Когнитивная терапия: метафоры для интеграции самосознания клиента

Когнитивная терапия в процессе психотерапии и консалтинга: психотерапевтические метафоры для интеграции самосознания клиента. В преддверие Нового года - самое время подводить итоги прошедшего Года, строить планы на будущий и соотнести свои планы со своими возможностями, целями и ценностями своей Жизни. Психотерапевтические метафоры в процессе психотерапии и консалтинга вносят некоторый "сказочный, мистический" элемент в психотерапевтический процесс и поэтому наиболее эффективны в такие периоды как предновогодние-новогодние ожидания или в периоды душевного кризиса клиента(9) - эффективны для интеграции самосознания клиента и освоения новых, более адаптивных, с точки зрения актуальных потребностей клиента, - форм поведения в новых или изменившихся условиях Жизни ... в том числе, после фатальной утраты или переходе на следующих этап своего развития, жизни( возрастные кризисы ... )

40 правил жизни девочки Алисы, которые она выучила, путешествуя по Стране Чудес и Зазеркалье, - и которые далее определяются и могут использоваться в работе психолога и психотерапевта как “психотерапевтические метафоры” для интеграции самосознания клиента(1). В понятиях трансактного анализа и психотерапии Э.Берна - это интеграция Ребенка(археопсихики), Взрослого(неопсихики) и Родителя(экстеропсихики) - то есть это интеграция трех состояний психики или, другими словами, трех базовых “Эго-состояний”сознания человека(2). Эти “40 правил жизни” могут использоваться в процессе психотерапии как метафоры для интеграции самосознания и мировозрения клиента, которое проявляется в поведение человек в форме правил жизни или ценностях, на основе которых происходит, в рамках понятий психоанализа, интеграции подсознательного, сознательного и сверхсознательного(3) - или, другими словами, интеграция трех основных контуров регуляции поведения человека - эмоциональный, интеллектуальный, духовный(идеологический), - которые соответствуют трем уровням организации человека - психофизиологическому, психологическому и социальному; и которые, в зависимости от зрелости и развития самосознания индивидуальности, определяют ведущие, доминантные потребности и, следовательно, мотивацию поведения человека - физиологические, психологические или социальные(4).

Правила жизни Алисы: 1. Если в мире все бессмысленно, что мешает выдумать какой-нибудь смысл?

Пока думаешь, что сказать, — делай реверанс! Это экономит время.
Если не знаешь, что сказать, говори по-французски! Когда идешь, носки ставь врозь! И помни, кто ты такая!
Прежде, чем куда-то идти, нужно запастись хорошей веткой, чтобы отмахиваться от слонов.
Нельзя смазывать часы сливочным маслом!
Если вам нечего делать, придумайте что-нибудь получше загадок без ответа.
Куда-нибудь ты обязательно попадешь. Нужно только достаточно долго идти.
Если слишком долго держать в руках раскаленную докрасна кочергу, в конце концов обожжешься; если поглубже полоснуть по пальцу ножом, из пальца обычно идет кровь; если разом осушить пузырек с пометкой «Яд!», рано или поздно почти наверняка почувствуешь недомогание.
Если бы кое-кто не совался в чужие дела, земля бы вертелась быстрее!
Никогда не думай, что ты иная, чем могла бы быть иначе, чем будучи иной в тех случаях, когда иначе нельзя не быть.
Ты не имеешь понятия, как приятно танцевать морскую кадриль с омарами.
Если в стихах нет никакого смысла, тем лучше. Можно не пытаться их объяснить.
Если бы я была не настоящая, я бы не плакала.
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
Завтра никогда не бывает сегодня. Разве можно проснуться поутру и сказать: «Ну вот, сейчас, наконец, завтра»?
Встретить бы кого-нибудь разумного для разнообразия!
Ты всегда можешь взять больше, чем ничего.
Нужно знать, как пройти в кассу, даже если не умеешь читать!
Что толку в книжке, если в ней нет ни картинок, ни разговоров?
Не хрюкай! Выражай свои мысли как-нибудь по-другому!
Если бы это было так, это бы еще ничего, а если бы ничего, оно бы так и было, но так как это не так, так оно и не этак! Такова логика вещей!
Одна из самых серьезных потерь в битве — это потеря головы.
Когда говоришь, открывай рот немного шире.
Когда тебе дурно, всегда ешь занозы. Другого такого средства не сыщешь!
Сначала раздай всем пирога, а потом разрежь его!
К чему устраивать шествия, если все будут падать ниц? Никто тогда ничего не увидит...
Как хорошо дома! Там ты всегда одного роста!
От перца, верно, начинают всем перечить. От уксуса — куксятся, от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют. Как жалко, что никто об этом не знает... Все было бы так просто. Ели бы сдобу — и добрели!
Стоит мне что-нибудь проглотить, как тут же происходит что-нибудь интересное.
Одна промокашка, конечно, не очень вкусна. Но если смешать ее еще кое с чем — с порохом, например, или с сургучом — тогда совсем другое дело!
Некоторые люди очень умны, совсем как грудные младенцы!
Я никогда никого не разубеждаю руками!
Когда я что-нибудь нахожу, это обычно бывает лягушка или червяк.
Девочки, знаете, тоже едят яйца.
Вот что, мой милый, если ты собираешься превратиться в поросенка, я с тобой больше знаться не стану.
Неважно, где находится мое тело. Мой ум работает, не переставая. Чем ниже моя голова, тем глубже мои мысли!
Как удобно потерять имя! Скажем, возвращаешься ты домой, а никто не знает, как тебя зовут. Захочет гувернантка позвать тебя на урок, крикнет: «Идите сюда...» — и остановится, имя-то она забыла. А ты, конечно, не пойдешь — ведь неизвестно, кого она звала!
Убить Время! Разве такое ему может понравиться! Если б ты с ним не ссорилась, могла бы просить у него все, что хочешь.
Десять ночей в десять раз теплее, чем одна. И в десять раз холоднее.
Отсюда мораль: что-то не соображу.

