Наверное, всем знакомо чувство страха... Даже тем, кто ничего не боится)
Конечно, у нас у всех свои особенности переживания этого не самого приятного чувства, но есть и общечеловеческие механизмы того, как это происходит.
Предлагаю моим уважаемым читателям свой взгляд.
А если вы захотите добавить свои мысли по этому поводу, буду рада прочитать их в комментариях!
Начала бы я с того, что все чувства, все эмоции, которые мы испытываем, созданы природой не просто так, а зачем-то.
Просто так в природе не существует ничего. Даже если мы это плохо понимаем))
И если человечество как вид природой зачем-то создано, значит, должны быть предусмотрены и механизмы его сохранения.
То есть должно быть предусмотрено что-то, что включает в нас, образно выражаясь, программу наших действий, направленных на выживание, самосохранение и развитие - и в узком смысле и в широком.
Это означает, что все наши чувства и эмоции не зря.
А выполняют важную функцию сохранения существования человека - как проекта всевышнего Творца.
Пусть даже мы не знаем сути замысла Создателя - это дела не меняет.:)
Мы - часть живой природы, в нас заложены те же инстинкты, те же "механизмы", что и во всех остальных её представителях.
Речь идёт о самосохранении и наиболее эффективном исполнении того высшего смысла, о котором писал Виктор Франкл. И не только он.
Хотя да, конечно, мы не задумываемся об этом каждую секунду, а просто испытываем то, что нам положено по природе в конкретной ситуации.
Да, часто мы даже и не осознаём своих эмоций и ощущений.
Опять же - они от этого никуда не деваются, а просто включают (даже и без всякого нашего осознания) все телесные реакции, которые являются нашей неотъемлемой частью.
То есть тело на эмоции реагирует - всегда!
Да, порой это может приводить к перенапряжению всех функциональных систем нашего тела - нервной, эндокринной, опорно-двигательной, сердечно- сосудистой, пищеварительной и т.д.
К примеру, при страхе сердцебиение усиливается (чтобы при убегании кровь к мышцам в достаточном количестве поступала), в желудке скручивающий спазм (чтобы не тратить необходимые для убегания силы на переваривание пищи), волосы дыбом встают - у нас мурашки по телу это имитируют ( чтоб стать объёмом больше и напугать противника своей величиной - вспомните кошку с поднятой дыбом шерстью) ну и т.д.
Дело в том, что эмоции, которые у нас возникают в ответ на какой-то "раздражитель" от внешней среды, предназначены для того, чтобы мы произвели адекватные действия, направленные на "раздражитель".
Именно для этого эмоции возникают.
Чтоб мы приняли меры, так сказать, с тем, чтобы укрепить свои выживательные возможности! Да ещё чтоб и развивались при этом - замысел Творца.)
Правильные наши действия приводят к тому, что мы решаем задачу.
И напрягшееся для решения этой задачи тело - расслабляется.
То есть приходит в нормальное сбалансированное состояние.
Ну вот, например, когда мы испытываем эмоцию радость от общения с какими-то людьми, это сподвигает нас к тому, чтоб (опять же по природе) укрепить с ними контакты и создать, условно говоря, общность, группу, "стаю", так как в одиночку человеку в природе не выжить! То есть и радость не зря)) И играет важную экзистенциальную роль.
Разумеется, мы обычно не задумываемся об этом, а просто радуемся и всё! Потому что нам хорошо))
Но суть-то природная никуда не девается.
То же самое происходит и с другими нашими эмоциями.
Вот сегодня я предлагаю разобраться со страхами. Или хотя бы начать разбираться. Потому что дело это не такое уж простое.
Я думаю, уже понятно, что наши эмоции являются некоей "кнопкой", которая запускает наш телесный ответ на воздействие окружающей среды.
То есть: возникают эмоции как реакция на что-то - тело сработывает напряжением соответствующих систем. Чтобы совершить определённые действия.
При страхе это может быть, например, убежать. Или какой-то другой адекватный ситуации вариант.
Так вот, первое, что включается у живого существа при встрече с чем-то новым, это ориентировочный рефлекс.
Он, условно говоря, состоит из эмоций страха и интереса. Чтобы сориентироваться в происходящем и принять решение. Сохранить себя, а ещё лучше - и усилить свои позиции.
У ориентировочного рефлекса задача - понять, что же это перед нашим живым существом?
И можно ли это использовать для себя (съесть, например, или как-то ещё) или оно опасно (тогда нужно или убегать или драться).
То есть страх - это нормальная первая реакция на что-то новое или непредвиденное.
Это мобилизация всех телесных систем на противостояние возможной угрозе. Или убегание.
Чисто внешне мы можем заметить у испуганного человека расширенные глаза.
Известная поговорка "У страха глаза велики" хоть и неоднозначная в своей ироничности, но не на пустом месте возникла)
Опять же, зачем? Чтобы увеличить обзор, зрительный охват окружающего. И гипотетически усилить контроль и, соответственно, свою позицию. То есть опять не просто так.
Страх приводит к тому, что мы телесно готовы предпринять активные действия, направленные на спасение от чего-то угрожающего существованию.
А не будь страха, мы б и не спасались! Страх - чрезвычайно важная эмоция! Предназначенная спасать от гибели!
Вот представим себе, что у кролика при встрече с волком не возникло бы автоматической реакции страха.
Так бы кролик и сидел себе спокойно перед волком. И что дальше?
Другое дело, что у людей всё не так непросто...))
Как я уже сказала, при встрече с новым возникает и страх и интерес - практически одновременно.
Только часто мы вытесняем либо одну эмоцию, либо другую, а то и обе сразу.
И поэтому оказываемся в состоянии беспомщности, когда не знаем, как поступить.
А ведь в природе ориентировочный рефлекс принимает то направление, что перевешивает. Что оказывается сильнее - страх или интерес?
И в зависимости от этого живое существо или убегает от этого нового или пользуется им себе во благо.
У нас же, улюдей, всё основательно запутано.
У нас включаются психологические защиты. Которые в нашем детстве (когда психологические защиты обычно формируются) были адекватны нашим детским переживаниям, а когда мы становимся взрослыми, продолжают нас защищать от того, что для взрослого человека, может, опасным и не является.
Поэтому с нашими эмоциями (причём не только со страхом) происходит изрядная неразбериха. Где страх? Где интерес?
Чего бояться?Чего не бояться?
Как разобраться с тем, что пугает? Действительно ли оно несёт в себе угрозу?
Или это отголоски наших детских испугов и психологических травм?
Действительно ли страх защищает нас от опасности или он призван перекрыть путь к осознанию интереса?
А если защищает, то от чего?
Вопросы... вопросы...
Мне интересны на них ответы)
И, наверно, придётся написать ещё одну статью))
Потому что пока пишу статью, сама для себя что-то ещё проясняю))
А ведь хотела ещё написать, ЧТО со страхами делать и КАК с ними разбираться...
В одну статью не помещается... Ну, тогда в следующий раз...:)
А вам, мои дорогие читатели, спасибо, за ваше внимание, что были со мной и дочитали до конца!:)
Хотя, конечно, это ещё не конец...:)