Знакомьтесь,внутренний критик.

Знакомтесь, внутренний критик🤢

В каждом из нас живет критик. Маленький или большой, похожий на бесёнка или кактус, или на зеленую вязкую улитку в моем случае. Он очень пуглив и зависим от мнения окружающих. А еще раним, зануден и обидчив. Функция его исключительно положительная - забота о безопасности и гарантированное отсутствие перемен.

Распознать его можно через ограничивающие, обесценивающие и запугивающие послания. Не берем в рассчет сигналы адекватного чувства самосохранения. Типа не суй пальцы в розетку, не пей из лужи, одевайся по погоде и держи электрические приборы подальше от включенной воды...
Привела пример в женском варианте, естественно и мужчины этим страдают(

☝️Желание и любопытство, вызывающие побуждение к какому-либо действию, внутренний критик рубит на корню, припоминает прежние неудачи, подпитываясь страхом и стыдом. Реализация задуманного откладывается, а мысли в голове продолжают крутиться, так и не воплощаясь на деле. Тут как раз появляется место для тревоги.

Знакомо? Мне очень... Как справляться с этим?

▶️Вспоминаем моменты своих успехов, пусть и не больших. У каждого найдётся в закромах целый ворох. От поступления в садик и заканчивая экзаменами в вузе, например. Эволюция с момента рождения и по сей день)

▶️Перестаем себя сравнивать. Это очень важно! Ибо история развития каждой личности индивидуальна. У кого-то с детства теплая, поддерживающая семья, у кого-то и день без скандала не проходил, горы критики и обесценивания.

▶️Оставляем себе право на ошибку. Не ошибается тот, кто ничего не делает.

▶️Находим поддержку среди знакомых, друзей, близких ( кхе, психолога) и рискуем! Делаем шаг, смотрим как реагирует мир (ему чаще по фигу), дышим, еще шаг, смотрим..
.
Поздравляю! Ваш критик отступил и уполз в дальний угол копить силёнки😁

P.S. Картинка настолько впечатлила, что текст родился под неё. Обычно бывает наоборот)