Что скрывается за плохим настроением

Человек подвержен регулярной смене настроения. В течение дня может быть то весело, то грустно. В действительности это нормальное явление, ничего страшного в нем нет. Таковы законы функционирования нашего организма. Тревожным звонком могут стать слишком частые перемены настроения, затяжные состояния печали и грусти.

Любое состояние объяснимо. Бывает, конечно, что человек не может ответить на вопросы: «Что тебя беспокоит? Почему ты грустишь?». Однако стоит проанализировать ситуацию, прислушаться к себе. Рано или поздно пазл сложится воедино.

Есть то, что можно использовать в качестве лекарства в борьбе с грустью: прогулки в новых интересных местах, чтение полезной литературы, поход в театр/кино, шопинг, баню, физические нагрузки, танцы, медитацию. Вариантов огромное количество.

Не так радужно обстоят дела с теми, кого плохое настроение посещает часто и надолго. Самый лучший способ выбраться из замкнутого круга – обратиться к психологу, который протянет свою дружескую руку в нелегкий момент, поможет вернуться к полноценной жизни. 

С чем может быть связано подавленное настроение? Вариантов бесчисленное множество, я же перечислю те, что часто встречаются.

1. Плохое самочувствие. Болит голова, желудок, ноет нога и т. д. Прежде всего, стоит разобраться со своими эмоциями, чтобы снизить вероятность психосоматических проявлений. Ну и, конечно же, позаботиться о себе.
2. Все идет не по плану! Мы часто рисуем в своем воображении порядок действий, прогнозируем события. Но далеко не всегда все проходит гладко. Для многих это под для постоянной грусти. Полезно изменить свое отношение к непредсказуемым событиям - настроить себя на то, что есть множество вероятных исходов, и это абсолютно нормально. 
3. Неурядицы на работе, финансовые проблемы. И такое бывает: кто-то принимает такие испытания близко к сердцу. Как говорится, за черной полосой следует белая, ничто не постоянно. Стоит ли сильно переживать? Решение найдется, нужно лишь подойти к поиску с трезвой головой. 
4. Конфликт с другом, с любимым человеком, с членом семьи. Иначе говоря, со значимым для вас человеком. Да, порой неприятные разговоры, ссоры выбивают из колеи. Для этого существует действенный инструмент – разговор.
5. Нелюбимое дело. Удовлетворение и удовольствие от своей деятельности напрямую влияют на настроение. Некоторые годами испытывают стресс от работы, которая не по душе. Она забирает много мыслей и энергетически выматывает. В такой ситуации необходимо задуматься о пересмотре своей деятельности. Найдите то, что будет наполнять и приносить радость. 

Выше приведена малая часть возможных причин. На самом деле их гораздо
больше. Но какая бы причина ни мешала вам, полезно помнить: ваше настроение в ваших руках.