Эмоциональный блок: где живет и что делает

Наше эмоциональное состояние напрямую воздействует на наше тело. Если внимательно понаблюдать за собой, то можно заметить, как напрягается челюсть при сдерживании гнева, сводит мышцы живота от страха, появляется ощущение кома в горле при невысказанной обиде. И хорошо, если мы даем экологичный выход негативным эмоциям, но в большинстве случаев мы подавляем, сдерживаем их. И если мы делаем это регулярно, то в теле появляются мышечные зажимы или по другому - эмоциональные блоки.

Наличие таких блоков приводит к плохому самочувствию, низкому уровню энергетики, возникновению психосоматических заболеваний, психологических проблем. А также постепенно эти блоки начинают контролировать наше поведение, наши реакции на окружающих. Например, на работе коллега очень много и громко разговаривает, чем мешает вам, отвлекая вас от работы. Вы начинаете испытывать раздражение по отношению к нему, которое увеличивается день ото дня. И через некоторое время вы можете поймать себя на том, что даже вид этого человека или мысль о нем уже вызывает приступ раздражения, гнева, злости. Так эмоция, поселившаяся в вашем теле, начинает жить своей жизнью без вашего ведома.

Поэтому так важно соблюдать эмоциональную гигиену, очищать свое тело от блоков, не давая им шанса оказывать влияние на вашу жизнь, как физическую, так и эмоциональную. И для того, чтобы это было проще сделать, я дам список областей в теле, где чаще всего живут те или иные, подавляемые нами эмоции:

1.Голова – гнев, стыд, зависть.

2.Горло, шея – гнев, раздражение, отвращение.

3.Руки – беспомощность.

4.Грудь – грусть, печаль, обида, страх одиночества, тревога, вина.

5.Солнечное сплетение – сильный гнев.

6.Живот – страх перед жизнью, страх в сексуальной сфере.

7.Поясница - неприязнь.

8.Бока – злость, ненависть.

9.Ноги – апатия, беспомощность.

Избавиться от эмоциональных блоков возможно с помощью комплексной терапии:  физических упражнений, массажа, йоги, техник расслабления, психотерапевтических приемов. Если на данный момент по каким-то причинам вы не можете работать с этим комплексно, то используйте для начала технику, которую я описала в своем посте «Техника для работы со страхами и не только». Не держите в себе то, что причиняет вам вред.

 Фотограф Наталья Карпенко @gamayun_nnata