Кризис среднего возраста

Нет ни одного человека, который бы хоть раз не спрашивал себя, достигнув определенного возраста: что я сделал (а, чего достиг (ла), кем стал(а)  и что упустил (а)?

Это и называется кризисом среднего возраста. И хотя он может прийти в любом возрасте, чаще всего он настигает людей в возрасте от 35 до 45 лет и может  продлиться неопределенное время.  Как сохранить свою жизнь, не растерять родных и близких, не подвергнуть стрессу детей и поберечь друзей? Об этом мы поговорим сегодня.

Как это происходит у мужчин?

Никто не может назвать точное время, когда этот самый кризис приходит к нему. Но у человека появляется стойкое ощущение того, что жизнь поменялась и повернулась на все 180 градусов.

Внезапно вдруг накатывает тоска по минувшим годам, по неисполнившимся мечтам, неосуществившимся желаниям, неслучившейся любви и невыполненным обещаниям. И хочется бежать, бежать, бежать, догоняя уносящийся вдаль поезд…

А тут еще не просто ощущения,  осязания, чувства… а настоящие “сюрпризы” подбрасывает жизнь.

...Арману исполнилось 42. За плечами целая жизнь - институт, жена, двое детей, работа в госорганах. Однако должность начальника небольшого департамента его уже не устраивает. Да и жена пилит постоянно. Денег не хватает. Сына нужно женить! Дочь замужем, скоро внуки будут,  о чем ты думаешь?

Все эти вопросы роем копошатся в голове несчастного Армана.

А тут еще и здоровье дает о себе знать: то почки шалят, то сердце! Друзья подтрунивают: надо тебе любовницу завести, хворь как рукой снимет.

Арман  знакомится с молодой,  по его меркам,  30-летней женщиной, которая ни разу не была замужем. Она его любит по-другому, свою изголодавшуюся по любви душу дарит ему без остатка.  Ведь и ей следует торопиться: родить ребенка, а лучше двоих. Арману кажется, что молодость вернулась, а с ней появились и новые силы, отошли на второй план мелкие, на его взгляд, проблемы.  Да и вообще жизнь начинает казаться лучше, ярче и светлее. Впереди маячат перспективы на работе...Да и жене с детьми помощь если и нужна, только материальная. Он осилит...Он сможет...

Он пытается себя оправдывать тем, что любовь с женой у них давно закончилась, но твердой убежденности в своей правоте маловато…

Но он уже запустил  маховик новой жизни, Любовница ждет от него ребенка...

У него на это пять причин

Кризис среднего возраста у мужчин начинается  классически после 40.

Но этот возраст можно двигать в ту или иную сторону. Зависит от того, как рано мужчина начал трудовую  деятельность или создал семью. Чем раньше - тем быстрее приходит кризис.

Немаловажно для мужчины в этом возрасте уже иметь некий опыт переживаний, ошибок и падений, чтобы ему было с чем работать, переживать, пересматривать ценности и ориентиры. А если  он инфантилен, если за душой ничего,  кроме мелких переживаний нет, то и выйти из кризиса будет сложнее.

Назову пять причин, по которым у мужчин может начаться кризис среднего возраста.

Как правило,  в возрасте 40-45 лет у мужчины,  во-первых, резко падает либидо, так как изменяется количество тестостерона, исчезает  сексуальное желание. И поскольку мужчина испытывает фиаско на этом фронте,  психоэмоциональное давление и  думает: а зачем тогда собственно жить?  Но это касается чаще всего мужчин, чьи удовольствия  простирались между двумя составляющими – вкусно поесть и  «сладко поспать» - то есть заняться сексом. Если мужчина стоит на более высокой культурной и эмоциональной  ступени, то сможет сублимировать - свои нереализованные сексуальные желания перевести в творческое русло.  Если он руководитель, то может уйти с головой в работу, если богатый, то получив высокий чин довольствоваться этим, а если бедный?  Часто такие люди лезут либо в бутылку, либо в петлю…

Во-вторых, к этому возрасту чаще всего, у него уже есть семья, дети подрастают: либо уезжают на учебу, либо женятся и или выходят замуж. Этот симптом называется «пустое гнездо». То ради чего они с женой жили, трудились,  о чем мечтали, достигнуто или резко уходит из его жизни.  Хорошо если есть маленький ребенок, а если нет?

