Собака и чувство вины

Каждый день мы проживаем целую гамму чувств. Среди них есть одно, с которым нам бывает очень тяжело. Это чувство вины. Оно знакомо нам с детства. Мы уже взрослые, но все равно не можем объяснить, о чем оно нам говорит?

На консультацию пришел мужчина.  (Конфиденциальность соблюдена)

Запрос клиента звучал так: «Не могу избавиться от чувства вины, когда изменяю жене. И это чувство мешает мне спокойно жить».

 Итак: «Чувство вины».

На первый взгляд это деструктивное чувство, которым умело, манипулируют окружающие. Но если посмотреть истоки этого чувства можно обнаружить что оно берется из любви.

 Посмотрим на примере

 Вариант № 1

Допустим, у вас была собака, вы ее очень любили. И она была вам преданной и любила вас по-своему - по-собачьи.  В один день вы не усмотрели за ней - она выбежала на дорогу и ее сбила машина. Какое у вас будет чувство? Конечно, огромное чувство вины. Вы будете страдать, обвиняя себя в ее смерти.

 Чтобы возникло чувство вины, должны соблюдаться два условия:

1. вы любили собаку

и

2. она любила вас.

 Если любви нет, получится второй вариант.

 Вариант № 2

У вас была собака. Она абсолютно не слушала вас, могла укусить, рычала на вас и всячески показывала, что не любит и не предана вам. Наверное, у нее был другой хозяин. Вы ее слегка тоже недолюбливали и боялись. И тут она выбежала на дорогу и ее сбила машина. Будет ли у вас чувство вины? Нет. Скорее всего, вы испытаете облегчение.

 Чувство вины сигналит о любви. Тот человек, к которому вы чувствуете вину, любил вас или продолжает любить. И вы, скорее всего тоже не безразличны к нему. Поэтому сознательно избавиться от чувства вины невозможно, если ты продолжаешь любить. Но если исчезнет любовь, сразу исчезнет и чувство вины. Поэтому запрос клиента нужно было прояснить. И понять так: «Я хочу разлюбить жену и хочу, чтобы жена меньше любила меня». Что это дает? Это дает моральное освобождение от чувства вины. 

 «Я чувствую вину… я даже чувствую вину во сне… Хотя я знаю, что ему хорошо без меня. Но от этого вина не уходит. Я оставила своего ребенка…»

Здесь конечно соблюдены два условия - мама любила ребенка и ребенок любил мать. Пусть и не долго.

 «Я виню себя за свои мысли… В последний раз, когда он был еще жив я подумала, что он мешает мне. Мой папа все время сидел в кресле, ему тяжело было двигаться. А я хотела привести гостей. В ту ночь он умер»

 Самое сильное чувство вины мы испытываем к близким.

Когда мы виним себя что сделали что-то не так или обвиняем другого – здесь в обвинении больше злости и обиды. А вина как средство манипуляции.

Как же нам справляться с этим чувством?

1. Признать себе – у меня было к этому человеку чувство любви. Которое я, скорее всего, отрицал. Или воспринимал как должное.
2. Найти, что мешало сказать, почувствовать, признать любовь?

Я думаю, если выполнить хотя бы эти два пункта, ваше чувство вины переродится как минимум в грусть.