Внутренний критик

Внутренний критик – злодей или учитель? Его мучительные слова  бесконечно крутятся в нашей голове. Он истязает нас сомнениями, неуверенностью, страхами. Стоит только нам начать мечтать о чем - нибудь или задумывать какое-то важное дело, как он тут как тут. «У тебя ничего не получится», - говорит он, -  «тебе не хватит ума, ты станешь посмешищем». Зачем, твердит он нам такие неприятные слова? Откуда вообще он появляется в наших мыслях?  А ведь внутренний критик – это, ни что иное, как часть нас самих. Та часть, которая оберегает и защищает нас. Спасает от разочарований, неудач, громких провалов. И чем тяжелее мы переносим неудачи, тем громче голос критика. 

Я хочу рассказать вам о том, как можно с ним договориться.

- сначала выслушайте его, все, что он вам скажет, все самые неприятные слова о вас, которые таятся глубоко внутри. Потом запишите все, что вертится в голове.

- затем, найдите в своем прошлом опыте опровержение каждого критического высказывания.

Например, критик говорит: не рискуй, у тебя не получится. Тогда вы вспоминаете историю о том, когда у вас что-то получилось и отвечаете ему. Приводите примеры, вспоминаете свои достижения, все чем гордитесь.

Если в вашем прошлом опыте нет подтверждения, которое можно противопоставить словам критика, то вы можете сказать следующее:

Я благодарен тебе, за то, что ты оберегаешь меня, и заботишься о моей безопасности. Я всегда прислушиваюсь к твоему внутреннему голосу и учитываю твои предостережения. Но есть другая часть меня, сильная, уверенная, доверяющая моему опыту и способностям. Она поддерживает меня и сегодня я ей верю.

Эти слова помогут вам справиться с неуверенностью, которая часто мешает нам получать желаемое. Говорите их себе ежедневно, и скоро на смену критику придет новое состояние, поддерживающее,  не ограничивающее, энергичное. Оно зарядит вас  приятными импульсами желания действовать, достигать, идти к свей цели смело и уверенно.

Произносите эту фразу и записывайте свои мысли ежедневно. Отслеживайте происходящие изменения.  Делитесь ей с теми, кто  все еще считает себя неудачником и слабаком.

Статья опубликована в моей группе в вк https://vk.com/club163503977