Кризис среднего возраста

 Поступил вопрос. 

Здравствуйте!

Мне 36, не замужем, детей нет, живу с родителями. И это все мои проблемы. Несколько месяцев назад до меня начало доходить, что оказывается!! у меня ничего нет! А главное - нет будущего. Здоровье начало сдавать, работа так себе, нет в ней ни огня, ни перспектив. Болото. Как-будто я бежала, бежала и налетела на стену. Начали появляться мысли, что это я всему виной. Брак не сложился, развод был давно, хотя и мужчина был хороший. С тех пор и отношения не получалось завести. Читала где-то про кризис среднего возраста, может быть это он? С чего начать? Как жить дальше? Мне стремно быть такой.Каждая часть нашей жизни решает определенную задачу. В кризисное время, это время переосмысления своих жизненных приоритетов.  Нужно найти мотивирующие факторы. Понять , что прошлый этап жизни  принес вам положительного.

Ответ:

Здравствуйте!

Не останавливайтесь на чем-то одном. Жизнь на много многограннее. Только работа, или личная жизнь не сделают вас абсолютно счастливой. Если сфокусировались на чем-то одном, то тогда появляется страх, что вы чего то не успеете в другой сфере. А что бы успеть и иметь все надо шаг за шагом уделять внимание всем сферам, которые  важны для вас.

Первым шагом нужно спросить у себя чего вы хотите? Отбросить все ожидания своих близких, стандарты  общества. И честно задаться вопросом, а чего хочу я? Что делает счастливой меня? Когда вы это поймете, вы обретете направление. Это не значит, что вам срочно нужно бросить свою прежнюю жизнь и начать превращать свою  мечту в реальность. Или нужно расстроится, махнуть рукой и сказать о эта мечта никогда не воплотится. Абсолютно нет,  это значит, что вы задаете себе следующий вопрос. Какой первый шаг я сейчас смогу сделать, что бы приблизится к своей мечте? И вы начинаете идти к ней шаг за шагом. Именно путь к этой мечте и ее достижение делает вас счастливой. Вы наслаждаетесь тем, что вы живете своей жизнью, а не жизнью других.

Вам не нужно зацикливаться на том, чего у вас нет по социальным меркам ,а обратить внимание на то ,что у вас  есть и что именно вы хотите.

Если вам сложно разобраться в себе, обращайтесь за помощью!

Психотерапия  в период кризиса может стать серьезной помощью в переосмыслении жизни, а так же дать необходимую эмоциональную поддержку, обеспечить подушку безопасности.

 С уважением клинический психолог Муратова Елена Геннадьевна.