Кризис середины жизни

Вот вы спросите, а середина жизни— это когда? А у всех по-разному. Классически ближе к сорока, но кого-то конкретно «накрывает» уже после тридцатника. Сейчас даже люди, далекие от психологии, понимают, что детские годы могут оставлять шрамы на нашем сердце.

В молодости, как правило, наша жизнь бурлит и множество занятий, связанных с карьерой, отношениями, путешествиями вызывают эмоциональные всплески и заставляют «забыть» старый негативный опыт. К 30-40 мы приходим с накопленным багажом и с пониманием, какие эмоции вызывает та или иная ситуация. Нам уже знакомы и сладость победы, и горечь неудачи. Сто первое путешествие или двадцать пятый роман уже не вызывают такого щенячьего восторга. И получается, что внешний мир, который раньше был таким сильным стимулятором, что избавлял нас от боли, страха, вины или стыда, перестает работать. Плюс с возрастом снижается витальность (жизненные силы) и наши психологические защиты слабеют.

Большинство пытается и дальше подавлять негативные чувства с помощью еще большей внешней активности, новых занятий и впечатлений. Один из распространённых методов «забыться» - шоппинг, для кого-то очередные туфли, а для кого-то машина. Но острота ощущений от владения новинкой спадает все быстрее по мере роста благосостояния и тогда мы переходим на более «серьезные» методы, включая зависимости. Здесь будет экстрим, компьютерные или азартные игры, алкоголь (наркотики), секс с разными партнерами. Все это временно избавляет от душевной пустоты, но у рецепторов рано или поздно наступает привыкание и тогда с каждым разом «доза» должна быть чуть больше.

Правда в том, что попытки изменить внутреннее состояние за счет внешних стимулов тупиковый путь. Потому что наступит день, когда больше не будет возможности увеличивать «дозу» и тогда здравствуй депрессия, злость, горечь. Единственный путь, который может освободить человека от возрастных разочарований – это путь к себе, работа с внутренним «я», с самопринятием.

Иногда мы способны вступить на этот путь после серьезного кризиса в виде проблемы: болезни, несчастного случая, эмоциональной или финансовой потери, утраты ценностных ориентиров.  В такой момент человек резко переворачивает свою жизнь, потому что у него просто не остается выбора. Но мы можем не ждать пока грянет гром и уже сейчас направиться в сторону личного роста. Хотя любые изменения так или иначе будут болезненны, но это то, чем можно управлять и заранее найти опору и поддержку, например, в виде личного психотерапевта.