Кризис среднего возраста - как пережить?

Многие из нас сталкиваются со сложными этапами в жизни, когда все наши достижения перестают радовать и хочется все бросить, все изменить. Это может привести к серьезным и необратимым последствиям в жизни. Поэтому предлагаю вам больше узнать о кризисе среднего возраста, что это такое, каковы его признаки и как его пережить, сохранив отношения и все ценное в вашей  жизни.

Многие мои клиенты приходят с жалобами, на апатию, опустошение и чувство горечи, что столько возможностей упущено, а время не вернуть. Стабильная работа осточертела, брак или отношения с партнером уже не радуют, кажется, что связал свою жизнь, абсолютно не с тем человеком. Жизнь воспринимается как рутина, хочется все бросить и начать по-новому. Некоторые  всю свою жизнь прожили в заботе о детях и близких. А кто-то стремился вперед, достигал  новые вершины, строил карьеру, а счастья так и нет. Потом затяжная депрессия, транквилизаторы, клиники неврозов. Возможно, вы встречали таких людей, или знаете каково это на собственном опыте.

Все это признаки  кризиса среднего возраста, который  происходит в середине жизни, примерно в 30-40 лет и может длиться от нескольких месяцев до года, а в некоторых случаях и до нескольких лет. Все сугубо индивидуально, зависит от прошлого опыта и того, как человек прошел подростковый кризис. Женщин, в основном, кризис настигает к 30-35 годам, мужчин к 40 годам. Как известно из поговорки: «Седина в голову, бес в ребро». С виду успешные и состоявшиеся люди, казалось бы, беспричинно, полностью меняют сложившийся образ жизни, меняют профессию, город, страну, разводятся или заводят роман на стороне, чтобы хоть как-то продлить ощущение молодости.

Знаменитый художник Гоген изначально был успешным биржевым брокером, счастливым мужем и отцом пятерых детей. В 36 лет он оставил семью, уехал в Париж, чтобы заниматься живописью и стать в итоге одним из величайших художников своего времени. Так выглядит абсолютный кризис, в менее же острой форме, человек может начать увлекаться экстремальными видами спорта, впасть в депрессию, обвинять всех вокруг, но не видеть изменений в себе.

Если вы хотите испортить себе жизнь и на долгие годы застрять в переживании кризиса, то вам нужно:

- впасть в депрессию и заняться самобичеванием: «жизнь ужасна и несправедлива», «я так и не стал великим и знаменитым» или «я уже всего достиг, дальше жизнь бессмысленна» ;

- жить в иллюзиях и не замечать происходящих изменений в себе, во внешности: «у меня все хорошо, я такой же, как и раньше»;

- обесценить свою жизнь и все бросить, работу, семью, завести любовника(цу);

- конфликтовать и обвинять других, что они изменились и плохо к вам относятся;

- замкнуться в себе и отдалиться от людей, желательно надолго;

- перестать следить за собой, начать злоупотреблять алкоголем и вредной пищей.

С уверенность могу сказать, что любой кризис это путь к развитию, если сделать правильные выводы. Самый первый шаг это признать сам факт того, что вы находитесь в этом пресловутом кризисе. Не обязательно кардинально все менять в своей жизни, можно вспомнить то, чем вы хотели заняться раньше, куда-то съездить, но так и не сделали. Если есть возможность, смените обстановку, попробуйте какое-то время пожить так, как хотелось когда-то. 

Постарайтесь адекватно оценить себя, принять свои достоинства и недостатки, принять свои ошибки и то, как вы прожили эту часть жизни, определите зону для развития. Честно признайтесь себе, что сейчас происходит в вашей жизни, кем вы являетесь, что вам нужно, а от чего стоит отказаться. Конечно же, как вы сами знаете, ведите здоровый образ жизни и занимайтесь спортом, побалуйте себя приятными оздоровительными процедурами. Ну а если самостоятельно справиться не получается,  не медлите, обратитесь к специалистам.

Кризис среднего возраста это период встречи с собой реальным, понимания той точки, в которой находишься. И только честность с самим собой, поможет преодолеть его с минимальными потерями. Любой кризис нам важен и полезен, если не ставить на себе «клеймо», а идти дальше, то перед вами обязательно откроются новые возможности и жизнь преподнесет приятный сюрприз!