Лучшее – враг хорошего, или о перфекционизме

Перфекционизм - склонность к высоким стандартам качества выполняемой работы или собственных достижений. Перфекционизм рождается от слишком жестких рамок в семье, в социуме, от страха ошибиться, сделать что-то не так, вне нормы. 

Перфекционисты часто – жертвы обусловленной любви: по тем или иным причинам из общения с родителями будучи еще ребенком человек вдруг решает, что любовь нужно заслужить, а чтобы ее заслужить – нужно быть хорошим, нет, лучше идеальным. 

Перфекционист имеет слишком идеализированное представление о результатах собственной деятельности, о том, как именно все должно быть, выглядеть и восприниматься другими. 
Перфекционист не признает ошибок, ошибившись, он часто идет на крайности: либо отказывается продолжать начатое и выходит из игры, либо при малюсенькой ошибке вырывает листок и переписывает все заново – как в прямом, так и в переносном смысле. 

Есть и другая грань перфекционизма: когда человек берется за то, что изначально ему не по силам, чтобы доказать, показать, продемонстрировать, что «я могу и могу не хуже лучших». Однако при неудачных попытках человек эмоционально сдувается как воздушный шарик, надолго опустив руки и погрязнув в чувстве вины. 

Быть перфекционистом – это очень напряженно и энергозатратно, к тому же, часто перфекционизм становится причиной бездействия и инерции, поскольку очень страшно сделать что-то не так. Перфекционисту часто сложно начинать что-то новое, ведь «все ниши заняты, вдруг я не справлюсь, вдруг буду выглядеть глупо и хуже всех». 

Перфекционизм важно не путать со здоровым стремлением к успеху и победе, которое как раз является важным пунктом на пути к целям. От желания победы, целеустремленности перфекционизм отличается маниакальной и навязчивой жаждой идеальности. 
Лучшее  враг хорошего или о перфекционизме


Однако перфекционизм самим перфекционистом редко воспринимается как нечто вредоносное, поэтому и не прорабатывается достаточно долго, что со временем отражается не лучшим образом на самооценке, настроении, а в дальнейшем – и на самочувствии. Быть на высоте постоянно невозможно, но перфекционист если и понимает это в глубине своей души, в реальности же не прощает себе малейших промахов и дней без побед. 

Перфекционисты не замечают маленьких радостей, быстро забывают о своих прорывах, не помнят сказанные в их адрес добрые слова и комплименты, а вот неудачи и критику способны помнить годами, с трудом прощая себя и надолго зацикливаясь на этом. 

При воспитании ребенка для того, чтобы избежать проблем, связанных с написанным выше, важно, во-первых, объяснить ребенку, что ошибка – это неотъемлемая составляющая развития, а во-вторых, научиться самому реагировать спокойно на промахи и «неотличное» поведение ребенка: не ругать, а поддержать и успокоить. 

Ну а если вы уже не ребенок, своих детей (при наличии) воспитываете в принятии и поддержке, учите относиться ко всему проще, но перфекционизмуже поселился и уютно устроился внутри вас самих, то не ждите, что он так легко покинет вашу переполненную идеалами Личность – приходите на консультацию.

© В. Губанова 



Просмотров: 334
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Что плохого в ошибке или как перфекционизм влияет на мотивацию
  • Перфекционизм или что мешает быть счастливым?
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Самооценка и перфекционизм. Или "что важно знать о перфекционизме".
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Перфекционизм!? Ой, а что это?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что же это такое - перфекционизм?
  • Как, критиковать так, чтобы не отбить охоту что-либо делать.
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • Перфекционизм – что это такое на самом деле?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Если вдруг с ребенком что-то не так: первая психологическая помощь родителям
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • Что мешает успеху? (Про перфекционизм)
  • Готовимся к 8 марта. Или что нужно сделать, чтобы получить в подарок то, что хочешь
  • Что делать, если перфекционизм отдаляет мечту в никогда?
  • Счастье вдруг … Или не «вдруг». Что нужно для счастья?
  • Перфекционизм - стремление к совершенству. Легко ли быть идеальным?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Что делать с не идеальными отношениями с мамой и как нам мешает перфекционизм?
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Как понять, что ты слишком часто критикуешь мужа



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь