|
|
Власть эмоцийАвтор статьи: Ермакова Алла Александровна
 Мы живем в эпоху поклонения эмоциям. Фактически мы уже привыкли к идее, что человек живет, чтобы обслуживать своё эмоциональное я. ⠀ В кино, песнях и литературе герои обретают счастье, следуя "зову сердца", т.е. эмоциям, часто требующим отказа от рационального мышления. ⠀ Эмоции - такой же ценный инструмент развития и миро постижения, как и остальные наши чувства. Но если мы позволяем им поглощать себя с головой и считаем совершенно естественным их демонстрацию, мы мало чем отличаемся от детей. Ребенок чувствует себя центром мира, а свои переживания единственным, что происходит. Но это требование заботы - закономерный этап развития. Взрослый, провозглашая идею, что его голос в любых обстоятельствах должен быть услышан, а эмоциональные потребности удовлетворены, вызывает раздражение, а иногда и гнев. С другой стороны, подавляя свои эмоции, отказывая себе в их понимании, мы можем лишиться возможности ощущать себя живым. ⠀ Как же поступать с эмоциями, чтобы не попасть к ним в рабство и при этом не подавлять их. ⠀ Освобождение от власти эмоций подобно сгоревшей веревке. Сгорев в огне, веревка сохраняет видимый контур, и каждому понятно, что это за вещь. Но функцию связывать она утрачивает. ⠀ Когда мы испытываем любую эмоцию, мы узнаем ее, не спорим с ней, наблюдаем себя. И сознательно решаем выражать ли эту эмоцию. Так ли это важно в данный момент. Безопасно ли. Нужно ли другому. ⠀ Казалось бы, что плохого в выражении любви, симпатии и восторга. Но если человек, которому мы это адресуем не разделяет наших чувств, мы можем смутить его, и даже оттолкнуть. Защищая свои интересы, мы готовы действовать агрессивно. Мы хотим сказать кому-то: Уважай меня! Но будет ли это эффективно? Есть ли дело до наших слов тому, от кого мы требуем уважения? И есть ли у нас то преимущество в силе, которое мы воображаем, когда открыто и явно транслируем свой гнев. ⠀ Когда эмоция увлекает мысли, мы грезим на яву, переживая внутреннее взаимодействие с объектами чувств, становимся слепы и глухи к настоящему моменту. И такое отвлечение - самый частый источник ошибок и несчастных случаев. Когда мы чувствуем, страх, обиду, симпатию, влечение, мы узнаем их, не спорим с ними и наблюдаем. Как они возникают и исчезают, и как им на смену приходит покой. ⠀ Часто за возникновением эмоции стоит усвоенная идея, которая может соответствовать настоящим обстоятельствам, или быть совершенно фантастической. ⠀ Например, если мы привыкли считать всех бородачей опасными, можно оказавшись рядом с бородатым дятькой испытывать страх. Хорошо, когда мы понимаем, что причина возникновения эмоции - наш прошлый опыт, или навязанное суждение. Это помогает не отвлекаться и оставаться открытым. ⠀ Но даже если наш страх - индикатор реальной угрозы, поддаваясь ему, действуя из него импульсивно и слепо, мы усугубляем ситуацию в которой оказались. ⠀ Эмоции - наши проводники во внешний мир. Воспринимая и узнавая их, мы лучше понимаем себя и других. Главное не давать им руководить нами, вопреки обстоятельствам и уважению к близким. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|