В-третьих,  может случиться так, что у мужчины в этом возрасте ни кола, ни  двора, куча долгов, ипотека,  маленькая  зарплата,  то есть он не реализовался в жизни. Это называется кризис цели.

В-четвертых, все может быть с точностью до наоборот: дом, семья, работа, деньги – все это есть,  куда стремиться дальше? Это называется кризис отсутствия цели.

В-пятых, мужчина начинает чувствовать, что стареет: его тело, от чрезмерного употребления пива и других горячительных напитков становится дряблым, не таким привлекательным, как ранее, женщины на него перестают обращать внимания, да и жена уже не так его хочет…Бывает, что мужчину настигают сразу несколько  названных причин, в итоге это заканчивается либо инфарктом, либо инсультом…Потому что либо мужчина не позволяет себе плакать и жаловаться, либо много об этом думает…Возможен и более радикальный уход от проблем – суицид. Есть еще один выход, на первый взгляд, оптимистичный, но порой он тоже может закончиться не очень хорошо. Это что называется, бес в ребро, когда мужчина пускается во все тяжкие: заводит молодую любовницу, пьет, кутит, использует виагру, и как следствие, большинство таких мужчин после 40-45 лет, находят в  пять утра, мертвыми в постели…  Поскольку спиртное, виагра и чрезмерный секс в этом возрасте сильно влияют на сердце.

Как это проходит у женщин?

Айнур – 35 лет. Она не замужем. Вначале она строила карьеру, училась, потом с головой ушла в бизнес, если в ее жизни и возникали мужчины, то задерживались ненадолго: ну кто сможет находиться рядом с командиром в юбке, да к тому же и в возрасте за 30? Так и прошла молодость. И,  несмотря на то, что у Айнур есть и хорошая квартира в новостройке, и новенькая машина, и  счет в банке, и куча успешных подруг, с которыми хоть сейчас в разведку, но нет семьи, куда она бы с радостью возвращалась каждый вечер…

Ей кажется, что жизнь зашла в тупик, из которого нет выхода. Ведь чем дальше, тем страшнее: а годы не стоят на месте, вот она уже начинает ощущать, что уже нет так бодра по утрам, что и сексуальность оставляет желать лучшего, да и постоянного партнера у нее давно не было, а спать с кем попало в ее возрасте как-то не пристало. Нервы тоже начинают пошаливать: на работе нет-нет перепадало  подчиненным от ее нестабильного характера, хотя особых проблем в бизнесе у них давно не наблюдалось. Все работает и так как заведенный механизм…Айнур даже поняла смысл слов, о которых ей часто приходилось слышать от более богатых подруг: не в деньгах счастье… денег-то у нее теперь было хоть отбавляй, а вот счастья они не прибавляли.

Кризис среднего возраста у женщин 40 лет, чаще всего развивается если она не родила, рядом нет мужчины, она начала понимать, что увядает (появилась первая седина, морщины, грудь уже не та, да и целлюлит дает о себе знать), добавьте к этому нереализованность в профессии или наоборот, полную реализованность, но при этом жизненную скуку…

Кризис среднего возраста у женщин начинается порой гораздо раньше.

Все дело в том, что у нас воспитание девочек, девушек проходит по мужскому типу. И да, по мужским меркам, если ты к 40-45 годам не достиг определенного статуса в жизни, не  обрел семью, не состоялся в бизнесе или карьере, то ты неудачник. Женщина тоже начинает так думать, хотя  у нее как раз все по-другому…Часто кризис у женщин может начаться сразу после 30, особенно если у нее нет семьи и детей…

Женщине  отмерен больший срок: во-первых потому что она эмоционально  более стабильна,  ей легче найти работу, к тому же по статистике, именно после 40-45 лет, женщина может, реализоваться…

Создать цели, решить проблемы…

По моему мнению, если у вас возникли серьезные трудности с вашим кризисом среднего возраста и вы не в состоянии самостоятельно решить их, то необходимо  обратиться к помощи профессиональных психологов и психотерапевтов.

