Кризис среднего возраста

«Земную жизнь пройдя до половины,

Я очутился в сумрачном лесу…»

«Божественная комедия»

Алигьери Данте

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

   Расхожий в наше время вышеупомянутый термин обозначает достаточно заметное изменение в жизни человека. Чаще встречается у мужчин, хотя нередко встречается и у женщин.

   Начинается все со скуки - привычные ценности начинают утрачивать свою значимость. Работа превращается в рутину, снижается интерес к дружескому общению, супружеские отношения утрачивают страсть и становятся однообразными. Развивается подавленность, неудовлетворенность, жалость к себе, опустошенность. Появляется чувство несправедливости, ощущение ловушки карьеры или брака.

   Меняются круг общения, базовые ценности, вкусы и предпочтения. Переживающий кризис делается непредсказуемым даже для самого себя, и нередко совершает нелогичные поступки. Возникает желание полностью поменять сложившийся образ жизни, сменить профессию, город, страну, партнера. Появляются экстремальные увлечения, экзотические приключения. Возникает осознание быстротечности и конечности жизни, приходит понимание, что многое уже не осуществимо. При этом жизненный успех и кое-какие весомые приобретения играют с нами злую шутку- получив, мы понимаем, что это стоило нам слишком дорого. Возникает ощущение грандиозного обмана, усугубляя депрессию.

   Причины в основном кроются в нерешенных проблемах переходного возраста - отголосках незавершенного подросткового бунтарства. Проблемы сепарации от родительских фигур, казалось бы, уже давно забытые вспыхивают с новой силой. Возникает желание найти свой путь, в отличии от навязанного уклада жизни своих родителей. Дэниэл Левинсон: “Приступая к переоценке собственной жизни, человек сталкивается с тем, что многое в ней было основано на иллюзиях”.

   Самый главный секрет кризиса среднего возраста заключается в том, чтобы найти самого себя, он еще называется - кризис идентичности, или, по выражению Карла Юнга,- “завершить процесс индивидуализации”.

   Иногда кризис среднего возраста приводит к новым успехам и достижениям, карьерному росту, возвращению к вере, полноценной самореализации. Иногда – к разводам, алкоголизму, уходу в секты и духовные поиски. Иногда проходит почти незаметно, выливаясь в постройку загородного дома или покупку нового автомобиля. Главное – вовремя осознать происходящее и внести адекватные изменения в свою жизнь. В ряде случаев без помощи психолога трудно увидеть конструктивный выход из кризиса.

Тест «на кризис»

1. Вас устраивает ваше место работы?

2. Вы получаете достойную зарплату?

3. Вы ощущаете себя молодым (молодой)?

4. Вам приятно смотреть на себя в зеркало?

5. Вам хочется по вечерам возвращаться домой?

6. Вы без труда поддерживаете мир в семье?

7. Вы верны вашему супругу (партнеру)?

8. Вы спокойно смотрите на родителей с маленькими детьми?

9. Вы гордитесь своими успехами?

10. Вы довольны своей нынешней жизнью?

Если набралось больше пяти ответов – «нет», скорее всего к вам незаметно подкрался кризис. Будьте осторожны, принимая решения.

C наилучшими пожеланиями ваш психотерапевт Котов Сергей

 [email protected] пишите обязательно отвечу