Страх смерти своей и близких

Добрый день!

Давайте поговорим сегодня о страхе смерти. Причем как о страхе своей смерти так и о страхе за близких: смерть  от коронавируса, рака, ВИЧ-инфекции, туберкулёза, в автомобильной аварии и так далее.

Тема актуальная, правда же?

Смерть обычно считается величайшей из всех потерь, потому что по сравнению с другими потерями в жизни, похоже, не включает в себя какие-либо известные способы преодолеть ее с сохраненными переживаниями Собственного Я. 

Это прекрасно отражено в речи: "кануть в небытие", "загробный мир", "покойник" - все это отражает переход в состояние, где меня нет. 

Несмотря на это представление о  смерти как "меня больше нет", в своем страхе смерти человек связан с переживаниями жизни и своими представлениями о них.

Никто из живых никогда не переживал смерть, которая, следовательно, не имеет отражения в опыте представлений. Нет такого реального опыта смерти, который можно предвосхищать или которого надо бояться.

Поэтому важно понимать, что мы не боимся переживания смерти как таковой, так как о ней ничего не знаем, но боимся значения, которое мы придаем ей на основе нашего жизненного опыта. 

Ситуация А

Женщина, попав в автомобильную аварию и пережив физические травмы, переживала панические атаки каждый раз, когда заходила в автобус, поскольку образовалась связка автомобиль  = смерть.  

Ситуация Б

Родственники погибших онкобольных  наиболее вероятную смертельную угрозу связывают с  проявлением рака и у них.

Страх смерти в ситуации А и ситуации Б является следствием  психической травмы, связанной с реальным жизненным опытом.

Страх смерти близких и переживания за них - еще и повторение опыта разрыва отношений, например, развод, переезд, отселение. Причем чем больше внутренней непрожитой претензии к другому, обиды на него, тем вероятнее, что эта накопленная ярость будет возвращаться в форме переживаний о его самочувствии. Тогда навязчивая мысль: "Вот бы с ним ничего не случилось" - это отражение двух противоположных побуждений:

- бессознательное желание причинить вред обидчику;

- страх наказания за исполнения этого желания.

Ситуация В

Женщина, узнавшая об измене мужа, оставшись с ним в браке теперь каждый раз переживает о том, что муж может попасть в автомобильную смертельную аварию, когда едет с работы один и не испытывает таких переживание при загородных поездках всей семьей.

Кажется, что наиболее общий прототип для страха смерти обусловлен ранней детской тревогой о потере переживания Собственного Я, которое становится носителем субъективно ощущаемого существования. Смерть внушает страх как разрушающая это наиболее важное человеческое достояние, это психическое ощущение "я есть", а также как разрушающая переживание объектов, от которых первоначально зависит переживание Собственного Я (я умру вместе с ними - курсив мой). Вследствие этого смерть часто изображается как бесконечная, ужасная пустота и одиночество. 

Смерть как переживание является, таким образом, фантазией, основанной на переживаниях жизни, и по существу даже сама эта фантазия принадлежит жизни. [1]

Это хорошо проиллюстрировано здесь:

Густав Климт «Смерть и жизнь», 1908-1915.

Жизнь - это, в первую очередь, переживание своей связи с другими, в то время как смерть - угроза уничтожения этих связей. 

Поэтому если присутствуют навязчивые мысли о возможной смерти близких, стоит с одной стороны, обратить внимание на укрепление cобственных границ, как психических так и телесных через накопление ощущений: эмоциональные, вкусовые и так далее, а с другой стороны, разрешить себе агрессию, как чувство, а не как мысль. Ведь за каждой нашей мыслью стоит то или иное чувство, связанное с жизненным событием. И если это связь между событием и чувством нарушена, то мы очень часто и не имеем власти над своими мыслями.

Знакомы ли Вам переживания о благополучии своих близких? Если мысли имеют уже навязчивый характер и забирают все силы, то приглашаю в кабинет.

Наталья Терехова

Психолог, психоаналитик

8 968 929 19 42 

Использованная литература:

1. "Психика и ее лечение" Текхе Вейккo