Чему не учат в школе или разожмите свои челюсти

А не учат там многому, можно целый цикл статей написать на эту тему. Не учат, например тому, что может пригодиться в жизни, значительно облегчить ее.

Нас почему-то никто не учит расслабляться, нет у нас такой практики, а ведь существуют границы у напряжения, после которого нервы «сдают», и человек начинает себя вести вопреки приличиям и здравому смыслу. И потом даже самому-пресамому расхорошему психологу при работе с таким клиентом придется трудно, если предварительно он его не расслабит. Просто слова специалиста не будут услышаны, не пройдут они через барьер напряжения и активности ума. Разговоры останутся разговорами. Ум застревает на пяти активностях: постоянные размышления о том, правильно это или неправильно, поиск доказательств всего; не правильное понимание чего-либо; наша богатая фантазия; память, воспоминание всего того, что произошло в прошлом; сон, а в наши дни люди спят, даже когда работают (достаточно вспомнить наших народных депутатов).

Сегодня мы живем в условиях дикой перегруженности информацией, многозадачности и постоянного стресса. Необходимость снятия психического и эмоционального напряжения давно актуальна, но упор в материалах СМИ, интернета идет на дальнейшее развитие беспокойства и напряжения. Да и здесь, на b17, в статьях больше разбор различных проблем, т.е. все учат, рекомендуют, советуют, что, безусловно, очень нужно и востребовано, но мне кажется, что это защита от следствия, а не предупреждение причин того, что мы не умеем расслабляться.

Иногда напряжение становится настолько сильным, что кажется, будто голова сейчас лопнет или спустится курок в груди. От перенапряжения сгорают лампочки, взрываются вулканы и нам без практики расслабления прямая дорога к физическим и психическим болезням. Можно бесконечно слушать умных блогеров, вещающих о том, что делать, чтобы ваш брак не оказался с браком или как зарабатывать больше, читать статьи как избавиться от лишнего веса или как удачно познакомиться с мужчиной, не умея расслабляться и отпускать события, вы навсегда останетесь «в плену» своих привычек и у вас мало что измениться. Наша жизнь основана на повторениях, а модель нашего поведения, это – память, она создает сегодняшнюю реальность, основываясь на прошлом. Наши страхи связаны с будущим, но они идут из прошлого опыта. Мысль – ощущения – переживания, все забродило – новый спектр эмоций и так бесконечно.

Как остановить ум в настоящем моменте, возвратить его из того, что было или того, чего, скорее всего и не случится. Если вы не расслаблены, ум найдет за что крепко держаться «мертвой хваткой» и не даст вам внедрить в свою жизнь то, чего вы так желаете, он не даст вам даже заснуть. Свободный ум ослабевает хватку и освобождает место для нового.

Разожмите челюсти, отпустите себя, научитесь расслабляться – в танце, в музыке (той, что создает покой), в дыхании, в медитации, в любимых мною сеансах релаксации, это отличный инструмент для снятия напряжения. Каждый может найти что-то свое и использовать для профилактики, не доводя себя до состояния, когда ты уже лопаешься по шву.

Во Вселенной все упорядочено и движется согласно ритмам. Когда мы сонастроены с этим ритмом, мы чувствуем себя здоровыми и счастливыми.