Перфекционизм - это убеждение в том, что идеал может быть достигнут. Человек, который придерживается этого убеждения старается достичь этого идеала в своей деятельности на работе, дома, в личной жизни. С одной стороны выполненная работа или порядок в превосходной степени выглядит красиво, приятно, а с другой стороны на это уходит не мало ресурсов. Время и силы - вот чем платит перфекционист за достижение "идеала".
Перфекционизм можно разделить на "здоровый" и "патологический". Здоровый перфекционист доводит все до превосходной степени, но если что-то пошло не так, то он не станет сильно волноваться и переживать. Паталогический перфекционист имеет убеждение, что несовершенный результат не может иметь права на существование. Поэтому для него категорически важно сделать работу идеально, ведь иначе она не может существовать.
Зачастую перфекционист проявляет к себе большие требования. Это требования бессознательно касаются и других людей. У него формируются большие запросы относительно окружающих и большие требования к ним. И если ожидания не совпадают, то перфекционист испытывает раздражение.
Другими словами, если он считает, что должен делать все идеально, то и другие тоже должны делать все идеально. А так, как другие делают так, как делают, то на этой почве развивается внутренний конфликт. В результате, либо перфекционист страдает от того, что окружающие не перфекционисты, либо окружающие от того, что приходиться доводить все до идеала.
Стоит понять, что идеала в мире не бывает. Не бывает идеального ничего. Не бывает идеально чистой воды на 100%. Не бывает идеально чистого кислорода. Не бывает идеала в полной мере. Мир хаотичный и всегда меняется. В воде может быть пылинка или инородный атом, молекула, которая будет занимать миллиардную долю капли, но при этом уже не даст воде быть на 100% водой. Идеала быть не может.
Убеждение, что идеал может быть достигнут необходимо трансформировать в позволение себе быть неидеальным. Быть таким, какой есть. И тогда освободятся те огромные ресурсы и силы, которые тратятся на достижение идеала. Тогда человек будет жить счастливее и эффективнее. Позволять себе и окружающим быть собой.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.