Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста или второй экзистенциальный кризис бывает у людей примерно в возрасте 30-40 лет. Он характеризуется подведением первых итогов жизни, насколько они соответствуют тем юношеским мечтам и планам, которые сформировались в первом экзистенциальном кризисе (16-20 лет). Обычно, чем больше несоответствие, тем тяжелее протекает кризис. Иногда могут возникать такие осложнения, как

* переоценка ценностей

* чувство опустошенности

* ощущение собственной несостоятельности

* комплекс неполноценности

* потеря смысла жизни

* депрессия

Этот кризис в отличие от других жизненных кризисов по-разному протекает у мужчин и женщин. Вернее, симптомы могут быть похожими, но причины страданий у них разные. Так, у женщин тяжелее протекает данный кризис, если не реализованы две базовые инстинктивные потребности - быть "хранительницей очага" и "продолжательницей рода", другими словами, если к 35 годам женщина не выходит замуж, а к 40 годам не становится мамой, её часто "накрывает" весь букет симптомов данного кризиса...

Мужчины к этому возрасту тоже стремятся создать семью, ведь и их ведут инстинкты, требующие "построить дом, посадить дерево и вырастить сына", но для них семья - не самоцель, но возможность реализоваться в социальном статусе добытчика, хозяина дома. Поэтому основной причиной сложно протекающего кризиса среднего возраста у мужчин является неудовлетворённость материальная, отсутствие продвижения по карьерной лестнице...

Как кризис среднего возраста может проявиться в поведении?

Слышали выражение "седина в бороду - бес в ребро"? Так говорят о людях, которые, несмотря на взрослый возраст, начинают вести себя "сумасбродно" с точки зрения окружающих, совершать поступки, ранее не характерные для них - чрезмерно употреблять спиртное, изменять жене (мужу), разрывать отношения с друзьями и родственниками, резко менять круг общения и другие. У некоторых людей поведение не меняется так резко, но возникает аутоагрессия, выраженная в возникновении психосоматических заболеваний, часто это провоцирует возникновение депрессии.

Как бы не проявлялся кризис среднего возраста, он приносит немало страданий человеку. Поэтому самое лучшее, что он может сделать для себя в таком случае - обратиться за помощью к психологу, в результате работы с которым ему удастся пересмотреть жизненные ценности, выработать новое отношение к себе и к жизни, к своим удачам и поражениям, и решить данную проблему.

Статья впервые была опубликована на сайте Психологической студии "РОСТ" Санкт-Петербург: https://www.psyrost.spb.ru/single-post/Krizis-srednego-vozrasta

© Елена и Александр Созончук, психологи-психотерапевты, нейропсихологи, семейные и личные психологи для взрослых и детей, Психологическая студия "РОСТ" Санкт-Петербург