Кризис среднего возраста: "симптомы" и "лечение".

Кажется, что это наступает внезапно. То, что переворачивает представление о мире и о самом себе. Можно лечь спать в первой половине жизни, а на следующий день проснуться на разделе, переходе, перевале между первой и второй половиной. Неуправляемая стихия захлестывает нас и несет неизвестно куда. Кризис середины жизни. 
Почему в среднем возрасте многим из нас становится так плохо? Почему именно в этот период нашей жизни? В чем заключается смысл этого кризиса? И к чему мы приходим в итоге, пережив его?
Нет человека, который бы в возрасте от 35 до 60 лет не подвергся воздействию неведомых сил, идущих из глубины нашего Я. В период кризиса среднего возраста у нас появляется возможность пересмотреть свою жизнь и задать себе вопрос, который иногда очень пугает, но всегда приносит облегчение: «Кто я такой, если отделить меня от моей биографии и ролей, которые я исполняю?» 
Первая половина жизни посвящена достижениям и исполнению социальных ролей. Мы с энтузиазмом учимся, создаем семью, рожаем детей, делаем карьеру, зарабатываем деньги. Мы видим в этом смысл нашего существования.
Но в какой-то момент жизни, ближе к ее середине, мы вдруг начинаем думать о том, что многие достижения бессмысленны, они не стоят затраченных усилий, а всё достигнутое нами не совсем то, что мы хотели: профессия, человек рядом, дети не так воспитаны. Если достижения не достаточны, переживания становятся еще острее.
Для того чтобы мы начали думать об этой бессмысленности, может не быть никаких причин, кроме одной: середина жизни. Или видимым началом служит сильное потрясение: потеря близкого человека или денег, болезнь, предательство. Можно продолжить список. С большой вероятностью можно утверждать, что в середине жизни такое событие случится. При этом кризис середины жизни - это психологическое переживание, а не хронологическое событие. 
Вы в начале кризиса середины жизни, если
· ощущаете недостаток энергии, скуку, депрессию
· переживаете крушение своих планов, надежд и думаете о том, как вам не хватало таланта, интеллекта и мужества
· перестали, как прежде, радоваться своим достижениям
· сожалеете об ушедшей юности, ее возможностях, о своих выборах в жизни
· чувствуете ухудшение здоровья, проявляются болезни 
· испытываете чувство одиночества, страха, пустоты и потерю смысла жизни
· испытываете внезапные приступы злости, даже ярости
· ощущаете себя как будто разделенным на противоречащие друг другу части
· происходит потеря ложных ожиданий, связанных с браком, детьми, карьерой
· продолжаете верить, что есть другой человек, который может сделать вас счастливым
· во сне приходят образы затопленных, сгоревших, ограбленных домов, украденных или заглохших автомобилей, потерянного или украденного кошелька, паспорта; или все это происходит в реальности. 
Самое печальное в том, что это только начало, эти события, мысли, переживания – это только начало кризиса длиною иногда в несколько лет. 
Вы в середине кризиса середины жизни, если
· понимаете, что не можете контролировать очень многое в своей жизни, в жизни близких, но не согласны с этим и продолжаете это делать
· пытаетесь вернуть юность, прожить ее заново, заводите параллельные отношения, с юными, стройными 
· понимаете, что прошлое невозможно отыграть, чувствуете бессилие, не принимаете это бессилие и приходите в отчаяние 
· усиливаете и так немалую социальную активность, работаете еще больше, много занимаетесь спортом, зарабатываете еще больше денег, просто пьете
· понимаете, что существуют неизбежные изменения, связанные с телом, которые происходят помимо вашей воли, но не можете это принять; активно пытаетесь омолодить свое тело, верите, что выглядите на 5 или даже 10 лет моложе
· всё еще думаете, что вы и есть ваши социальные роли, просто потому, что не знаете, кем вы еще можете быть
· мамино настроение все еще влияет на ваше настроение
· догадываетесь, что никто на самом деле не должен вам, но не согласны с этим
· уже не верите, что есть человек, который может сделать вас счастливым, но еще не умеете быть счастливым сами просто так.
Хорошей новостью является то, что кризис – не депрессия, и его не нужно лечить. Он закончится. Плохая новость в том, что хорошо заканчивается он далеко не всегда. Для того чтобы кризис был успешно преодолен, и вторая половина жизни оказалась для вас счастливым временем, а не страданиями по ушедшей молодости и попытками ее достичь, уходом в агрессию, болезнь и доживание, необходимо не подавлять его, а личностно вырасти.
Для этого нужно

· исследовать свои зависимости, травмы, комплексы и страхи
· признать свой гнев и направить его в здоровое русло
· честно отгоревать все плохое, что случилось с вами
· принять свое бессилие и отпустить "всемогущий" контроль
· перестать приписывать другим людям зависть, агрессию, жадность, эгоцентризм,    глупость и увидеть все это в себе: в мире плохо то, что плохо в нас
· перестать строить отношения на власти и подчинении и конкурировать 
· научиться спокойно договариваться с другими людьми
· сделать мерилом самодостаточности и смысла жизни самого себя, а не других 
· принять полную неизбежность того, что с вами произошло в жизни, перестать       обвинять других в том, что выпало на вашу долю и взять на себя полную ответственность за свое материальное положение, эмоциональное состояние и духовное развитие.
Все это получится, если задавать себе вопросы и честно отвечать на них. Они очень просты: «Что я чувствую? Что я хочу? Что я должен сделать, чтобы быть в ладу с самим собой?» 
И делать.