Тени прошлого в нашей жизни. Как принять свою историю и перестать позволять ей управлять Вами

Хочу задать Вам несколько вопросов. Как Вы думаете, что на самом деле видят Ваши глаза👀? Что в действительности слышат Ваши уши 👂 - и Ваше сердце ❤️? Способны ли Вы вдыхать ароматы👃и ощущать прикосновения 🤝 своего настоящего и своей реальной жизни? 

Быть может, поначалу эти вопросы прозвучат для Вас немного глупо. "Конечно, я взрослый и адекватный человек - и в состоянии использовать свои органы чувств по назначению!" - подумали бы некоторые в ответ на них. Но что, если Вы взглянете на несколько слоев глубже ⤵️⤵️⤵️?..

↪️ Нередко бывает так: происходит что-то прямо здесь и сейчас.

Например, стоит перед Вами живой человек, близкий человек. И говорит Вам какую-то фразу. И вроде бы, и смотрите Вы сейчас на него, и видите его, и даже фразу расслышать способны...

Но вот беда: в своей истории вы уже слышали именно такую фразу несколько раз - и слышали в тех обстоятельствах, когда от этого было реально больно. Или страшно. Или, быть может, в связи с этим Вы чувствовали себя уязвимым, беззащитным, ненужным, одиноким, ощущали стыд или вину - не важно, что именно...

А важно другое: если весь этот травматичный предыдущий опыт не был прожит и отпущен по-настоящему, то Вы вряд ли сохраните трезвость мышления и адекватность восприятия происходящего в вышеупомянутой ситуации "здесь и сейчас". Скорее всего, вы увидите
действительность через призму теней 👻👻👻 Вашего прошлого.

И тогда:
↪️эти тени затуманивают Ваш взгляд, и человек перед Вами рассматривается не как уникальная личность, а через фильтр всех тех, предыдущих ("Все мужчины одинаковы" - фраза для примера);
↪️внутри в этот момент начинает так невыносимо вонять гной из Ваших застарелых ран, что за этим смрадом человек просто не в состоянии чувствовать настоящее и реагировать по-здоровому в соответствии с ним;
↪️и каждая клеточка тела начинает вибрировать болью, злостью, отчаянием;
↪️и всё это настолько неприятно, что кажется, будто остаётся лишь только два выхода...

🚪Первый - приписать все свои внутренние какашечки 💩 тому человеку, что перед Вами сейчас ("А что, ведь это он произнёс злополучную фразу/наступил мне на больную мозоль, разве не так?!"). Вылить на его голову гневной тирадой всё то, что закипает 😤 внутри - и за него, и за "того парня", как говорится... А потом, как часто бывает, начать испытывать сожаление и кусать локти, виня себя в несдержанности.

🚪Второй - привычным образом промолчать, оставив все кипеть 😤 внутри себя самого. Сформировать таким образом новую рану, до кучи. Которая потом тоже загноится, и станет отравлять если не людей снаружи - так Вас самого изнутри.

У многих людей в головах иных вариантов будто бы и не существует. И это печально, что всю свою жизнь они выбирают выживать в таком режиме, вместо позволения себе и другим быть собой и жить по-настоящему.

Для некоторых же, под влиянием коучинга или умных книг из разряда психологии позитивного мышления, становится возможным увидеть следующую дверь.

🚪На уровне головы они понимают, что прошлое - это всего лишь прошлое. Отлавливают себя в такие моменты, когда приписывают текущей ситуации характеристики происходящего ранее. Усилием воли останавливают нездоровые реакции. И, как мантру, повторяют себе: "Прошлого больше нет. Живи здесь и сейчас"...

Что в целом звучит и неплохо. Но‼️ При таком подходе, когда человек меняет лишь поведение и мыслительный ряд, но при этом не залезает чистить застарелые раны, глубоко внутри легче ему не становится. Да, это может принести временное облегчение и даже чувство эйфории. Как анальгин 💊. Но не более...

Приведу ещё одну жёсткую, но справедливую, метафору по этой теме, которая родилась вчера в диалоге с одной из клиенток. Если в комнате, где стоит грязный, вонючий и долгое время не чистившийся унитаз, попшикать освежителем воздуха, к примеру, "Альпийские луга" - на какое-то время действительно пахнуть станет приятнее, а дышать - легче.
И освежители воздуха, как и анальгетики - полезное изобретение, если пользоваться ими по назначению и в совокупности с прочими мерами. Но это иллюзия, что, прибегая к ним, мы хоть как-то влияем на источник проблемы. Ведь от аромата альпийских лугов унитаз не покроется милой зелёной травкой 🌿 и розовыми цветочками 🌼...

