|
|
Как проходит психотерапия Кризиса среднего возраста у мужчин (КСВ.часть 2)Автор статьи: Зубков Олег Александрович
 Содержание: 1. Краткое определение 2. Терапия 1 этап: Диагностика 2 этап: Интенсивная терапия 3 этап: Глубинная терапия 3. Что требуется от клиента Заключение Кризис Среднего Возраста (КСВ) – это совокупность психических и физиологических изменений у мужчин в возрасте 35-40 лет. Характеризуется нестабильным эмоциональным состоянием, связанным с переоценкой ценностей и достижений в жизни. Причины КСВ - гормональные изменения в организме, которые и влияют на психические процессы. В частности это снижение выработки тестостерона. Если данный процесс вызывает у мужчины сильный физический и эмоциональный дискомфорт – это и называется кризисом.
Наиболее опасные последствия КСВ: ► Измена жене, развод ► Потеря бизнеса и банкротство ► Негативный спонтанный брак ► Ухудшение здоровья (инсульты, инфаркты) ► Аддикции: алкоголизм, наркомания и т.д. ► Склонность к сексуальным перверсиям ► Повышенный риск травм Терапия
1 этап: Диагностика Время: 2-3 первичные консультации Психотерапевт выслушивает пожелания клиента, задаёт вопросы: что он хочет получить от терапии, что мешает достичь цели, как он сам видит свое положение, как планирует справляться. Так же оценивается эмоциональное, физическое и когнитивное состояние клиента, изучается его социальное окружение. После диагностирования терапевт оценивает сложившуюся ситуацию и предлагает пути решения. Клиент получает представление о том, что с ним происходит, как точнее сформировать запрос и какие методы подойдут для решения проблемы. 2 этап: Интенсивная (краткосрочная) терапия Используемые методы:
Время: 2-3 месяца Интенсивная (краткосрочная) терапия
Тайм-менеджмент Основа приёма, это три шага: 1. Распорядок – клиент выписывает все повседневные дела в тетрадь 2. Расписание – под руководством терапевта составляется расписание и на неделю и на каждый день. 3. Дисциплина – обязуется придерживаться заявленного распорядка. В расписании Клиент указывает время: пробуждения, приема пищи, работы, отдыха. Добавляет физические и ментальные упражнения: регулярный спортзал, водные процедуры, здоровое питание. Порядок в делах нужен для того, чтобы направить сознание на выполнение конкретных задач, а так же справиться с прокрастинацией. Здоровый образ жизни важен для того, чтобы стабилизировать гормональный фон, дисбаланс которого и вызывает психические нарушения.
Эмоциональная терапия В детстве и юношестве ребенка приучают сдерживать эмоции.
Такое воспитание вырабатывает у мужчины ошибочное мнение, что проблемы должны проходить сами собой, а выражать свои эмоции и вовсе опасно. Поэтому со временем вытесненные конфликты приводят к неврозам и тяжелому течению КСВ. На сеансе клиенту предлагается выговориться и выплеснуть накопленное напряжение, тот негатив, который обычно он отыгрывает на жене и детях. Психотерапевт, за счет определенных техник, позволяет мужчине раскрыться, погружает его в состояние комфорта и безопасности. Теперь он не будет бояться быть осуждённым или осмеянным. Он сможет свободно выражать мысли, как бы разгружая сознание.
Когнитивная терапия Работа с осознанием проблемы. На когнитивном уровне, клиенту объясняется, что мир не стал хуже за последнее время, а изменилось лишь его восприятие. И как именно его искаженное восприятие проявляется в поведении. То есть, какие его реакции на мир нормальны и естественны, а какие – естественны, но относятся к симптомам, которые мы намерены устранить. Аргументация строится на логике и сравнении нынешних и прошлых обстоятельств. Работа с ценностями. Терапевт, за счёт когнитивных установок, перенаправляет фокус внимания клиента на созидательную деятельность, бизнес, творчество, спорт и саморазвитие. Показывает, что такая жизнь даст мужчине больше ярких переживаний, нежели алкоголь, наркотики, беспорядочный секс, или бездеятельность.
3 этап: Глубинная (долгосрочная) терапия Используемые методы: • Аналитическая терапия Время: 1-2 года (длительная терапия) На этом этапе начинается работа с подсознательными процессами. Задача состоит в том, что бы вытащить бессознательные воспоминания, травмы и конфликты на сознательный уровень. Психотерапевт использует свободные ассоциации, метафоры, теорию субличностей и ещё много всего, описания чего не представляется возможным в рамках одной статьи. Нужно это для того, чтобы учиться понимать истинные мотивы своего деструктивного поведения. Все они находятся на уровне подсознания. К примеру: что заставляет человека курить, когда можно не курить? С проблемой можно работать, если выяснить причину. Глубинная терапия нужна, что бы закрепить эффект, который мы получили в процессе интенсивной терапии. Если клиент пожелает завершить работу после первого же облегчения – есть опасность, что острое течение кризиса возобновится через 2-3 месяца. Что требуется от клиента
Для каждого случая они разные. Вот несколько примеров: ► Заполнить «Мульти-модальный опросник» ► Написать список самых актуальных психологических проблем. Как клиент видит их для себя ► Составить отчет о проделанной работе ► Придерживаться ежедневного распорядка, который был прописан в процессе терапии Заключение Конечно, мужчина редко обращается к психотерапевту с КСВ. Сложно диагностировать у себя кризис самостоятельно. К тому же, возрастные и жизненные кризисы – это общее психофизическое состояние, а не патология. Это всегда комплекс проблем и личностных расстройств. И если мужчина сталкивается с трудностями в возрасте от 35-ти до 40-ка лет – мы работаем не с каждым расстройством по-отдельности, а в рамках целостной подхода к психотерапии кризиса среднего возраста (КСВ). Зубков Олег Александрович Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
