У меня все хорошо! Терапия: глубинная или краткосрочная?

Очень частая история в работе психотерапевта. Приходит клиент в сложном, кризисном состоянии. Начинается работа по проработке его проблем, причинам приведшим к проблеме, освобождению подавленных и «запрессованных» в глубине его психики эмоций, деструктивных убеждений и т. д. Клиент рассказывает о своих переживаниях, негативе в своей повседневной жизни, а потом, придя на четвертую-пятую-шестую встречу и сев в кресло, он (или она) сообщает: «У меня все хорошо!»

Те острые проблемы, которые привели его в кабинет терапевта, как-то «рассосались». После того, как за первые несколько встреч клиент выговорился, проявил свои эмоции, рассказал и отреагировал свои обиды на каких-то конкретных людей, его эмоциональное состояние выравнивается. И далее следует вполне логичный в этой ситуации вопрос — а если у меня теперь все хорошо, то зачем мне продолжать ходить к психологу, тратить деньги? Продолжать встречи или нет?

Ответ однозначный — да, продолжать! И я сейчас объясню по каким причинам.

Причина первая. Практически все клиенты, на самом деле, понимают, что для проработки проблемы и, как следствие, изменению жизненных сценариев с деструктивных, делающих человека страдающим и несчастным на конструктивные — наполняющие жизнь удовольствием и радостью, улучшающих взаимоотношения с другими людьми - нескольких встреч недостаточно. Нужны регулярные (не реже одного раза в неделю) встречи и обсуждение этих проблем и сценариев на протяжении как минимум нескольких месяцев. К счастью, в последние годы, благодаря в том числе и сайту Б17 психологическая грамотность в стране очень выросла и все больше и больше людей это понимают.

Во-вторых, решение прервать терапию может быть вызвано сопротивлением. Сопротивление - это психологический термин, обозначающий феномен в работе психолога и клиента (психоаналитика и пациента) когда клиент, столкнувшись с болезненным или просто неприятным материалом в своем бессознательном, куда он «погружается» в результате терапевтической работы, начинает противиться этому процессу. На самом деле — именно в этот момент настоящая работа как раз и начинается.

Сопротивление — как раз тот материал, с которым и следует работать, чтобы понять и проанализировать причины повторяющихся (циклических) негативных событий в жизни клиента, суть его интрапсихического (внутреннего) конфликта. Именно этот анализ и понимание приведших к проблемам причин, изменение дезадаптивного и деструктивного поведения на поведение адаптивное и эффективное для разных жизненных ситуаций и приводит к желаемым изменениям в жизни человека.

Дойдя (обычно после долгих сомнений) до психолога, начав с ним работу по изменению своей жизни в лучшую сторону и получив кратковременное облегчение на первом этапе терапии, а затем после нескольких встреч эту терапию прервав, человек лишает себя возможности этих изменений (ну, или сильно их затрудняет).

Причин и сомнений — стоит ли продолжать может быть множество, и лучший способ прояснить эти сомнения и разобраться с ними — рассказать о них терапевту, обсудить с ним возникающие сомнения и, возможно, сложности появившиеся при взаимодействии с самим терапевтом. Это прекрасный материал для психотерапевтической работы. Именно через проработку конкретных отношений отношений с терапевтом прямо на сессии можно очень удобно прорабатывать типичные паттерны (модели) своих взаимоотношений с людьми вообще.

Речь сейчас не идет о ситуации, когда вам не повезло оказаться в терапии у (обозначим это максимально мягко) не совсем профессионального специалиста, нарушающего сеттинг встреч и, тем более, этику отношений терапевт-клиент. Если таких нарушений нет, а специалист, как вам кажется, достаточно компетентен и профессионален, скорее всего речь идет именно о непонимании необходимости глубокой проработки проблемы или сопротивлении. И то, и другое вы можете обсудить со своим терапевтом и уже тогда принимать решение.