Зона комфорта и 3 проблемы при выходе из нее.

"Ты должен выйти из зоны комфорта!!!" С чего бы это?

И правда, работа, на которой всё понятно уже много лет.
Доход, которого достаточно.
Семья, в которой понимают друг друга с полуслова.
Быт организованы так, что можно глазами.

Что плохого?
Вот и я о том же! Ничего!!! Если вас всё устраивает, пожалуйста, сидите в своей комфортной жизни.

Есть один нюанс - отдельная группа людей, которым выход из зоны комфорта необходим как воздух.

Есть цель что-то получить большее, чем есть сейчас, значит должен быть выход из зоны комфорта. Что это значит? Это я приобретаю навыки, которых у меня не было ранее. Я создаю себе новые нейронные связи (если говорить слегка научным языком).

Пьешь по утрам кофе, а хотелось бы перейти на П/П? Придётся выйти из зоны комфорта и встроить новую привычку: заменить кофе овсянкой. Но здесь может возникнуть проблема. И так все понятно, скажете Вы, но почему я это не делаю? Неужели так сложно вместо кофе заварить овсянку?

Здесь будут некоторые направления, в которых я предлагаю подумать:

1. Слабые волевые качества. То есть Вы не научены проживать и выдерживать тот самый выход из зоны комфорта (дискомфорт). Хочется же кофе, а приходится давиться овсянкой. "А ну, его, ничего страшного не случится, если сегодня попью кофе, а завтра начну П/П".

2. Мотивация. Человек заболевает, врач ему прописывает диету. При заболевании человек ОЩУЩАЕТ боль, недомогание и ему хочется от этого побыстрей избавиться. В этих ситуациях многим намного проще соблюдать диету, т.к. они ориентированы на внешнюю мотивацию.

А если человек, например, сам принимает решение вести П/П для профилактики, то могут возникнуть сложности. ПРОФИЛАКТИКУ не почувствуешь. То есть это то, что не ощутишь и не попробуешь сразу. Для того, чтобы удерживать свое решение человеку важно ориентироваться на ВНУТРЕННЮЮ СВОЮ мотивацию. Но если у многих спросить ДЛЯ ЧЕГО тебе это? Ответа нет, либо есть банальный ответ «быть здоровой», которому мозг не верит, ведь, он понимает, что сейчас ты и так здорова! А если еще Ваши решения для Вас через время становятся не важны, то от мотивации остается одна пыль...

3.Сопротивление - оно является защитой бессознательных процессов. На самом деле внутри человек не хочет быть здоровым, ведь, он так привык получать внимание, когда болеет. Или человек не чувствует, что он в принципе достоин этой жизни и будет поддерживать только те процессы, которые его будут убивать. Лень, прокрастинация в работе – на самом деле человеку страшно быть успешным, ведь, к примеру, тогда на него будут многие обращать внимание и он будет испытывать СТЫД. А, может быть, девушке не нужно быть успешной и хорошо зарабатывать, потому что ее муж будет недоволен. А если он будет недоволен, то может от нее уйти. И тогда я лучше буду откладывать дела, как будто не желая их делать...

Поделитесь, как часто Вы выходите из зоны комфорта и как договариваетесь со своим сопротивлением?