Забота о себе рядом с другими

В вагоне метро мое внимание забрали выпившие мужчины. Они сидели в середине вагона напротив друга друга и пили коньяк. У них было словно застолье, в окружении дам и товарищей, которых они приглашали в общение навязчивыми беседами в гротеске. Они словно нуждались во внимании всего вагона - отказать в чем, было практически невозможно. Пассажиры то и дело поворачивали головы в их сторону, но лица радость не излучали. Кто-то отсаживался подальше, кто-то улыбался от страха и неловкости.... И это такое ощущение захвата, справиться с которым, возможно только вовремя уйдя из этого места.

Я сразу подумала о том, сколько событий забирает внимание людей без их воли. И кто-то продолжает оставаться в неприятной для себя ситуации. Кто-то стремиться переделать это неприятное место, чтобы остаться. А кто-то просто относит себя туда, где может о себе позаботиться.

Всегда ли человек может справляться с внешним неприятным влиянием, сохраняя себя?!..

А у некоторых детей бывает и выбора нет. Учатся выживать в неприятной психоэмоциональной атмосфере, и привыкают воспринимать жизнь именно такой - с подавленным настроением. И вырастая им сложно поверить, представить, что может быть иначе, что можно о себе заботиться рядом с другим, и ты "не слабак" после этого. Что можно выбрать себе друзей, другую компанию и собственную жизнь.

Сумеет ли так созревший взрослый о себе позаботиться? Будет ли разбираться в своих чувствах и желаниях, чтобы стремиться к удовлетворению? Или продолжит путь по привычной инерции того, где и как научился жить?

.............

Если человеку приходилось выживать в условиях психологического насилия или подавления личных потребностей: невозможно самозащититься, уйти от неприятных событий и боли, не получал поддержку близких, не учитывали потребности и желания, физические и эмоциональные унижения. То он имеет большой травматический закрепленный опыт, в котором расцветает депрессия и низкая ценность себя.

Такой взрослый ребенок нуждается в терапевтическом сопровождении, где сможет сказать невысказанное, отреагировать физическую защиту, отболеть подавленные чувства, научиться прислушиваться и доверять себе... Как бы перепишет опыт, найдет собственные разрешения и возможности как себя защищать оставаясь с другими. Постепенно строя уже новые, полезные отношения с собой и окружающими.