«Зомби вокруг нас» или поток эмоций… Где середина???

«Зомби вокруг нас» или поток эмоций… Где середина???

Эмоции для меня - это то без чего невозможно жить!!! На мгновение представила себя и свою жизнь без эмоций - я была бы похожа на «зомби с не живым лицом». Не хотите морщин с возрастом - не проявляйте эмоций!!! Эмоции определенным образом положительные они или нет - влияют на наше здоровье, эндокринную систему и наши отношения с окружающими нас людьми.

Положительные эмоции – это ощущение счастья, восторга, радости, удовольствия...

Отрицательные эмоции – это ощущение горя, печали, отчаяния, скуки…

Не бывает на самом деле плохих и хороших эмоций. Выражение и тех, и других очень важно!!! Эмоции и чувства - это не одно и тоже, но они взаимосвязаны.

Эмоции – это более простое непосредственное переживание в данный момент, связанное с удовлетворением или неудовлетворением потребности - это кратковременная реакция на какую-нибудь ситуацию.

Чувства – более сложны, длительны, устойчивы, предметны. Эмоции проявляются снаружи в теле, а чувства внутри в душе.

В течение дня мы можем испытывать разные эмоции и умение ими управлять существенно облегчает нам нашу жизнь. Замечая мимику, жесты, походку, позу… другого человека, мы можем понимать в каком эмоциональном состоянии он находится. Проявляя свои эмоции, мы можем замечать реакцию других людей на нас. Умение управлять своими эмоциями помогает нам устанавливать контакт с окружающими нас людьми, выживать в этом мире, избегать опасности, принимать решение.

Зомби вокруг нас или поток эмоций Где середина

Эмоциональная сфера человека формируется с младенческого возраста в его семье и его окружении. Если в Вашей семье говорили Вам, что злится это плохо, то во взрослом возрасте у Вас могут быть проблемы с ее проявлением. Это касается всех эмоций!!! Современное общество, культура, сфера деятельности, религия, влияют на проявление наших эмоций.

Эмоции и тело имеют тесную связь. Именно тело является хранителем и носит отпечаток наших эмоций. Если Вы обратите внимание на лица людей преклонного возраста и их морщины, то можете сделать предположение какие эмоции человек испытывал в жизни чаще всего. Длительное сдерживание определенных эмоций или вытеснение (не желание обращать на них внимание) может отражаться в нашем теле в виде мышечных зажимов и напряжения. Испытывая это напряжение, человек пытается справится с ним иногда не лучшим для здоровья образом: курение, спиртное, наркотики, азартные игры… зачастую являются способом расслабится и не чувствовать дискомфорт…  Важно не доводить наш организм до накапливания определенных негативных эмоций, т.к. это чревато бурным всплеском и неадекватной реакцией на определенную ситуацию. Думаю, Вы могли наблюдать это в своей жизни. Самый «экологичный» и не вредящий здоровью способ – это осознание Ваших сдержанных эмоций и возможность их пережить…  Но этого порой бывает недостаточно для ощущения гармонии в теле и тогда необходимо перестроить свое сознание для правильного реагирования на различные жизненные ситуации, изменяя систему ценностей и убеждений. В этом вам может помочь психотерапия и всевозможные релаксационные техники, упражнения, медитации.

 

P.S.: Ваш психолог, магистр психологических наук, гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт: Анастасия Хапонен!!!



Просмотров: 459
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Основные теории эмоций. Эмоции и чувства, их сходство и различия
  • Почему выражать позитивные и негативные эмоции важно? Психология эмоций.
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • Переживание эмоций – это важно?
  • Куда приводит запрет на проявление эмоций. Подавленные эмоции
  • Эмоции и чувства – это вредный побочный жизненный продукт! Или нет?..
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Что такое эмоции? Виды эмоций
  • Эмоции, чувства и дети...игра "Звездочет эмоций"
  • Механика эмоций: базовые эмоции в инфографике
  • Эмоциональная гигиена. Типичные ошибки при контроле эмоций. Ошибка 1 - подавлять эмоции
  • Осознание и переживание эмоций. Как это делается?
  • Эмоции – как письма… или как избавиться от «бумеранговых» эмоций?
  • Почему мы не проживаем эмоции. Чать II. Деструктивные способы проживания эмоций
  • Эмоции - это просто эмоции
  • Типичные ошибки при контроле эмоций. Ошибка 2 - скрывать токсичные эмоции за маской «у меня все хорошо»
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Нет чувств и эмоций. Что это?
  • Эмоции... как это важно!
  • Осознай свои эмоции, или это сделает кто-то чужой. Нейромаркетинг.
  • Типичные ошибки при контроле эмоций. Ошибка 3 - оправдывать свои эмоции при отсутствии контроля
  • Запрет на негативные эмоции и как это влияет на наше здоровье
  • Выученная беспомощность – это то, чему нас иногда учат. И это то, чему мы можем разучиться.
  • Эмоции - это тайна?
  • Мои эмоции — это не я
  • Эмоции. Часть 1. Для чего нужны эмоции?
  • Рациональность - это модно. Куда задвинули эмоции?
  • Запрет на чувства и эмоции, или где была потеряна безопасность?
  • Эмоции и чувства. Как контролировать эмоции
  • Психология для жизни. Цикл статей про эмоции и чувства человека. Обида.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь