчас чувствуешь" задавать любят)) И делают это часто))

А настроение, может быть, как раз из-за того, что это непонятно что, всегда ощущается.)
Без претензии на что-то правильное, чему нужно соответствовать - и можно быть собой, особо не стараясь.

Ведь настроение своё мы не стараемся под правильные названия подогнать, а просто находимся в этом своём настроении, в своём потоке.

И слова любые говорим, какие в голову приходят в этот момент. И эти слова как раз наше настроение и передают - так, как оно для нас прямо сейчас.

Можно сказать, что в этот момент мы как раз проживаем это своё текущее состояние. Может, и мимолётно, но прикасаемся к себе настоящим - в тот момент, когда говорим "Какая классная погода!" и улыбаемся в ответ на вопрос о настроении.
Или хмуро говорим "Да что-то не выспался я" - опять же в ответ на вопрос про настроение.

То есть это, можно сказать, некий момент истины - соприкосновение со своим настроением.
Это мгновение, когда мы находимся, как любят говорить психологи, в "здесь и сейчас".)
Вот прямо сейчас - мы не в прошлом, не в будущем, а в сиюминутном контакте с собой.

А вот вообще-то - часто ли мы не мыслях о том, что нужно сделать? Или о том, что было раньше? Или думаем о ком-то, кому хотели сказать что-то, а не сказали? Или ещё что-то внутри себя гоняем по кругу, что явно не про текущий момент нашей жизни?

Да мы практически всё время мыслями где-то. А каждый бесценный момент нашей бесценной (и невозвратной) жизни проходит как бы смазанно. Без ощущения этого вкусного проживания себя в этом моменте.

А ведь обидно, что бесценные мгновения нашей бесценной жизни не смакуются, а часто толком и не замечаются. Проходят мимо. И - уходят в небытие.

Можем ли мы наслаждаться проживанием каждого момента нашей драгоценной жизни? Как научиться чувствовать её вкус? Её краски, её свет, её аромат?

Кстати, наверно, как находиться в проживании текущего момента, проще и нагляднее всего понять на примере еды.

Но только еды не тогда, когда, торопясь, заглатываем, откусывая большими кусками бутерброд, запивая это дело невразумительным чаем или кофе, разговаривая при этом с кем-то или неотрывно глядя в планшет и стараясь успеть на следующее мероприятие)))

А когда едим по-другому. Проживая это дело в моменте.

В общем, едят люди по-разному. Кто как.

Ну, например.

Если я ем, я не спешу и настроена на то, что я ем.

На то, что я делаю (откусываю, не торопясь жую, глотаю) и что при этом испытываю, какие ощущения (тёплое, холодное, сладкое, кислое, острое, мягкое или хрустящее и т.д.).

Я в процессе здесь. В проживании этого процесса. И какие чувства у меня от этого процесса насыщения. Нравится, не нравится, испытываю удовольствие или нет, может быть, удивление (если ем что-то необычное)

Вот так простенько я бы могла проиллюстрировать, как можно чувствовать радость жизни.

Кстати, когда мы едим вот так, с трансовым, если можно так выразиться, погружением в еду, мы ведь много-то не съедаем!))
А лишь столько, сколько организму по-настоящему надо.
Тонны еды уходят обычно, когда мы где-то не здесь, а закидываем её в себя, как уголь в топку)) Удовлетворяя не потребность в пище, а какие-то совсем другие потребности.
Вот что мы делаем этим "замещением" и зачем оно нам, и имеет смысл разбираться с психологом.

Вот и давайте, дорогие мои, разбираться, как проживать свою жизнь, не пропуская её мимо себя, а ценя и любя себя!:)

Я благодарю вас за ваше внимание!
И готова вам помочь понять, как вы можете улучшить свою жизнь.

Контакты для консультации на этой странице
https://www.psyoffice.ru/balakhonskaya/#consultation