Восхитительный мудрый абсурд от Льюиса Кэрролла, который стоит взять в качестве правил жизни.

Когда «Алису в стране чудес» впервые издали на русском языке в 1879 году, многие литературные критики пришли в ужас от того, насколько странна была эта книга. В своих разгромных рецензиях они призывали всех родителей проходить мимо этого ужаса и никогда не покупать его своим детям. Где те критики сейчас, и где «Алиса», пережившая сотни переизданий, десятки экранизаций, обожаемая детьми и взрослыми.

Также читайте: Правила жизни муми-троллей Правила жизни Винни-Пуха Правила жизни Маленького принца

“Восхитительный мудрый абсурд от Льюиса Кэрролла, который стоит взять в качестве правил жизни.

Источник текста правил: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10204197929180931&set=a.2154145545690&type=3&theater

Натаров В.И. Когнитивная терапия психосоматических расстройств у топ-менеджеров. Журнал “Психотерапия”, №3—2016, стр. 65—69.; читать целую статью здесь: https://www.psyoffice.ru/article/124718/
Берн Эрик — «Трансакционный анализ и психотерапия» (скачать) - https://www.klex.ru/87 : http://www.5port.ru/berne_eric/

3 . Натаров В.И. Группо-аналитическая психотерапия: методы, принципы. Психологический журнал. Т. 15. 1994. С. 127–137. Изд-во: Российской Академия Наук.

Натаров В.И. Аутогипнотренинг (метод психической саморегуляции). Психологический журнал. Т. 8. 1986. С. 105–110.
Натаров В.И. Влияние курса социально-психологического тренинга на самооценку «Я-образа» // Психологический журнал. 1990. Т.11. №5. С.89 – 104.
Натаров В.И. Когнитивная терапия психосоматических заболеваний в практике врачей и психологов. В книге:: Актуальные проблемы психосоматики в общемедицинской практике",(стр.99 -109) – Вып. XV. / Под общей редакцией акад. РАН Мазурова В.И. – СПб.: изд-во «Альта Астра» – 2015. – 158 с. (Программа «Психосоматическая медицина») ISBN 978-5-905498-40-4 - читать статью здесь: "Психотерапия зависимостей и измененных состояний сознания " здесь на сайте https://www.psyoffice.ru/article/129260/ сборник - смотреть , скачать книгу https://psychiatr.ru/download/2438?view=1&name=Psihosoma-XV_abstr_02.12.15.pdf
Натаров В.И. Стресс и тайм менеджмент как методы профилактики заболеваний менеджеров //Актуальные проблемы психосоматики в общемедицинской практике. Матер. научно-практ. конференции /Под общей ред. В.И. Мазурова.- СПБ.: Изд-во Виктория плюс - 2013.С. 14-18 - читать, скачать всю статью можно здесь: https://www.psyoffice.ru/article/129576/
Следующая статья по теме: "Психология профессионального здоровья и профилактика психосоматических заболеваний" здесь https://www.psyoffice.ru/article/121216/
Натаров В. И.«Когнитивно адаптивная психотерапия кризисных состояний: методика рационализации кризисных состояний сознания» вышла в книге; Кризисные состояния: современные подходы к оказанию специализированной медицинской помощи : сборник научных статей / XX Клинические Павловские чтения, 21 апр. 2016 г. ; [сост.: Ю.Р. Палкин, Д.В. Ковпак]. − Санкт-Петербург : СИНЭЛ, 2016. стр.65 - 71
читать всю статью "Когнитивная психотерапия кризисных состояний"
здесь https://www.psyoffice.ru/article/126987/