Страх смерти: как пережить смерть близкого человека

Столкнувшись со смертью близкого человека, многие люди впадают в страх смерти, переживая ужас и все больше погружаясь в оцепенение этого страха.

Чем больше они пытаются отвлечься, тем сильнее становится страх. Как же пережить смерть близкого человека с минимальным напряжением?

Страх смерти как пережить смерть близкого человека
Из моей медитации над очередной статьей меня выдернул достаточно позднее сообщение в Воцап моей знакомой художницы, видать дело было неотложным.

Страх смерти: у меня умерла бабушка, мама моя

Оказывается у женщины умерла бабушка, которая ее воспитывала и подняла на ноги. По сути ее мама. Художница, итак страдающая паническими атаками, узнав это известие впала в оцепеняющий ужас.

Вот какой диалог состоялся у нас в переписке по воцап в ту ночь:

- "Александр, извините, что отвлекаю в выходной и праздник. Хочу спросить, может есть какое-то упражнение, когда умирает близкий человек, а страх похорон и вообще разговоров о смерти приводит в панику? У меня мама (бабушка, которая воспитывала меня) умерла сегодня. Меня целый день накрывает ПА."

- "Сочувствую очень вам. Ну а что пугает вас? И какая мысль вас одолевает, о чем думаете?"

- "Вообще всё, как тетя рассказывает как бабушке умирала, мысли про гроб, плач близких, толпа, все в чёрном, то что она дома умерла, вообще боюсь туда заходить. Я визуал, и у меня это все ещё в картинках. Я даже на похороны ехать не хочу."

- "Ну вы еще и художник. Рисуйте ангелов, бабушка отмучилась, свечение божественное, цветы красивые."

- "Я верю в то, что её Душа освободилась, и она родится в новом здоровом теле. Но похороны, и всё это приводит меня в дикий ужас."

- "Ее душа ждет всех живых, близких попрощаться, чтобы спокойно пойти своим путем. Ну и прорыдаетесь заодно."

- "Я когда вижу гроб, даже где-то проходят похороны, вообще похоронную процессию, я почти в обморок падаю. Отворачиваюсь сразу."

- "С чего это? Что внутри?".

- "Не знаю, у меня подкашиваются ноги, и тело обмякает, кружится голова и сердце бешено стучит и мне кажется я сама умру в такой момент. Страшно очень."

- "Так вы едете на похороны или еще не решились?"

- "Я ещё никуда не еду, я трясусь от ужаса. Александр, вы консультируете по таким вопросам?"

Я конечно консультирую по вопросам страха, ужаса и паники. Но ночь на дворе, я не в ресурсе, знакомая уже измотана своим ужасом - о кончине близкого человека узнала еще утром. Поэтому принимаю решение дать задание, которое уберет напряжение и ужас и даст разрядку.

Как пережить смерть близкого: нейрографика убирает страх смерти?

Дело в том, что художница примерно 2 месяца назад прошла курс нейрографики и достаточно успешно до сегодняшнего дня снимала с ее помощью тревогу.

Я интересуюсь у моей невольной собеседницы, пробовала ли она нейрографику как инструмент снижения страха, хотя сам знаю, что здесь не страх нужно убирать.

Наш диалог я поворачиваю в русло поиска решения:

- "Обустраивайте ритуал прощания с бабушкой как родной душой. Кстати, как ваша нейрографика, пробовали - помогает?"

- "Целый день калякаю. Рисовала круги, много кругов. Цветных. Мне кажется, чтобы отвлечься, мне нужно все время рисовать круги или нейрографику, как только перестаю, у меня опять картинки в голове страшные и мысли и потом опять ПА."

- "Рисуете, значит нейрографические картины. Как способ отвлечься помогает, а как только перестаете, паника опять накрывает? Ага. А пути души в небо - сможете нарисовать? (конечно сможет - она художник). Душа уже покинула тело. Нарисуйте душу бабушки в виде образа с которым она ассоциируется. Что-то светлое, воздушное. Картину души парящей бабушки - красивую до слез рисуйте. Тем более сегодня такой день (была Пасха)."

- "Знаете, я чувствую, что не являюсь себе опорой. Я хочу все время спрятаться, или чтобы рядом был муж, и спрятаться к нему. Вообще сколько у вас стоит консультация онлайн?"

- "Давайте про консультацию завтра поговорим. А сегодня перед сном рисуете картину и спать, договорились?"

- "Если я найду деньги завтра, завтра может получится? Я перевела сегодня все что были - на похороны. Нарисовать образ, Душу бабушки. Спасибо большое, мне неловко, что я вас отвлекла. Я не знаю почему написала именно вам. Просто мне с вами легче говорить открыто."

- "Нарисуйте образ души бабушки и спать ложитесь сразу. А завтра сообщимся."

- "Хорошо. Я вам очень благодарна за отзывчивость!"

На этом мы расстаемся, я дописываю статью, а знакомая села рисовать рисунок по моему заданию. Я очень надеюсь, что во время работы у нее произойдет разрядка. Я очень надеюсь на слезы этой женщины - по сути через рисунок я их и предписал ранее.

Если умер близкий человек - плачьте!

Пока писал эту статью прослезился. Вспомнил свою любимую бабушку Шуру и других близких мне людей, которых уже нет со мной. И все-таки рядом их души.

Мне бы очень хотелось, чтобы вы уважаемый читатель, тоже сейчас остановились, перестали читать и помянув самых близких, что ушли, всплакнули. Плачьте - слезы осветляют душу.

А моя знакомая все-таки выполнила задание - она написала мне на следующее утро.

- "Здравствуйте. Я вчера нарисовала и пока рисовала, сильно рыдала."

- "Я на это очень рассчитывал. Вы просили упражнение, я - дал. На разрядку."

- "Сегодня я тоже много рыдаю. Мне даже хотелось сильно кричать. Только вот сильно болит позвоночник и вся грудина. Да, я вам очень благодарна за это упражнение."

- "Да, надо догоревать. На Эгершельде (район Владивостока где снимает квартиру знакомая) можно бы и покричать - на маяк выйти и крикнуть так, чтобы спецназ на Русском поднялся в ружье, сможете? Посмотрите на рисунок - как же хорошо сейчас там вашей бабушке."

- "Да, я знаю, ей там лучше, чем в таком больном теле."

- "Она теперь облачко-мотылек. Можно ваши рисунки и вашу нейрографику в моей статье использовать?"

- "Конечно, Александр. Еще раз спасибо. Я вам так благодарна."

На этом наша работа закончилась. Страх моей знакомой отступил перед волнами горя, он растворился, омываемый слезами прощания. Она спала и ей снилась бабушка.

ВЫВОД: Не всегда предпринятые попытки решения помогают, даже если вы используете такие мощные инструменты как нейрографика. И только эксперт по работе с эмоциями сможет подобрать прицельное решение.

P.S.: Тот частый случай, когда советы психолога помогают. Психолога-эксперта.

А как вы переживаете горе потери близкого человека? Накрывает ли вас страх смерти?