Язык принятия.

Карл Роджерс (американский ученый и психотерапевт) говорил: "Мы не меняемся пока не принимаем себя. Изменения начинаются с принятия себя".

Что такое принятие? И для чего оно нам нужно? Почему многим трудно принять себя?

В своей книге "Становление человека" Карл Роджерс много рассуждает о принятии и ставит его (принятие клиента) одной из главных условий успешных психотерапевтических отношений для личностного развития человека (и подчеркивал, что не только важно для психотерапевтических отношений, а для любых отношений в целом - детско-родительских, партнерских, дружеских и т.д.).

Так что же такое принятие? Принятие - это безусловное и безоценочное отношение к другому. Признание его самоценности (ценен сам по себе).

С чего начинается принятие себя? Оно начинается с самых первых отношений - отношений с мамой. С материнской любви и с материнского принятия - безусловного отношения. И "научиться принимать себя" возможно только в отношениях, в которых можно получить опыт принятия себя другим. В родительских/партнерских/психотерапевтических.

Безусловно принимать ребенка - значит любить его не за то,что он красивый, послушный, умный и т.д., а просто так ,просто за то,что он есть. Принимать, значит признавать его самоценность (ценен сам по себе ). Принимать - не значит только хвалить ребенка и поощрять. Совершенно нормально злиться и сообщать об этом ребенку, запрещать неприемлемые действия и поведение, но не оценивая личность и не навешивая ярлыки ("ты плохой "). Дисциплина должна базироваться на фундаменте сердечной близости.

Язык принятия:

Оценка поступка, а не личности ("Ты поступил плохо", вместо "ты плохой сын").

Осуждение действий, а не чувств ("Ты поступил плохо", вместо "Злиться нельзя").

Похвала.

Временный язык ("Сейчас мне не нравится, как ты себя ведешь", вместо "ты невыносимый! ").

Комплимент.

Сравнение с самим собой. ("В прошлый раз у тебя получилось лучше").

Язык непринятия:

Отказ от объяснений.

Оскорбления.

Негативная оценка.

Постоянный язык (навешивание ярлыков - "Ты плохой сын", "Плачешь как девочка").

Нелестные сравнения ("Петя с твоего класса лучше").

Игнорирование.

Команды, приказы,угрозы.

Подчеркивание неудач.