Внутренний критик и забота о себе

Если человек идентифицирует себя с одним образом (например с Пуэром - вечным юношей или Пуэллой - вечной девушкой), который является лишь одной стороной архетипа, то другая сторона уходит в тень. В тень может уйти Сенекс - старик, наша внутренняя противоположная юности часть, отвечающая за строгое подчинение порядку и ограничения. И чем больше Сенекс уходит в тень, тем более темным, ограничивающим и критикующим он становится. Отсюда корни внутреннего критика. 

Однако вместе с негативным аспектом Сенекса отщепляется позитивная часть - надежная забота о себе и хороший контакт с реальностью. Это отщепление не позволяет создавать и реализовывать нечто реальное, а постоянно уводит в нереализованные мечты, в мучающий неаутентичный выбор работы или в нереальные разочаровывающие отношения. А с другой - в служение требованиям материнского или отцовского комплекса, но не собственной аутентичности. Комплекс всегда уводит в свои фантазии и в невыполнимые требования, лишь бы увести Пуэра или Пуэллу от реального взаимодействия с другими и аутентичного развития себя. 

Тем временем негативный аспект Сенекса только ждет своего часа, чтобы обрушиться на Пуэра или Пуэллу с критикой и разрушением творческих идей. 

Если получится увидеть своего Сенекса в Тени, а вместе с ним обрести золото тени - взрастить в себе позитивную оберегающую сторону сенекса, внутреннего мудреца, который способен заботиться о творческом потенциале-ребенке с помощью надежного неторопливого контакта с его реальными возможностями и реальностью вообще, то постепенно критик перестанет проецироваться вовне и так уж сильно нападать изнутри. 

Он заменится заботливым Внутренним охранителем, который не дает западать в требования комплекса и мягко но надежно держит в контакте с реальностью. Однако для этого нужно будет обнаружить в себе помимо Сенекса еще одну часть - нуждающегося в заботе ребенка, которая обычно проецируется в поиске зависимых отношений на другого, но не распознается внутри. 

Внимательная работа со своими травматичными частями, детскими, недокормленными, обиженными, нуждающимися в заботе и даже возможно брошенными и разгневанными позволит выйти из проекций их во вне на того, кто окажется вечно недокормленным нашим вниманием, недовольным и отвергающим. А знакомство с теневым сенексом, а потом с его сокровищем и позитивными сторонами укрепит эго, свяжет его с подлинными потребностями, позволит реализовывать их и даст возможность вступать в отношения с тем, кто способен позаботиться о нас и искренне нами интересоваться. 

Михаил Петрушин (из опыта консультирования) 

Друзья, в субботу (8 сентября) в 12:00 по мск приглашаю на психологическую онлайн-мастерскую "Как трансформировать внутреннего критика?": http://newminds.tilda.ws/criticgoaway Приходите! Будет интересно, не поверхностно и практически применимо:)