Эмоциональный интеллект - ключ к здоровью. Психосоматика.

Эмоциональный интеллект, как правило рассматривают с позиции достижения успеха в социально-общественных отношениях.

Считается, что высокий уровень эмоционального интеллекта помогает максимально эффективно выстраивать коммуникации с другими людьми и самим собой, поскольку в основе лежат способности:

- понимание своих эмоций и управление ими

- понимание эмоций других людей и управление ими

При этом, как было рассмотрено ранее в статье «Тело — это карта души. Психосоматика» https://www.psyoffice.ru/article/139414/ в основе психосоматических заболеваний духовно-душевные причины. Психология – это наука о душе, душа же — это уровень эмоций (чувств).

Тело в момент тех или иных эмоций выделяет гормоны и физические реакции, которые по различным причинам не всегда могут быть проявлены, в этом случае формируются телесные блоки, смещения, деформации органов тела.

Например, человек испытал гнев, выделились гормоны и реакция тела — это «бей», которая проявляется в оскале, сжатых кулаках и «рычании», при этом указанное поведение не принято в обществе и, как правило порицаемо. Подавление естественной потребности организма, особенно если такие ситуации происходят неоднократно может стать причиной различных психосоматических заболеваний в области рук, запястья, пальцы (скованность, болезнь, судороги, малоподвижность), челюсть (малоподвижная, нарушение прикуса, нарушение речи), слух (нарушение слуховых функций) и т.д.  

Кроме того, по мимо «подавления» эмоций, можно выделить отсутствие понимания эмоций (какую эмоцию я испытываю? Испытываю ли я эмоцию или думаю, что испытываю? Каким образом я проявляю эмоции? Каковы причины эмоций? и т.д.), которое также может привести к психосоматическим симптомам.

Соответственно, чем выше уровень эмоционального интеллекта, то есть способности понимания и управления своими эмоциями и чувствами, тем ниже вероятность психосоматических заболеваний.

Это работает таким образом, что личность, которая осознает и понимает свои эмоции достаточно быстро и эффективно предпринимает действия по взаимодействию с ними. Можно выделить пять базовых вариантов взаимодействия с эмоциями:

Будьте здоровы и долгих лет жизни!

С Уважением и любовью к каждому

Рогова Наталья Сергеевна

психолог-консультант

(психотерапия, консультации, коучинг)