Кризис среднего возраста. Надо выжить или время возможностей.

Кризис среднего возраста. Надо выжить или время возможностей.

 

Земную жизнь пройдя до середины пути

Я очутился в сумрачном лесу.

Данте. Ад.

Кризис среднего возраста – что это? Прежде всего - это состояние. Это тяжелое долговременное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой своего жизненного пути в среднем возрасте, когда многие из возможностей, о которых мечтал человек в детстве и юности безвозвратно утеряны или кажутся утерянными.

 В детстве и юности мы все живем будущим, а не настоящим. И какой бы горькой ни была неудача, мы подсознательно знаем, что у нас еще все впереди и, что все мечты сбудутся. Но рано или поздно наступает возраст, в котором по устоявшимся стереотипам принято собирать камни и человек понимает, что, скорее всего, он уже не станет космонавтом, «звездой» футбола или балета. Он осознает тот факт, что ему предстоит унылая жизнь обычного человека и наступление собственной старости оценивается как событие, которое уже близко, а не «когда-то там в будущем».

Кризис среднего возраста может протекать, как череда кризисных периодов общей длительностью до 10 лет.  Именно на это время приходится наибольшее количество разводов (38-42) лет, неврозов, профессиональных крахов, алкоголизма и даже суицидов.

Как распознать это состояние?

На уровне мыслей и чувств:

 Человек находится в депрессии. Он жалеет себя, чувствует опустошенность, беспокойство относительно собственного будущего, безрадостность и однообразие своего существования. Часто в этот период люди негативно оценивают свой брак и карьеру, чувствуют неудовлетворенность собой и своими достижениями. Появляется сильное желание изменить свою жизнь, начать все сначала.

    Все это является сильным психологическим стрессом. Параллельно вспоминается сколько возможностей упущено в юности и какой бы замечательной была бы жизнь, если бы не…

Возраст осознания примерно совпадает с периодом, когда организм преподносит целый  ряд неприятных сюрпризов. Все это рождает тревогу и усугубляет стресс и депрессию.

Варианты развития событий:

  1. Человек смиряется со своей участью, забивает на жизненные планы, на партнера по браку, на здоровье и превращается из человека в полном расцвете сил в стареющего рохлю.
  2. Не может смириться, но что-то изменить ему не хватает силы воли. В итоге  не выдерживает, и этот конфликт печально отражается на здоровье организма.
  3. Несмотря ни на что пересиливает себя, ломает обстоятельства и живет радостно. Иногда даже добивается того, о чем мечтал в юности.

 

Как это выглядит на поведенческом уровне:

 

  1. Мужчина всеми силами  пытается доказать себе и окружающим, что он еще тот,  из-за чего некоторые начинают одеваться в подчеркнуто молодежном стиле, заводят молодую любовницу.
  2. У женщины возникает желание родить ребенка, если ранее она была сосредоточена на карьере, или делать карьеру, если засиделась дома.
  3. В семье, стремление продемонстрировать собственную значимость часто проявляется в самоутверждении за счет взрослеющих детей.
  4. Некоторые идут ва-банк. Накалывают себе татуировки, прыгают с парашютом, бросают работу, продают квартиру и уезжают покорять мир. Не столько по велению души, сколько из-за желания наверстать упущенное. Часто все это происходит вопреки  здравому смыслу.

 

Как все это проживается:

 

  1. Молодость прошла, а я так и не успел(а) ею насладиться.
  2. Я уже в серьезном возрасте, а так ничего и не достиг(ла).

 

Что же делать?

 

  1.  Предлагаю  для начала остановиться и перевести дух, перестать бегать и паниковать.
  2. Самое главное – осознайте, что с вами происходит. Кризис среднего возраста – это остановка для переосмысления жизни, «точка невозврата». Важно понять для себя, что сейчас становится самым главным, как правило – это не то, что казалось важным в юности.
  3. Проведите инвентаризацию собственной жизни. Осознайте свои важные достижения, наметьте новые цели на ближайшие пару лет и на перспективу. Разберитесь, действительно ли это ваши цели? Истинные ли они?
  4. Сосредоточьтесь на том, как использовать кризис для собственной реализации, а не как его пережить, потому что это такой период жизни, когда уже присутствует мудрость, можно опираться на собственный опыт, знания о мире и о себе и одновременно есть еще много сил, энергии для действия. Вы находитесь на пике своих возможностей.
  5. Ищите интересы и мечты, которые вас вдохновляют, выберите те, которые хотите реализовать во второй половине жизни. Если ваши планы дают вам энергию, значит это именно то,  это ваше.

 

В кризис человек проделывает серьезную внутреннюю работу, он переосмысливает жизнь, отношение к миру, к себе.

При всей важности периода, часто, рядом нет людей способных помочь.

Если вы в кризисе и хотите найти помощь и сопровождение в этот сложный  период, вы можете обратиться ко мне, потому что кризисы  –это моя специализация.

  Важно вовремя осознать период и найти способ жить счастливо. Успехов.



Просмотров: 669
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • 30 лет - это время свершений, а не кризис среднего возраста!
  • Кризис среднего возраста. Как узнать, что ты уже там?
  • Кризис среднего возраста. Что делать или как помочь.
  • Кризис 3-х лет: что это такое и как вести себя родителям?
  • Кризис среднего возраста. О чем это?
  • Тоска среднего возраста: или что делать, если ты уже там?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • А вы знаете, что делать, если к вам постучался кризис среднего возраста?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Кризис 30и 40 лет, что это такое?
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Почему все так? За что мне это?
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Интуиция – это знание о том, что мы ЗНАЕМ, но не знаем, что ЗНАЕМ и КАК мы это знаем
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Экзистенциальный кризис: что это такое и как из него выйти? (Часть II)
  • Экзистенциальный кризис: что это такое и как из него выйти (Часть I)
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Кризис 3-х лет. Как прожить это время?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь