Появился страх смерти, что делать?

ВОПРОС: Добрый день! Появился страх смерти, что делать?
 

ОТВЕТ: Добрый день. Очень важно проанализировать, что произошло в вашей жизни, что страх смерти стал беспокоить вас. У нас у всех есть этот страх, даже если мы не думаем о нем сознательно. И страх смерти может усиливаться по каким-то конкретным причинам, становится навязчивым и преследующим. 
Согласно Фрейду, есть инстинкт жизни и инстинкт смерти, и эти оба инстинкта есть в человеке. И какой-то из них доминирующий. Наша задача, что бы инстинкт жизни был ведущим. Поэтому если инстинкт смерти преобладает, мы анализируем причины этого и стремимся к восстановлению жизненного баланса. Вспомните, после чего вы стали бояться смерти. И чьей смерти? Это может быть столкновение с реальной смертью, расставание, испуг. 
Страх смерти может говорить об ощущении сильнейшей небезопасности в жизни, каких-то определенных проблемах в окружении. Или пережитом насилии. В этих случаях необходимо позаботиться о себе, обратиться за помощью. 
Так же мы можем присоединяться к близкому человеку, и брать в себя его переживания. Например, если мама была в длительной и глубокой депрессии, то ребенком это переживается как смерть мамы. 
Я описала разные причины, по которым может появится страх смерти. И конечно же, это не все причины. Например, перемены в жизни могут переживаться очень тяжело. Даже хорошие перемены. 
Возможно, вы живете не совсем своей жизнью, например – «убиваете» свои таланты, не реализуете их. Страх смерти может толкать к жизни и здесь вопрос к какой жизни? Что такого нужно изменить здесь и сейчас, что бы вы смогли своей жизнью наслаждаться и радоваться ей? Все это вопросы личного анализа, который поможет вам понять причины возникновения тревоги за свою (или чужую) жизнь. Это понимание даст вам указание на необходимые действия. И конечно же, эмоциональное состояние эффективно корректируется в работе с психологом. Буду искренне рада помочь вам на индивидуальных консультациях. 
⠀ 
P.s.: Записаться на консультацию можно по почте [email protected] или личным сообщением. 
⠀ 
С уважением, 
Ирина Потемкина 
Аналитический психолог и практик ТЭС