Кризис среднего возраста. Надо выжить или время возможностей.

Кризис среднего возраста. Надо выжить или время возможностей.

Земную жизнь пройдя до середины пути

Я очутился в сумрачном лесу.

Данте. Ад.

Кризис среднего возраста – что это? Прежде всего - это состояние. Это тяжелое долговременное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой своего жизненного пути в среднем возрасте, когда многие из возможностей, о которых мечтал человек в детстве и юности безвозвратно утеряны или кажутся утерянными.

 В детстве и юности мы все живем будущим, а не настоящим. И какой бы горькой ни была неудача, мы подсознательно знаем, что у нас еще все впереди и, что все мечты сбудутся. Но рано или поздно наступает возраст, в котором по устоявшимся стереотипам принято собирать камни и человек понимает, что, скорее всего, он уже не станет космонавтом, «звездой» футбола или балета. Он осознает тот факт, что ему предстоит унылая жизнь обычного человека и наступление собственной старости оценивается как событие, которое уже близко, а не «когда-то там в будущем».

Кризис среднего возраста может протекать, как череда кризисных периодов общей длительностью до 10 лет.  Именно на это время приходится наибольшее количество разводов (38-42) лет, неврозов, профессиональных крахов, алкоголизма и даже суицидов.

Как распознать это состояние?

На уровне мыслей и чувств:

 Человек находится в депрессии. Он жалеет себя, чувствует опустошенность, беспокойство относительно собственного будущего, безрадостность и однообразие своего существования. Часто в этот период люди негативно оценивают свой брак и карьеру, чувствуют неудовлетворенность собой и своими достижениями. Появляется сильное желание изменить свою жизнь, начать все сначала.

    Все это является сильным психологическим стрессом. Параллельно вспоминается сколько возможностей упущено в юности и какой бы замечательной была бы жизнь, если бы не…

Возраст осознания примерно совпадает с периодом, когда организм преподносит целый  ряд неприятных сюрпризов. Все это рождает тревогу и усугубляет стресс и депрессию.

Варианты развития событий:

1. Человек смиряется со своей участью, забивает на жизненные планы, на партнера по браку, на здоровье и превращается из человека в полном расцвете сил в стареющего рохлю.
2. Не может смириться, но что-то изменить ему не хватает силы воли. В итоге  не выдерживает, и этот конфликт печально отражается на здоровье организма.
3. Несмотря ни на что пересиливает себя, ломает обстоятельства и живет радостно. Иногда даже добивается того, о чем мечтал в юности.

Как это выглядит на поведенческом уровне:

1. Мужчина всеми силами  пытается доказать себе и окружающим, что он еще тот,  из-за чего некоторые начинают одеваться в подчеркнуто молодежном стиле, заводят молодую любовницу.
2. У женщины возникает желание родить ребенка, если ранее она была сосредоточена на карьере, или делать карьеру, если засиделась дома.
3. В семье, стремление продемонстрировать собственную значимость часто проявляется в самоутверждении за счет взрослеющих детей.
4. Некоторые идут ва-банк. Накалывают себе татуировки, прыгают с парашютом, бросают работу, продают квартиру и уезжают покорять мир. Не столько по велению души, сколько из-за желания наверстать упущенное. Часто все это происходит вопреки  здравому смыслу.

Как все это проживается:

1. Молодость прошла, а я так и не успел(а) ею насладиться.
2. Я уже в серьезном возрасте, а так ничего и не достиг(ла).

Что же делать?

1.  Предлагаю  для начала остановиться и перевести дух, перестать бегать и паниковать.
2. Самое главное – осознайте, что с вами происходит. Кризис среднего возраста – это остановка для переосмысления жизни, «точка невозврата». Важно понять для себя, что сейчас становится самым главным, как правило – это не то, что казалось важным в юности.
3. Проведите инвентаризацию собственной жизни. Осознайте свои важные достижения, наметьте новые цели на ближайшие пару лет и на перспективу. Разберитесь, действительно ли это ваши цели? Истинные ли они?
4. Сосредоточьтесь на том, как использовать кризис для собственной реализации, а не как его пережить, потому что это такой период жизни, когда уже присутствует мудрость, можно опираться на собственный опыт, знания о мире и о себе и одновременно есть еще много сил, энергии для действия. Вы находитесь на пике своих возможностей.
5. Ищите интересы и мечты, которые вас вдохновляют, выберите те, которые хотите реализовать во второй половине жизни. Если ваши планы дают вам энергию, значит это именно то,  это ваше.

В кризис человек проделывает серьезную внутреннюю работу, он переосмысливает жизнь, отношение к миру, к себе.

При всей важности периода, часто, рядом нет людей способных помочь.

Если вы в кризисе и хотите найти помощь и сопровождение в этот сложный  период, вы можете обратиться ко мне, потому что кризисы  –это моя специализация.

  Важно вовремя осознать период и найти способ жить счастливо. Успехов.