Забота о себе или эгоизм?

Забота о себе  начинается с внутреннего разрешения и понимания насколько это необходимо Вам  и вашим близким.

Умение отдыхать и заботиться о себе очень важная сфера нашей жизнедеятельности. Однако, многие из нас пренебрегают этой самой заботой о себе, либо искажают это понятие, путая его с эгоизмом.

Давайте вместе разберемся, что такое забота о себе и в чем отличие от эгоизма.

• Из чего состоит забота о себе?

У каждого человека, безусловно, будет свой перечень.

На мой взгляд, основополагающими являются:

•  полноценный сон;
• отдых (как физический, так и психо – эмоциональный);
•  своевременное обращение к специалисту (психолог, невролог, стоматолог, кардиолог и т.д.);
•  своевременные приемы пищи (желательно здоровой и свежей);
• наличие удобной и комфортной (и красивой) одежды;
• прекращение всякого рода насилий над собою.

Дополнительные варианты заботы о  себе:

•  нахождение в группе по интересам (общение с друзьями, с подругами: совместные чаепития, шоппинг, и т.д.);
• спорт;
•  увлечение, хобби;
• уход за своей внешностью;
•  завершение токсичных отношений;

Многие могут подумать, что забота о себе – это эгоизм. Однако между этими понятиями огромная разница. Эгоизм – это когда мы сознательно нарушаем чьи – то интересы, не уважаем границы других людей. Умение отдыхать и заботиться о себе – это когда вы делаете что-то приятное для себя не в ущерб другим, и даёте окружающим такую же возможность.

Пример: Если вы ушли в баню и моетесь там час, другой, третий и при этом понимаете, что остальные члены семьи тоже хотят в баню – это эгоизм. А если вы сказали всем домочадцам, что хотите надолго в баню, прогреть кости, и поэтому пропускаете их вперед – то, это уже забота о себе и отдых, которые наполнены также заботой о других и уважением к их границам.

Очень важно заботиться не только о своем теле, но и о душе.  О том, как вы себя чувствуете и как бы вы хотели себя чувствовать.

В перечне заботы о себе я писала про своевременное обращение к специалисту. Это, на самом деле, ответственность за себя, свое физическое и эмоциональное состояние.

А вы умеете заботиться о себе? Как вы это делаете?

Какие чувства и убеждения не позволяют вам проявлять заботу о себе?

Есть ли в вашем окружении эгоисты?

Заранее благодарю за обратную связь!)))