Работа с психологической травмой

В этой статье, речь пойдет о психотравме, её проявлениях, и о работе с психотравмой. 

Огромнейшая иллюзия, что люди могут вылечить себя сами. 

Работа психотерапевта, похожа на работу стоматолога. Если воспалился нерв, то нужно вскрывать зуб. И даже если, на время заглушилась боль, то позже, оно всё - равно даст о себе знать, но уже с большим обострением.

Начиная тему работы с психотравмой, важно понимать и доносить до клиентов, ключевые понятия, природу и механизмы формирования стресса. 

Наш мозг аналогичен электричеству. А наша лимбическая система - как система пожаротушения. В моменты стресса и травмирующих ситуаций включается лимбическая система. Как только включилась лимбическая система, отключается мозг.

Другими словами, когда человек в стрессе, у него очень плохо работает интеллект.

Это один из ключевых моментов, который, будет не лишним понимать всем. Этот механизм встроен в нас и очень правильно, так как если не выключить электричество в момент пожара, будет хуже, вода попадет в розетки и т.д.

Работая с психотравмой, мы имеем дело с эмоциональной перегрузкой. И это, как правило, состояние нересурса. 

Чем характерно это состояние?

Мозг уставшего человека, перестает дефференцировать, что важно, а что нет. Это сопровождается повышенной раздражительностью.

Состояние нересурса, может быть вызвано не только событием, но также может возникнуть от недостатка сна. 

Самые быстрые способы выйти из состояния нересурса:

- Сон, отдых (важно ложиться спать до 00:00. Именно в это время,  идет активная выработка мелатонина - гормона сна);

- Музыка (может вывести из состояния грусти, печали);

- Водные процедуры;

- Объятия, поцелуи, секс;

- Общение (если нет собеседника, можно наговорить на диктофон, "эффект свидетеля").

Говоря о психотравме, важно понимать реакции человека на стресс. Их 3:

- Бей

- Беги

- Замри 

Реакции человека, имеющего ресурс, готового бороться и выбирающего - жизнь, это первые две реакции. 

Основная проблема там, где человек выбирает реакцию "Замри". Нет сил и желания на борьбу. Другими словами, это предпочтение смерти. 

Терапия, в данном случае, должна проходить мягко. Но она будет длительной. Аналогично, что пытаться исправить осанку за 1 месяц. Быстро не получится. Можно конечно, но не эффективно. Это комплексная и длительная работа. 

Методов работы, способов психотерапии множество. Но важно соблюдать экологичность. Не нужно, в работе с психотравмой, использовать техники "взлома подсознания". Здесь будут хороши мягкие, экологичные техники. Которые позволяют бессознательныму клиента, самому выбирать глубину погружения в проблему.

Отлично подойдет Эриксоновский гипноз, Эмоционально - образная терапия.