Упадок сил. Или когда внутренний критик победил.

Иногда не понимаешь, это всегда так? Или только сейчас?
Или я был в розовых очках, а сейчас слетели они?
И не нравишься себе. Ни в чем.

Бывает, пришел к своему недостатку, увидел зону роста, составил примерный план, прошел по нему и победил. Да, ты на коне!

Сейчас я хочу говорить о другом. О том, когда ты обессилен и не воодушевлен.

Как вариант, облить себя ушатом холодной воды, насильно заставить себя что-то делать. Для некоторых срабатывает.

Сейчас я хочу говорить о тех, для кого не срабатывает.

Я говорю о случае, когда монолог претензий, замечаний, оскорблений не остановить ничем. Когда он безжалостно и беспощадно режет по живому и раненому. 

Слушаешь-слушаешь своего внутреннего критика...
Слушаешь-слушаешь...
И только и получается, что лечь и лежать под этим всем мертвым грузом.
Под этим грузом тяжело.
Ты обездвижен и, кажется, что каждое лишнее движение сделает только хуже.

Но, к нашему счастью, не сделает.

Не сделает хуже, если обойтись с этим всем аккуратно, бережно и с заботой.
Всё в твоей жизни заслуживает внимания. Даже груз. Он же твой.

Попробуй его рассмотреть.
Что это? Кто это? Чей это голос? 
Как много реплик может быть, так и голосов.

Узнал в этом хоре знакомые? Один? Два? Хорошо.
Послушай ещё разок, и отдели все не твои, чужие.
Максимально, на сколько хватит сил, отдели чужие от себя.

А теперь, постарайся ответить себе на несложный вопрос:
Ты этому веришь?

Каждой придирке и замечанию? Правда веришь?

Прямо по порядку всего к чему претензии:
? внешность со всех сторон ? веришь?
? вся твоя профессиональная деятельность и её результаты? правда веришь?
? вся твоя личная жизнь? да неужели?
О! критик ещё любит ругать за поступки конечно же!! и ещё стыдить за всё что помнит..и много чего ещё..

Ты сам, именно ТЫ, веришь каждому из них?

ТЫ согласен с этими руганиями в свой адрес?

Если бы встретил человека, в точности такого же как ТЫ, так же бы его заругал до бессилия и отчаяния?

*
*

То-то же.
Часть замечаний точно утратила силу * , потому что не твоё это, а оценка со стороны, которой мы уверенно говорим: 

Встреча со своими недовольствами лицом к лицу неприятна, непроста и часто болезненно воспринимается.
Прошу, не кори себя, не угнетай ещё больше.

Попроси внутреннего критика на время заткнуться. Ты послушаешь его, когда будут на это силы, но сегодня его речей и нападок более чем достаточно. Найди способ заставить его замолчать. Например, можно выписать все его придирки с одной простой целью - вытащить всю гадость из головы, убрать на время в ящик.
И вернуться к ней, когда будешь готов конструктивно на это все посмотреть.

Или не вернуться. Тебя никто не заставит.

Дорогой мой человек. Это нормально быть иногда недовольным собой. Период упадка сил - это тоже нормально. Ресурс человека не бесконечен.
Иногда нам всем нужна поддержка извне. 
Расслабься, выдохни и позаботься о себе, мой дорогой человек.