Кризис среднего возраста у мужчин

В жизни каждого мужчины наступает тот момент, когда он начинает подводить промежуточные итоги своей жизни. Зачастую при таком самооанализе достигнутого, мужчина понимает, что буквально несколько лет назад, он планировал о более масштабных свершениях, лучшем материальном достатке, большей власти. Время пролетело незаметно. Вот и молодость позади, а с ней и рьяные амбиции, но задуманного не удалось достичь в полной мере, а может и вовсе планы так и остались лишь планами. И тогда наступает время разочарование в себе. Этот период и ознаменовывается кризисом среднего возраста у мужчин. Конечно, у каждого он наступает в свое время. Но, к сожалению, ему подвластны все.

 Кризис среднего возраста у мужчин – это долгосрочное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой своего опыта у мужчин, в возрасте от 35 до 50 лет, когда многие из возможностей, о которых мужчина мечтал в детстве и юности, уже безвозвратно упущены (или кажутся упущенными), а наступление собственной старости оценивается как событие с вполне реальным сроком, а не «когда-нибудь в будущем».

 В этот период, человек осознает расхождение между желаемым и действительным, начинает новый поиск смысла жизни, перестраивает организм, меняет темп жизни. Кризис среднего возраста можно обозначить как «возраст поиска новой идентичности».

К основным проявлениям кризиса среднего возраста у мужчин относятся следующие общие симптомы:

• появление депрессии у мужчин;

            На смену планомерной жизненной активности могут прийти депрессивные состояния, апатия, лень, нежелание делать элементарные и привычные вещи.

• повышенная тревожность;

            Мужчина может вдруг стать чрезмерно раздражительным, тревожным, перестает слушать родных, игнорировать прошлые семейные традиции и уклады.

• упадок настроения, активности, самочувствия мужчин;
• искажение ценностных ориентаций;

            Мужчины, находящиеся в кризисе, вдруг начинают молодиться: выбирают молодежную одежду и прически, обращают внимание на соответствующие развлечения, меняют вкусы и привычки.

Мужчину не должна пугать неизбежность данного кризиса. Ведь это  очередной этап становления личности, в котором происходит согласование юношеских мечтаний и уже реализованных планов.

Стоит сделать акцент на действительно важных вещах именно в этот период, не реагировать болезненно на то, что уже прошло и никогда не повториться. Нужно быть готовым к новым свершениям, ведь жизнь не заканчивается завтра.

Мужчина не должен замыкаться в себе. Нужно помнить,  что необходимо оставаться мужчиной в любой жизненной ситуации, быть более открытым и общительным. Если нужно, поменять работу, машину или, наконец, создать семью.

Справиться с данным кризисом поможет внесение разнообразия в свою жизнь. Жить нужно начать максимально активно, только активность эта должна быть направлена в положительное русло. Это могут быть занятия спортом, походы в спортзал, новое хобби, смена работы или профессиональной деятельности, рождение ребенка или покупка собаки.

Консультация психолога в период переживания данного кризиса  будет очень своевременной. Опытный специалист даст необходимые рекомендации, окажет содействие в кризисной ситуации и поможет принять данный период быстро и безболезненно, а значит, и  побороть кризис среднего возраста.

Когда кризис будет позади, у мужчины исчезнет жалость к себе: он пересмотрит свои социальные роли в семье, на работе, с друзьями, проведет глубокую переоценку ценностей, достигнет эмоциональной зрелости и стабильности и осознанно примет свою жизнь.

Успешно пройденный кризис среднего возраста у мужчин — расцвет новой жизни и залог благополучия межличностных и супружеских отношений.