А потому, остаётся последнее, самое непростое, требующее затрат: времени, сил, энергии, порой и финансов, решение. Самое неприятное в своем исполнении, пожалуй. Но оно же и самое целительное...

🚪Постепенно вскрывать свои застарелые раны из прошлого. Одну за одной, терпеливо и ощущая боль - в имя будущего выздоровления. Промывать их и чистить, сбрызгивать антисептиком, местами зашивать и обрабатывать швы...

И в этом процессе, как и с ранами телесными, бывает по-разному. Если речь о незначительных царапинах или мелких порезах - может быть достаточно не игнорировать их, своевременно обработать, на время защитить пластырем и затем дать подсохнуть на воздухе... Что в переводе на язык здоровья эмоционального означает осознание внутри чувств, название их своими именами, разрешение себе их испытывать и проживание/выражение любыми здоровыми способами.

Если же речь о серьёзных ранах, долго не заживающих, вторично инфицированных, с обилием гноя и пр. - ни в одной из поликлиник Вам не предложат лечить их в домашних условиях. Как минимум, будут назначены ежедневные перевязки, на которые необходимо будет ходить к специалисту-хирургу и его помощницам - медицинским сёстрам... А бывает и такое, что требуется интенсивное лечение в условиях госпитализации.

Так почему же многим кажется, что с ранами душевными дело обстоит иначе? Почему, спуская на "авось" и "само пройдёт", многие люди доводят свои симптомы, возникающие как следствие внутренних ран, до состояния, близкого к катастрофе?! И немало клиентов приходят в терапию лишь тогда, когда очень сильный дискомфорт приносят психосоматические заболевания (признаюсь честно, и для меня именно это стало окончательным стимулом для обращения к терапевту в свое время, хотя планировала я дойти к нему задолго до этого 😊), или когда просто невыносимо больно в отношениях, или когда депрессия внутри такая, что вообще не хочется жить 🤔?!..

Да, конечно, помощь 🚑 возможна и нужна и на таком этапе. И, как в экстренной медицине спасают людей при острых инсультах и инфарктах, так и у нас, "врачевателей души", есть возможность помогать в кризисных состояниях.

Но как же хочется, чтобы больше людей задумывались о своевременном обращении. Чтобы ни раны физические, ни душевные не игнорировались ("Да ладно, у меня все хорошо, а боль я просто сама себе придумываю") и не запускались ("Ничего страшного, надо просто перетерпеть, и все пройдёт само").

И да, для многих препятствием к терапии кажется вложение времени ⏳ и средств 💸. Но, поверьте, в итоге, когда у организма больше не будет сил терпеть и сопротивляться, в любом случае придётся вкладывать 💸 в медикаменты и терять их из-за временной потери работоспособности. И зачастую суммы будут уже гораздо больше.

Для тех же, кто созрел на труд в терапии по исцелению собственных внутренних ран, последствием становится не только постепенное внутреннее взросление, обретение зрелости, устойчивости, адекватности и прощание со многими "тенями" 👻👻👻 прошлого в настоящей жизни. Но и совсем другие краски 🌈, которые начинают в ней открываться, совсем иной уровень осознанности и свободы в проживании происходящего. И это существенным образом сказывается и на физическом здоровье, и на удовлетворенности отношениями, и на качестве жизни в целом.

Но по понятным причинам трудиться и копаться в 💩 хочется не многим 😊 И я с огромным уважением отношусь к тем, кто выбирает идти этим путём, и рада, когда они доверяют мне роль проводника, выбирая в качестве своего терапевта.

Но также с уважением я принимаю и тех, кто выбирает иное. Немного больно смотреть, как люди позволяют теням прошлого рулить 🚗  их жизнью, особенно если речь идёт о близких. Но это их право и их свобода.

Также и право каждого из вас - выбирать, кто будет править балом у Вас внутри и в Ваших жизненных обстоятельствах. Тени прошлого 👻👻👻 или чистый и осознанный взгляд через призму сердца и разума, способный рассмотреть и почувствовать всю гамму красок настоящего 🌈🌈🌈? Рано или поздно, жизнь сталкивает почти каждого из нас с подобным выбором. И он - только в Ваших собственных руках 🤗

Желаю всем, дочитавшим этот текст до конца, делать свой выбор осознанно - и своевременно ⏰

А также замечательного сегодняшнего вечера!..

#еленачернобай #еленачернобай_статьи #психолог #психологвлипецке #психологлипецк #психологпоскайп #еленачернобай #дневникпсихолога