Очень часто приходится сталкиваться с ситуацией, когда из-за чувства вины, человек не может быть не только счастлив, но и вообще жить полноценной жизнью. Сегодня я хочу рассказать как наша психика работает в таких случаях.
Вообще, надо начать с того, что практически у каждого человека есть свой скелет в шкафу и чувство вины, которое с ним связано. Иначе, если ты не стыдишься этого, то нет никакой необходимости это скрывать.
Вероятнее всего, далеко не все читающие эти строки, сразу согласятся, что в их жизни есть нечто подобное. И это не потому, что у них нет такой истории, а потому, что ум и психика сделали все, чтобы вы об этом забыли. Т.к. помнить об этом достаточно неприятно и эмоционально затратно.
Чувство вины вообще возникает по самым разным причинам. Я хочу уделить внимание наиболее интимным сторонам жизни человека, которые мы как раз стараемся скрыть от других людей, чтобы избежать осуждения.
О чем речь: аборты, разного рода нетрадиционные формы интимной связи, болезни, связанные с интимной жизнью человека, всякого рода интимные увлечения, в обществе относящиеся к ненормальным, в том числе с использованием интернета и т. д. и т.п.
Особенно, если это происходило в подростковый период или в другой важный период формирования личности человека, и, особенно, если вы были в этом уличены каким-то значимым человеком, например родителем.
Как правило, такие воспоминания психика засовывает достаточно глубоко, и мы можем никогда об этом не вспомнить, если не начнем усиленно разбираться, что же мешает мне жить более счастливой и полноценной жизнью.
А как, спросите вы, это вообще может влиять на настоящую жизнь, ведь прошло уже столько лет, об этом все забыли и я совсем другой человек и ничего подобного в моей жизни много лет уже нет.
Вот тут-то и начинается самое интересное. В нашей голове очень часто есть такой голос, который звучит, когда мы делаем что-то не так и начинает нас ругать, это, так называемый, внутренний критик. В той или иной степени он проявлен в каждом человеке, и в определенной мере он помогает нам быть более критичными и реалистичными.
У некоторых людей он ОООЧЕНЬ большой и просто не дает спокойно жить, человек съедает себя за любую ошибку, зацикливаясь на этом процессе. О том, как работает критик и как работать с ним стоит написать отдельную статью, это тоже достаточно интересный процесс.
Но вернемся к нашему чувству стыда из далекого прошлого. Так вот, после содеянного, у человека появляется ощущение, что это не правильно, особенно, если его заметил в этом значимый человек, и он должен быть наказан за эти проступки. Т.е. наш критик всячески нас ругает за эти события в нашей жизни и как бы говорит, что ты плохой, ты должен быть наказан, это не правильно. Трудно с этим не согласиться, мы же это делали, и у нас появляется глубокая и жизнеорганизующая установка, что Я ПЛОХОЙ!
ВСЕ! Теперь, уже много лет спустя, как только у нас есть шанс жить хорошо и организовать нашу жизнь вообще так, чтобы все было прекрасно, мы себе этого позволить не можем. В голове установка, которая звучит примерно так: ТЫ ЭТОГО НЕ ДОСТОИН! Не достоин хороших отношений, партнера, работы, денег, жилья, здоровья, чего угодно. Это такое внутреннее ощущение, что хорошая жизнь - это не про тебя. Для тебя нормально - это когда все кое-как или вообще плохо, вот это нормально, это как будто более правильно конкретно в твоем случае. Те, у кого есть такое ощущение меня поймут.
Причем надо сказать, что если такое ощущение есть, то оно, как правило, настолько привычно, что человек его уже не замечает, это вообще стало его образом жизни и его достаточно трудно выделить в себе. это можно назвать жизненным мифом.
Какой выход?
Выход в обнаружении и последующей проработке тех самых ситуаций, за которые возникло чувство сильного стыда или вины, и последующее формирование образа Я, которое должно быть наказано и не должно жить счастливой жизнью.
Проработка - имеется в виду пересмотр и осознание этой ситуации так, чтобы чувство вины больше не было.
Советы людей, типа прости себя или не парься и живи дальше, в таких случаях работают крайне редко. Чувство вины - это не ваш выбор, это подсознательная реакция, которой мы не управляем.
Что еще, кроме интимности может вызывать формирование такой установки:
Желание смерти своим близким, особенно своему ребенку, даже в порыве гнева. И особенно мысли об аборте во время беременности; чувство вины матери, сидящее глубоко внутри, не позволяет искренне любить своего ребенка, и контакт в таких случаях всегда нарушен.
Вообще, теме аборта нужно посвятить материал, т.к. многие делали аборты в своей жизни, а про наших родителей я вообще молчу. Просто повторюсь, что наличие аборта у женщины, значительно влияет (в худшую сторону) на ее отношения со всеми последующими детьми и с ее мужем. Дети тоже страдают от абортов своей матери, включая те, которые были до из рождения.
Подводя итог, хочу сказать, что чувство вины, за что бы оно ни возникало, сильно мешает нормальным отношениям. В том числе потому, что оно порождают агрессию на себя, со всеми вытекающими, и на человека, перед которым вы виноваты.
Чувство вины - это то, с чем точно мжоно работать и избавляться.
Будьте ищущими и находящими.
Спасибо.