Если мужчина или женщина лишены целей, мы можем эти цели для них придумать, если  у них сексуальные проблемы, то это опять же – вопрос к сексологу…Однако по статистике, чаще всего к психологам обращаются женщины, поэтому у них и проблем меньше, и они быстрее выходят из кризиса…

7 Советов для женщин…

Совет№1. Принято считать, что кризис у мужчин и женщин длится по-разному: если мужчина  после разрыва отношений может оправиться в течение 2-3 месяцев, то женщинам, порвавшим отношения в столь неподходящем  возрасте – это примерно 6-9 месяцев, но это при хорошем раскладе. Если же она начинает заниматься самокопанием, чувствовать себя жертвой, никому не нужной, то этот процесс может продлиться до нескольких лет. Поэтому в первую очередь нужно знать: кризиса  нельзя избежать, поэтому главное быть вооруженной знаниями о нем.

Совет№2. Нужно стараться сдерживать эмоции и направлять их в  позитивное русло…  Женщине нужно научиться понимать свои эмоции, уметь их выражать и контролировать.  Не подавлять, а правильно проговаривать, без битья посуды и драк…Главный вопрос: ну за что мне это?  а для чего мне это было послано?

Совет№3. Уметь переключаться: если раньше вы занимались преимущественно домашней работой, а  после разрыва отношений с мужем или отъезда детей на учебу, у вас появилось свободное время, не сидите перед телевизором, а займитесь чем-то активным: запишитесь на танцы,  йогу или на худой конец,  запишитесь на курсы кройки и шитья.

Совет№4. Нужно всегда помнить: у мужчины свой путь, у женщины – свой: после 40-45 лет у женщины происходит часто творческий подъем, именно на этот период приходится большее количество премий и различных награда, получаемых женщинами…

Совет№5. К тому же в современном мире существует множество возможностей изменить свою творческую составляющую, изменить источники дохода, способы зарабатывания денег и цели достигаются гораздо быстрее, чем раньше…

Совет№6. Период, в котором ничего не происходит, не нужно расценивать как застой или забытье, а максимально использовать, чтобы накопить сил для рывка, пересмотреть  свои ценности и цели.

Совет№7. Не стоит в кризисе рвать отношения. Для женщины это очень важный посыл, ибо мужчины чаще всего консервативны и следуют тому, что скажет им женщина.

7 Советов для  мужчин…

Совет№1. Если мужчина, находящийся в кризисе пытается двигаться по карьерной составляющей, очень важно, чтобы у него был крепкий тыл: разрывать отношения и заводить новые связи лучше, если рядом есть поддержка близких людей. Смена жен, привычек, да к тому же и неурядицы на работе могут сказаться на здоровье и  доходах…

Совет№2. Если вы с женой примерно одного возраста и испытываете  кризис, то лучше внимательно выслушать друг друга, чем быстро и бесповоротно рвать отношения. Но нужно помнить: таких мудрых семейных пар - всего 8-10 процентов!

Совет№3. Женщинам же стоит поддержать мужчину  в этом возрасте и не  «пилить» за отсутствие сексуального влечения и маленькую зарплату. Потерпите, ведь ему и так тяжело! Лучше поддержите добрым словом и вниманием.

Совет№4. Мужчины в этом возрасте часто могут просто залечь на диван, предоставив все решать женщине: не стоит этого делать, ведь в итоге от вас может уйти и жена!

Совет№5. Даже в 45 не поздно поменять работу, начать новое дело или даже строить сломанные отношения: пусть пример одного из мужчин, который встретив мудрую женщину, бросил опостылевшую жену,  стал из физрука успешным тренером-психологом,  стоит перед глазами. 

Совет№6. Не стоит  судить слишком  строго. Нам часто хочется делать всё «на пятёрки», вместе с этим, легко замечать ошибки, сделанные в прошлом, ведь именно они сделали нас мудрее.

Совет№7. Не замыкайтесь в себе, разговаривай о своих переживаниях с другими людьми, особенно с теми, кто старше. В той или иной мере все люди переживают кризис середины жизни.

Главное, выработать для себя правило: в  кризисе среднего возраста ключевое слово – «средний», это значит, что жизнь еще не окончена, что вы в середине пути, что впереди еще взлеты, победы и свершения. И кто знает, возможно, где-то  за углом вас ждет новая жизнь!

 Больше статей на www.arkhipovd.com